Jobben din påvirker din selvtillit: Gjør det til en positiv effekt

Jobben din påvirker selvtilliten din på både positive og negative måter. Mange rapporterer i dag mer misnøye med jobbene sine, og dette påvirker dem selv når de ikke jobber. Føler du deg ulykkelig eller energisk tappet av arbeidet du gjør? I så fall er det noen få ting du kan gjøre for å beskytte egenverd og energi. Du kan ikke stoppe jobben din fra å påvirke selvtilliten din, men du kan gjøre ting som balansere all negativitet.

Hvorfor jobben din påvirker din selvtillit

Jeg har hørt fra mange av dere på Facebook Live og i e-postmeldinger at arbeid er en massiv kilde til stress og forstyrrer betydelig selvtilliten din. I USA bruker vi flere timer på jobb enn med familiene og vennene våre. Hvis jobben din ikke er tilfredsstillende, eller du jobber med giftige mennesker som er ubehagelige eller respektløse, kan det være vanskelig å stå opp hver dag og prøve å "tenke optimistisk."

Det er sannsynlig at du bruker mer tid på jobben din enn med familie eller venner, og miljøet ditt påvirker måten du føler deg på. Så selvfølgelig påvirker jobben din selvtilliten din, spesielt hvis du jobber med

mennesker som ikke respekterer deg. "Når jeg forlater kontoret for avtaler, ser kollegaene på meg og ruller blikket, og jeg kan fortelle at de snakker om meg bak ryggen," sa en klient. Hun begynte å føle angst og grue seg selv når hun ikke var på kontoret. Dette miljøet var giftig for hennes selvtillit og hun avviklet til å gå til en annen avdeling i selskapet, the mobbing av kolleger var for mye å bære.

Tips for å hjelpe jobben din til å påvirke din selvtillit positivt

Gi nytt nytt om hvordan du tenker på arbeid

Hvis du merker at jobben din påvirker selvtilliten din på en negativ måte, kan du prøve å gjøre noe med det før det tar over hele livet. Husk at du har et høyere formål innen din rolle. Hvis sjefen din er en dust, eller hvis du ikke får betalt nok, er dette vanskelig å gjøre, men mulig. Når vi fikser på det negative i jobbene våre, forsterker det bare det. Jeg foreslår ikke å ignorere det du ikke liker, i stedet, prøv å se på hva denne situasjonen gjør det mulig for deg å gjøre for andre kan gjøre opplevelsen i dag mindre tappende og skremmende.

For eksempel, hvis du er en kasserer, samhandler du veldig ofte med mennesker. Humøret ditt kan påvirke deres direkte. Hvis du smiler, starter en samtale eller handler interessert, hjelper du vedkommende å se at det er kjærlighet i verden. Uansett hvilken stilling du har, kan du bruke energien din til å prøve å hjelpe andre i hvert samspill. Når jeg svarer på e-post, pleier jeg å ta noen minutter til å være sikker på at jeg er vennlig og viser mottakeren at jeg er interessert i dem og bryr seg.

Hvis du jobber for et stort selskap, kan du føle at arbeidet du gjør ikke direkte hjelper folk, men tenk på hvordan når du gjør jobben din, du direkte påvirker andre ansettelser. Si at du legger inn en bestilling for noen, og andre må oppfylle den. Du rydder opp i rotet noen har laget, og du skaper et trygt og hyggelig miljø for andre. Jobben din har et formål, og hvis du kanskje får vite at det ikke lenger er nok til å oppfylle deg, er det et tegn å gå videre.

Forsøk å huske at denne jobben er et springbrett, ikke den endelige destinasjonen. Enten du er 65 eller 15, lege eller barnevakt lærer du av hver opplevelse og vokser deg til den beste posisjonen for deg. Foreldrene dine har kanskje hatt den samme jobben hele livet, men det er ikke slik verden er lenger. Vil du heller være lykkelig på flere forskjellige stillinger, vokse underveis eller sitte fast i en jobb som suger livet ut av deg?

Lag en balanse mellom arbeid og liv

Finn aktiviteter utenfor jobben som er morsomme og støttende. Hvis jobben din påvirker selvtilliten din på en negativ måte, må du få litt avstand og klarhet etter timene. Finn en aktivitet eller gruppe å delta i, samfunnstjeneste, kirke, kunst og håndverk, et intramural idrettslag eller en støttegruppe. Å samhandle med mennesker som har noe felles med deg, hjelper deg med å skape mer positiv selvtillit og minner deg om at jobben din ikke er alt.

En venn av meg var en etablert advokat som hatet hennes stilling. Etter mange år med å dra seg til en arbeidsplass som ikke respekterte henne og klienter som skrek til henne, bestemte hun seg for å slutte. Måneder før begynte hun å bokse på et lokalt treningsstudio. Hun hadde tillit til å endelig levere inn sitt fratredelsesbrev på grunn av den emosjonelle støtten hun fikk fra samfunnet sitt i boksing. Vennene hun fikk, hjalp henne også med å finne litt arbeid mens hun fant ut hva hun ville gjøre videre. Hun var endelig i stand til å føle henne selvtillit vokse da hun var ute av et giftig arbeidsmiljø.

Husk at jobben din ikke definerer deg. Mange mennesker i dagens verden anser karrieren for å være deres kilde til lykke og selvtillit, men dette er flyktig. Tittelen din, selskapet ditt, din rolle gjør deg ikke bedre eller mindre enn noen andre. Du kan ha doktorgrad. eller være praktikant og fremdeles være elendig. Det er farlig for folk å sette all sin energi og verdi i en posisjon og får en til å tro at de bare er verdige på grunn av jobbene sine; du er verdig fordi du eksisterer.