Å ta kraften tilbake fra mobbere

Da jeg var pasient hos Larue D. Carter Memorial Hospital, vi hadde noen mobbere på enheten vår. En, ved navn Katie, styrte gjennom fysisk kraft- Og hele 500 pund, det var lett. En annen, kalt Angel, likte å provosere folk til selvskading og var til og med ansvarlig for et par selvmordsforsøk. Begge var sannsynligvis sosiopater, i tillegg til å ha borderline personlighetsforstyrrelse (BPD). Slike mennesker kan dominere livet ditt hvis du lar dem. Så hvordan tar du kraften tilbake?

Hvordan ta kraften tilbake fra mobbere

Stå opp mot mobberen

En dag Katie var på telefonen godt forbi den tildelte tiden hennes. Jeg ba om å bruke telefonen til en arbeidsrelatert samtale. Lang historie kort, Katie kastet meg ut og truet meg. Personalet skilte oss, men hun kom tilbake og stirret på meg. "Flytt," knurret hun.

Jeg aner ikke hvor jeg fikk styrken, men jeg sa: "Nei."

Hun dyttet meg så hardt hun kunne. Jeg husker ikke hva som skjedde videre, men andre pasienter fortalte at jeg gikk "en god fire fot" og spratt av bakken. Jeg slo hodet, men brukte en aikido-manøver for å minske alvorlighetsgraden av høsten. Personalet kalte en "kodegrønn" (psykiatrisk nødsituasjon) og satte henne i begrensninger. Personalet tok meg med til sykehuset, hvor jeg fikk påvist hjernerystelse, og sendte inn en politirapport.

Plutselig hadde alle på enheten mot til å stå opp mot Katie. Ansatte, som tidligere hadde ignorert hennes trusler og vold fra ansatte, begynte å dokumentere alt. Andre pasienter nektet å by på henne. Etter hvert ble hun overført til den voldelige enheten etter å ha forsøkt å knekke en ansattes tommel.

Å stå opp for deg selv fungerer, selv om mobbingen blir verre med det første. Mobbere er kjære i hjertet, og oftere enn ikke vil de slå seg tilbake hvis de blir konfrontert. Selv om konfrontasjonen ender i vold, som den gjorde i mitt tilfelle, kan mobberen bli tilbake. Katie la aldri en hånd på meg etter det.

Ignorer mobberne

Vi tålte Angel godt forbi sanitetspunktet. Etter at hun ga våpenet i et selvmordsforsøk som utløste nok et selvmordsforsøk, hadde vi et enhetsmøte for å diskutere problemet med hennes oppførsel. Angel nektet å høre på bekymringene våre og gikk ut; så ansatte og resten av pasientene diskuterte hvordan de skulle takle dette. Jeg tok et ganske mennonisk syn på situasjonen og anbefalte en ikke-voldelig løsning - å fjerne henne. Personalet sa at selv om de ikke kunne, ikke ville og ikke skulle gjøre det, var vi mer enn velkomne til. Dermed startet en enhetsomfattende kampanje for å ignorere Angel.

Shunning fungerer ikke når det bare er én person. Det må være et flertall eller et imponerende mindretall mennesker som deltar. Siden det var det meste av enheten, fungerte det. Først prøvde Angel å provosere oss, men vi gjorde det til et poeng å la henne få vite at vi ignorer henne. Dette irriterte henne, men ikke nok til der hun endret oppførselen sin. Hun truet alle som lurte henne, la igjen notater på dørene våre og prøvde til og med å angripe noen få av oss. Etter hvert ble hun, i likhet med Katie, overført til den voldelige enheten der hun i det hele tatt gjorde det bedre.

Å ignorere personen kan være en befriende beslutning. Mobbere ønsker ofte oppmerksomhet, og når du nekter å gi den, tar du bort makten deres.

Hvis alle andre mislykkes, bekjempe mobberen

Som pasifist hater jeg å anbefale dette, men hvis alt annet mislykkes, hvis du absolutt ikke har noe annet alternativ, slå tilbake. Som jeg sa tidligere, mobbere er feige i hjertet. De følger mennesker som ikke vil slå tilbake, ikke folk som vil.

Jeg hadde en nabo nylig som var litt av en mobber. Hun begynte en dag å pusse meg ut og utfordret meg til kamp. Jeg er ikke stolt av responsen min, men jeg tok av meg brillene og sa: "Ok, jeg skal kjempe, men du må kaste den første trøkk." Hun slo seg tilbake.

Jeg har aldri vært nødt til å kjempe for å ta kraften tilbake fra en mobber - å stå opp for meg selv og ignorere mobberen har nesten alltid fungert. Men hvis fysisk vold er til stede, har du rett til å forsvare deg selv, og noen ganger er det å være villig til å forsvare deg selv alt du trenger for å skremme mobberen.

Målet er å gjenvinne kraften din, enten ved å stå opp for deg selv, ignorere mobberen eller forsvare deg selv fysisk.