Det mentale helseåret ditt i gjennomgang
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Det mentale helseåret ditt i gjennomgang
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hvordan tilby bipolar hjelp - riktig vei
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Det mentale helseåret ditt i gjennomgang
Når 2018 går mot slutten, begynner vi å se frem til et friskt nytt år fullt av visoner, mål, håp og drømmer. Mens du lever i det nåværende øyeblikket i stedet for å bli gjemt i fortiden eller redd for fremtiden, noen ganger kan det være kraftfullt å pause og reflektere over hvor vi har vært. Det gir oss anledning til å dristig fortsette på vår fremre reise.
Vær forsettlig når det gjelder refleksjonen din. Du legger ut på året ditt i gjennomgang, og det er verdt en feiring. Sett av en spesiell tid, lag en kopp te, spill inspirerende musikk, ta en journal eller notisbok, og funder på hvor fantastisk du er.
- Du har nettopp levd hele 12 måneder av livet. Beskriv noen utfordringer og noen triumfer.
- Hvis mentalt syk eller mental Helse problemer berørte livet ditt, hva fungerte for deg i å takle dem? Hva vil du legge til disse i løpet av det neste året?
- Hva gikk ikke så bra? Hvilke endringer vil du gjøre?
- Hvis du kan gi året ditt et tema eller en tittel, hva ville det da være?
- Liste over noen ideer for neste års temaer.
- Fyll ut feltene: “Jeg er ______________ (noe positivt) fordi jeg ___________ (noe som gir styrke).
Eier ditt 2018 og hopp inn i 2019 og alt det du blir i år.
Relaterte artikler med selvrefleksjon
- Fem tips om selvrefleksjon for personlig vekst
- Spørsmål om selvbevissthet
- Fem karakterstyrker hos mennesker som lever med angst
- Kraften til positivitet når du lever med mental sykdom
- Negative tanker som forbruker tankene dine? Prøv G.L.A.D. Teknikk
- 23 Tidsskrift ber om å forbedre din selvtillit
- Journalføring som egenomsorg for din mentale helse
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva er en ting du er spesielt stolt av med ditt 2018? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Bipolar lidelse hos kvinner: Det er annerledes for oss
- ADHD for voksne og psykiske sammenbrudd
- Hvordan stoppe vanerangst
- Hvordan hjelpe en deprimert venn, familiemedlem på høytiden
- Self-Harm Secrets: Å ha din selvskading 'ut'
- Når mental helse stigma er faktisk egenomsorg
- Jeg går ikke til parter på grunn av schizoaffective lidelse
- Hvordan gjenkjenne skjult verbalt misbruk
- Slutt å minimere traumet ditt for å starte helbredelse fra PTSD
- Engstelig og opptatt? 7 måter å håndtere angst og opptatt av
- 5 måter å håndtere med gjennombruddssymptomer forårsaket av stress
- Entreprenørens kult og samfunnsangst
- Tanker om selvskading vs handlinger: Å gjøre fred med trangen
- Er bipolar jeg verre enn bipolar II lidelse?
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Hvordan tilby bipolar hjelp - den rette måten
Hvordan tilbyr du bipolar hjelp til et familiemedlem eller en kjær? Det er et spørsmål jeg ofte får fordi mange familiemedlemmer og venner ønsker å hjelpe, men når de prøver, blir de avvist; noe som fører til følelser av sinne, frustrasjon og ikke blir verdsatt. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Kompleks PTSD og perfeksjonisme
- Å bli organisert hjelper med å lette mine angstsymptomer
- Samfunnets forventninger kan gi drivstoff til angst og depresjon
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Velg hver dag å tilgi deg selv. Du er menneskelig, mangelfull og mest av alt kjærlig verdig. "
Les mer spiseforstyrrelse sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
