Om Amie Merz, forfatter for mestring av depresjonsblogg

Hei, jeg heter Amie Merz og jeg er glad for å være sammen med Jack Smith på denne bloggen og dele tankene, kunnskapene og erfaringene mine om å takle depresjon. Jeg er en rådgiver i privat praksis (min legitimasjon: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) i et landlig område sør for St. Louis, MO. i USA. Jeg har jobbet innen psykisk helse siden 1991, med alle aldersgrupper, inntektsnivå, problemstillinger og dynamikk. Jeg har lært at mental sykdom ikke diskriminerer; så mange mennesker er blitt berørt av det. Mitt håp er at det negative stigmatiseringen av å få hjelp kan fortsette å visne, slik at vi kan hjelpe flere til å føle seg bedre.

Depresjonsbehandling krever endringer i tankegangen

Min terapistil er kognitiv atferd. Med det mener jeg at hvis vi kan endre hvordan vi ser eller oppfatter eller tolker ting, kan vi endre hvordan vi føler og handler. Dette er selvfølgelig ikke så enkelt som det høres ut. Det krever mye praksis for å lære bort dårlige tenkevaner. Jeg tror også når folk endelig ber om hjelp, de vil føle seg bedre snart. Jeg prøver å holde fokus på hva målet vårt om mental helse er, og hvor godt vi oppnår det målet. Jobben min er å hjelpe deg å lære verktøyene for å hjelpe deg selv, slik at du ikke trenger å være i terapi for alltid.

I mitt personlige liv har jeg vært gift siden 1995, og vi har to fantastiske sønner. Vi bor i landet og får glede av hjort og kalkun og frosker og skilpadder til daglig. Min yngre sønn har Downs syndrom. Vi var ikke forberedt på denne utfordringen, men det har vært en så flott opplevelse og vi kan ikke forestille oss livet på noen annen måte. Vi har lært å sette pris på velsignelsene våre, og ikke stresse over de små tingene.

Amie Merz's Coping with Depression Blog - Velkomstvideo

Du kan også finne Amie på Twitter og Google+. Hjemmesiden hennes er Det omsorgsfulle hjørnet. Den personlige bloggen hennes er "Terapi i et nøtteskall."