Håndtere avslag i dissosiativ identitetsforstyrrelse

Å håndtere fornektelse ved dissosiativ identitetsforstyrrelse er nøkkelen. Nektelse er en forsvarsmekanisme vi sannsynligvis alle har engasjert oss på på forskjellige punkter i livene våre. Noen ganger kan fornektelse være en nyttig metode for å hjelpe oss med å takle. Når det gjelder din dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID), men fornektelse kan føre til et sammenbrudd i systemkommunikasjon og kan hindre behandlingsinnsatsen.

Å nekte DID-diagnosen din kan oppstå når som helst

Denial er en av stadier av sorg. Mange antar at når du først går gjennom det første benektelsesstadiet og komme til aksept, trenger du ikke å takle fornektelse igjen. Realiteten er at fornektelse kan oppstå når som helst. En person med dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID) kan ikke oppleve benektelse før år etter hans eller hennes DID-diagnose. Det er til og med mulig for en person å nekte diagnosen, godta den og deretter oppleve fornektelse på et senere tidspunkt.

Gjentagende benektelse av min dissosiative identitetsforstyrrelse

Det siste scenariet er nøyaktig hva som skjedde med meg. Jeg jobbet tidlig med å avslå DID-diagnosen min. Etter hvert erkjente jeg at diagnosen min var reell og kom til å akseptere den. Jeg trodde med sikkerhet at det ville være slutten på enhver fornektelse jeg noensinne vil måtte gjennomgå om diagnosen min.

Men jeg tok feil. Forrige måned opplevde jeg a serie urolige flashbacks og nye minner utløst av den [den gang] kommende høytiden. Det sendte meg inn i fullstendig emosjonelt kaos. Jeg ville ikke tro at flashbacks og minner var sanne. Jeg klarte ikke å erkjenne og akseptere at vi (mine deler og jeg) gikk gjennom det traumet. Så i stedet kuttet jeg meg bort fra det. Jeg sa til meg selv at disse tilbakeblikkene bare var veldig dårlige mareritt som tankene mine gjorde opp for å skremme meg.

Men å nekte de tilbakeblikkene og minnene stoppet ikke kaoset som foregikk i min indre verden. Min sinte tenåringsdel var sint enn noen gang. En yngre del var opprørt og ville ikke slutte å gråte fordi hun savnet moren vår. Dette var helt motstridende for meg fordi moren vår var den personen som gjorde oss såre, personen som gjorde disse tilbakeblikkene og minnene så uutholdelige og vanskelige å akseptere.

Jeg prøvde å rasjonalisere alt. Jeg sa til meg selv at minnene ikke kunne være virkelige, for hvis de var det, ville jeg ikke ha å gjøre med et gråtende barn som savner moren. Et barn ville ikke savne den personen som skadet henne. Når jeg snakket meg selv om å nekte traumene mine, brukte jeg det for å nekte diagnosen min. Jeg sa til meg selv at siden jeg ikke opplevde noe traumer, så hadde jeg ikke DID. Flashbacks ble gjort opp og stemmene i hodet mitt var bare bilder av fantasien min.

Nektelse av DID-diagnosen din og kognitiv dissonanse

Kognitiv dissonans oppstår når en persons holdninger, tro, atferd eller kunnskap er i konflikt med hverandre. I mitt tilfelle, og i tilfeller av mange andre som opplever benektelse av DID-diagnosen, visste jeg på intellektuelt nivå at diagnosen min var riktig. Jeg hadde alle symptomene, og jeg oppfylte alle diagnostiske kriterier. Mens jeg engasjerte meg i fornektelse, var min tro på at jeg ikke hadde DID i konflikt med kunnskapen om at jeg gjorde.

Når kognitiv dissonans oppstår, skaper det en urovekkende, ubehagelig følelse som ikke avtar før du løser konflikten. Jeg slo en gaffel i veien og jeg måtte velge hvilken side jeg skulle gå. Jeg har alltid hatt en tørst etter kunnskap, og jeg endte med å velge det jeg visste hele tiden var alltid riktig: Jeg har DID. Jeg kan ikke benekte det.

Ikke nekt DID-fornektelsen din. Det er greit å snakke om det. Fortell terapeuten din. Jeg gjorde feilen med å beholde min fornektelse og resulterende dissonans for meg selv og endte opp stenger meg unna alle delene mine, og nå må jeg jobbe for å få den kommunikasjonen tilbake.

Det vil alltid være humper i veien når du lever med DID, men disse humpene er aldri umulige å overvinne.

Finn Crystalie på Google+,Facebook, Twitter, nettstedet hennes og bloggen hennes.

Crystalie er grunnleggeren av PAFPAC, er en utgitt forfatter og forfatteren av Livet uten vondt. Hun har en BA i psykologi og vil snart ha en MS i eksperimentell psykologi, med fokus på traumer. Crystalie klarer livet med PTSD, DID, alvorlig depresjon og en spiseforstyrrelse. Du kan finne Crystalie på Facebook, Google+, og Twitter.