Mine tanker om å "komme seg" fra sosial angst

Alle som leser dette leter sannsynligvis etter en måte å bli kurert fra angst. Jeg har funnet ut at når jeg fokuserer på ord som "kur" og "bedring", har det en tendens til å føre til skuffelser. Hvis det går veldig bra med meg, kan jeg føle at jeg er nær bedring. Så hvis jeg blir truffet med et tilbakeslag, er jeg virkelig opprørt fordi jeg trodde jeg hadde det bedre.

I stedet fokuserer jeg på å finne de skjulte leksjonene innen tilbakeslaget og bruker den til å gå videre. Min filosofi er å behandle angst som om du kan ha det resten av livet. Hvis du gjør dette, kan du lære måter å redusere og håndtere angstsymptomene slik at du fremdeles kan leve et lykkelig oppfylle liv.

Video om å finne skjulte leksjoner i tilbakeslag fra sosial angst

I denne angstvideoen går jeg nærmere inn på filosofien min håndtere symptomer på sosial angst vs. komme seg etter angst eller kurere angst.

Hva er tankene dine om tilbakeslag og komme seg etter angst? Tror du at du kan fullt komme seg etter angst, eller tror du det er noe å planlegge å leve med best mulig?