Reisetangstips for folk som vil gå, men ikke

Reiseangst er en utfordring jeg står overfor, selv om reiser er en av favoritt tingene mine å gjøre. En stund ville jeg la angsten min ta over og forhindre meg i å gjøre nye og minneverdige opplevelser. Som du kanskje vet, kan det være litt skummelt å gå ut av komfortsonen din og være ute i det ukjente. Her er noen tips om reiseangst som hjelper deg med å håndtere angsten din, slik at du kan nyte reisene dine fullt ut.

Slik unngår du reiseangst

Forbered deg på alt

Å unngå reiseangst kan være så enkelt som å lage lister over alt du trenger å pakke for turen for å hjelpe deg med å holde fokus og føle deg mer i kontroll. Ikke glem medisiner du måtte trenge mens du er borte. Når du vet at du har alt du trenger, vil du sette deg i ro.

Ikke bare bør du lage et system for pakking av fysiske ting, men ta litt tid og krefter på å forberede hvordan du skal takle dine angstsymptomer. Ha en handlingsplan klar slik at hvis du begynner å føle deg angstanfall kommer, kan du øyeblikkelig takle. Yoga, meditasjon, og pusteteknikker for angst er alle nyttige verktøy for å takle reiseangsten din.

Sett av penger for når reiseangst krever planendring

Når jeg reiser prøver jeg vanligvis å være nøysom. Jeg har imidlertid lært at dette noen ganger kan øke min angst. For eksempel har jeg kjørt 19 timer rett for å unngå å betale for et ekstra hotell. Å reise er ment å være morsomt og avslappende. For meg er det så verdt det å lage planer som lar meg føle det slik, selv om det er litt mer kostbart.

Du kan også trenge pengene hvis du har en dårlig dag og trenger å slappe av. Du vet aldri hva du vil føle eller hva du trenger. Det er hyggelig å vite at du har penger avsatt i tilfelle du bestemmer deg for å endre planer underveis.

Gå ut av komfortsonen din for å utfordre reiseangsten

Selv om å reise i seg selv kan tråkke utenfor komfortsonen din, må du sørge for å gjøre noen ting du aldri har gjort før. For meg, hver gang jeg erobrer en frykt, ender jeg opp med å bli så kraftig og selvsikker. Hvis jeg unngår å prøve nye ting, føler jeg ofte anger.

Ta babyen skritt for å bli kjent med følelsen av å være ukomfortabel hvis du må. Ingen grunn til å hoppe ut av et fly den første dagen, men kanskje du kan prøve en helikoptertur på turen.

Det kan være litt skummelt, men selvtilliten du får fra nye opplevelser er alltid verdt det.

Hvor ofte reiser du? Hva gjør du for å redusere reiseangst på turene dine? Del dine erfaringer med meg i kommentarene nedenfor.