Spiseforstyrrelsesutløsere og sosiale begivenheter

Føler du deg utløst under sosiale arrangementer? Det er jeg også! Spiseforstyrrelsesutløsere ser ut til å komme fra alle retninger, men er det noe du kan gjøre med dem?

Håndtering av spiseforstyrrelsesutløsere

Mange mennesker som går gjennom utvinning fra anoreksi eller bulimi spør meg ofte både på sosiale medier og personlig hvordan du navigerer i sosiale hendelser, med tanke på antall spiseforstyrrelsesutløsere de kan presentere. Sosiale innstillinger er der de fleste kommentarer om ens utseende; enten positive eller negative, deles vanligvis. Denne ukens vlog, deler noen av mine "forberedelser" som jeg anser som essensielle når jeg skal delta på et arrangement der jeg vet at det blir mat, alkohol og småprat.

Tips for å håndtere spiseforstyrrelsesutløsere

Selv om ikke alle disse tipsene for å håndtere utløsende spiseforstyrrelser nødvendigvis vil fungere for deg, kan jeg i det minste si at jeg fremdeles bruker dem til i dag, selv om jeg kommet seg fra bulimi. Jeg tror, ​​i liten grad, i mitt tilfelle, de er grunnen til at jeg ikke har fått tilbakefall på veldig lenge når jeg ble utløst i sosiale omgivelser. Disse tipsene er det som hjelper meg til å føle meg støttet og styrket, i de øyeblikkene hvor jeg er sårbar, spesielt under sosiale arrangementer.

Som vanlig elsker jeg å lese kommentarene dine. Og del gjerne noen av dine egne tips for å få gjennom disse vanskeligere øyeblikkene vi alle befinner oss i.

Du kan også koble til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og link~~POS=TRUNC