Å la ting gå under utvinning av spiseforstyrrelser

Når sønnen eller datteren din har vært det diagnostisert med anoreksi eller bulimi eller en annen spiseforstyrrelse stillingsbeskrivelsen din blir mye lenger: nå er du sykepleier, forsker, journalister, en teamleder, en cheerleader, sjåføren og lydbrettet for en sykdom barnet ditt sannsynligvis ikke tror eksisterer. Du er ansvarlig for mat, aktiviteter og behandlingsresepter og alt mens du er på en bratt læringskurve du ikke hadde forventet. (Lese: Finne en spiseforstyrrelsespesialist) Dette er et godt tidspunkt å "la ting gå."

Hvor mange "burde" bærer du rundt?

Livet er fylt med "burde", er det ikke? Vi bør holde huset rent og være i tide for møter og sørge for å ringe tante Freda tilbake. Vi skal ikke la de andre barna gå glipp av aktivitetene deres, og vi skal ikke skade vennenes følelser ved å savne partiene deres. Oppgavelisten hadde ikke mye fleksibilitet før spiseforstyrrelsen kom og å legge til alle disse andre tingene endrer ikke dette, ikke sant?

Jeg sier: tenk på oppgavelisten på nytt. Later som at spiseforstyrrelsen virkelig er en brannskade, eller et ødeleggende fall. Hvis du stiller spørsmål ved det, spør deg selv hvorfor? Spiseforstyrrelser deaktiverer, mager og dreper (

Anoreksi og død). Denne diagnosen fortjener litt oppmerksomhet og fokus.

Jeg måtte lære å la ting gå. Det eneste "bør" under en krise er hva som må gjøres.

Slik slipper du unødvendige ting under gjenopprettingsprosessen for barnets spiseforstyrrelse

• Snu alt du ikke trenger å gjøre. Kirkens nyhetsbrev, nabolagets bokklubbhotell, årlig Halloween-fest, høytidskort... Hvis du vil sette den til side i en nødsituasjon, er dette nødsituasjonen.
• Rent hus? Ikke nødvendig. Anlagt hage? Nei. Feriepynt? Energi brukt på en ting kan ikke brukes på en annen. Prioriter, ikke bare prøv å passe på det hele.
• Få hjelp. Be om det, låne det, kjøp det. Gressklipping, henting av renseri, levering av dagligvarer.
• Delegat. Det er mennesker i livet ditt som venter på en mulighet til å hjelpe, men de trenger spesifikke gjøremål.
• Slipp livet du trodde du ledet. Den er ikke der mer, og det er greit. Du har et nytt liv som venter deg, det samme gjør barnet ditt, og det kan godt være at det er bedre, men du må gi slipp på den du siktet til.
• Å be om hjelp er raus, ikke egoistisk. Raus mot barnet ditt som trenger deg og storfamilien din som trenger deg og trenger at du skal være tilregnelig.
• Å be om hjelp er en av de beste timene vi kan gi barna våre. Slipp å måtte være den girende - gi og ta er det å være menneske handler om.
• Mister egoet, skyheten, lav selvtilliten og superheltkomplekset. Alle trenger hjelp, og alle en gang ender opp med å leve et liv de ikke hadde tenkt på.
• Plan for sammenbrudd. Din utholdenhet og besluttsomhet vil vakle over tid, så selv om du planlegger måter å være sterk også planlegger å falle fra hverandre. Ha en person å ringe, et sted å gråte. Gi deg selv tillatelse til å gjøre dette.
• Slipp spiseforstyrrelsen noen ganger om dagen. Sett det på dagsordenen din for å tenke på andre ting.
• Slipp skumring. La sporadisk latter og ironi og svart humor få opptreden. La andre også le - det er ikke en fornærmelse.
• Gi opp perfeksjonen. Det er et urealistisk, sterilt og meningsløst mål.