Problemløsning i et forhold
Å løse problemer i et forhold er grunnleggende for suksessen. Her er de grunnleggende trinnene for å løse problemer og holde forholdet ditt på sporet.
Problemløsning har en tid og et sted. Problemløsing har en agenda. Problemløsing er oppgaveorientert; det er ikke en maktkamp. Problemløsing har to forskjellige faser: en problemdefinisjonsfase og en problemløsningsfase.
Når du definerer et problem:
- Vær spesifikk (se hva begge partnerne kan observere)
- Vær kort
- Uttrykk følelsene dine om atferden som er gjenstand for konflikten
Når du løser problemer:
- Brainstorm-løsninger
- Evaluer kostnadene og fordelene deres for hver partner og for forholdet
- Bestem deg for den beste løsningen
- Vær villig til å inngå kompromisser; problemløsing innebærer gi og ta
Når du definerer og løser problemer:
- Diskuter bare ett problem om gangen
- Parafraser hva du hører partneren din si og sjekk nøyaktigheten av parafrasen din
Husk at holdningen du nærmer deg problemløsing med er veldig viktig. Problemløsing krever samarbeid og problemløsning krever at hvert problem som diskuteres blir sett på som et gjensidig problem.
