Fem grunner til å gi slipp på angst
Hvorfor skal du gi slipp på angst?
1. Angst har tatt for mye av livet ditt.
Angst tar mye energi å opprettholde. Det suger den energien fra deg. Så hvis Angst er rundt, har du mye mindre energi til andre viktige ting i livet ditt. Det er ikke noe bra med dette avfallet. Livet er dyrebart, hvert øyeblikk er dyrebart. (dvs. kjærlighet og kontakt med mennesker trumfer isolasjon for å "beskytte deg selv" mot å miste en kjær. Å ta en risiko slår gjennomgående gode muligheter. Å nå ut er mer gledelig enn å la ord gå uuttalt.) Nok er nok! Leve fri fra frykt!
2. Du fortjener lykke.
Noen ganger har det skjedd ting som får oss til å føle at det er noe galt med oss, og vi fortjener å føle oss dårlige, smertefulle og redde. Dette er løgn! Dette fortjener du ikke, ikke en liten bit! Ikke tro det et øyeblikk. Du fortjener å være lykkelig og fri til å ta valg uten at angsten kommer i veien. Det er så mange kule ting du kan gjøre hvis du ikke var begrenset av angst. Lage en liste.
3. Angst tjener ikke deg, din familie eller det større gode.
Frykt, som svar på en farlig situasjon, er biologisk designet for å holde oss trygge. Men Angst har ikke noe poeng. Angst har oss til å føle at vi er i fare når vi ikke er det, og føler oss hjelpeløse, siden det ikke er noe å gjøre for å beskytte oss selv. Det gjør ingenting for forholdene våre, og skaper ofte problemer i stedet for å hjelpe oss å komme nær mennesker. Og angst hjelper oss ikke å redde verden.
4. Nok er nok!
Er du ikke lei? Siden det er ikke noe poeng til angst, La det gå! Noen ganger er det skummelt å lege, vi kjenner denne måten å være på, hva om helbredelse føles verre? Gjenta etter meg: Det kan ikke føles verre, "helbredet" per definisjon føles bedre. Ikke gå glipp av resten av livet. Slipp angsten i dag!
5. Du kan!
Nå sier du: "Selvfølgelig vil jeg ikke dette, men jeg kan ikke finne ut hvordan jeg skal gi slipp på angst." Eller "Jeg ville gjort det hvis jeg kunne!" Angstens største taktikk mot deg er å få deg til å tro at du ikke har kontroll over den. Men jeg vet, med angst, har du kontroll! Og å finne den kontrollen er din billett til å bli kvitt den! Først, finn noen små steder i livet ditt der noe er så viktig for deg, Angst kan ikke få overtaket: Du gjør det likevel. Spør deg selv hvordan du gjør det og hvorfor. Slik har du kontroll. Bruk samme metode for hver av de tingene Angst ser ut til å ha kontroll over. Én etter én vil du kunne gi slipp på alle dine angst!
Godt nytt år! (Og jeg mener det bokstavelig talt!) Gjør 2013 til et lykkeligere, friere år!
La gå av angst!
Av Jodi Lobozzo Aman
Jeg blogger her: Helbred nå og for alltid være i fred
og her: Angst-Schmanxiety-blogg,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirere her: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Få min gratis e-bok: Hva er UP IN DOWN? Å være takknemlig i 7 enkle trinn.
