Kjære organiseringstrener: Vil jeg noen gang lære å ha et balansert liv?

Q: “Jeg trenger å være i stand til å rydde opp rotet, organisere hjemmet mitt, fikse enkle måltider og finne litt tid til å dekomprimere. Jeg må også jobbe og slutte å føle meg så dårlig på hvor dårlig jeg klarer ting. Trenger jeg en coach? ” - Ser til Cope

---

Kjære ser til Cope,

Først, la meg applaudere deg for at du innser at du kanskje trenger hjelp på veien til et balansert liv. Det er aldri lett å gjenkjenne når du ikke kan gjøre alt på egen hånd.

[Klikk for å få vår gratis guide til alternativ ADHD-behandling]

Det høres ut som om du har så mange ting som skjer at en hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) coach kan gi deg en veiledende hånd. en ADHD-trener kan hjelpe deg med å sette deg mål, lage systemer og strukturer for hverdagslige oppgaver, holde deg motivert og holde deg i rute. Han eller hun kan også sørge for den nødvendige ansvarlighet som forhindrer oss i å gi opp.

Noen trenere foretrekker ukentlige møter med mini-innsjekking mellom avtaler. Coaching kan også gjøres praktisk talt - enten via telefon eller datamaskin - hvis du ikke finner en profesjonell i nærheten. Gjør det som fungerer best for timeplanen din. Viktigst, husk at det å finne en coach er en veldig personlig avgjørelse. Ikke nøl med å stille mange spørsmål for å finne riktig passform.

Lykke til!

[Les dette neste: Coaching-råd for hver alder og fase]

---

Organisasjonsguru Leslie Josel, av Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mestring til oppgavelister til ankomst hver gang.

Send spørsmålene til Dear Organizing Coach her!

Oppdatert 19. desember 2019