Hvordan forberede seg til skolen: Tilbake til skolen-tips for ADHD-elever
Q: "Hvert år sier jeg at jeg vil gjøre alle disse tingene for å gjøre datteren min klar til å gå tilbake til skolen, men det gjør jeg aldri. Jeg er overveldet, hun er overveldet, og det skjer aldri. Så begynner skolen, og jeg rusler, og hun føler seg bak før hun i det hele tatt har begynt. Og hennes ADHD gjør det ikke bedre. Jeg trenger råd. Eller en liste! Jeg vil at ting skal være annerledes i år. Hva kan jeg gjøre?" – Tilbake til skolenmamma
Hei BacktoSchoolMom:
Å komme i forkant av forberedelsene tilbake til skolen er en overveldende bekymring for mange foreldre – uavhengig av elevens alder. Vi er veldig flinke til å vite at vi må kjøpe skolemateriell (vanligvis fordi vi har fått en liste). Men de færreste av oss vet instinktivt hvordan vi skal virkelig gjøre elevene og hjemmene våre klare for tilbake til skolen.
Her er mine topp 10 prøvde og sanne tilbake-til-skolen-tips for å forberede eleven din (og deg!) til det nye skoleåret.
10 tilbake-til-skolen-tips for et vellykket år
1. Lag studiespillelister
. Musikk kan bidra til å aktivere ADHD-hjernen. Det kan også styrke oppmerksomhet og fokus. Noen elever trenger det for å overdøve forstyrrende lyder. Andre trenger det for å få i gang adrenalinet. Hvis datteren din trenger musikk for å bli aktivert, foreslår du at hun lager en spilleliste med kjente sanger som er 30 til 45 minutter lang. (Noen av mine eldre elever lager forskjellige spillelister for forskjellige fag.)Elevene mine forteller meg at dette er et av favorittverktøyene deres for å komme i gang med lekser. Den fungerer som en sann motivator og tidtaker, den er bærbar, og listen fortsetter og fortsetter. Når det er på tide for datteren din å begynne leksene sine, slår du på spillelisten, og hun er klar til (bokstavelig talt) rocke!
[Gratis ressurs: Back-to-School Playbook]
2. Opprett en personlig lekseprofil. Lekser er det siste et barn ønsker å gjøre etter en lang skoledag, spesielt hvis barnet har oppmerksomhetssvikt og læringsutfordringer. Opprette en < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Lekseprofil vil bidra til å styrke leksemuskelen hennes. Datteren din kan merke seg hvilke strategier, verktøy, ressurser, miljø osv. hun trenger for å komme i gang, holde på med oppgaven og føle seg mer produktiv. Å ha en plan når hun begynner på lekser tar gjettingen ut av "Hva har fungert for meg før?"
Last ned en gratis kopi av vår Personlig lekseprofil (additu.de/personal-homework-profile).
3. Se gjennom datterens IEP- eller 504-plan. Et nytt skoleår innleder endring - nye klasser, nye lærere, muligens en ny skole, etc. Nå er det perfekte tidspunktet for å gjennomgå hvordan din datters læringsbehov har endret seg. Pass på henne IEP eller 504 Plan angir tydelig målene, overnattingsstedene og tjenestene du ønsker for det kommende året.
4. Sett opp et møte med veilederen hennes eller relaterte fagpersoner å begynne på skolen på høyre fot. Ta opp forventninger og bekymringer du kan ha for datteren din i løpet av det kommende skoleåret og lag en plan sammen. Hvis det er en ny skole, arranger en omvisning før den første dagen slik at datteren din kan gjøre seg kjent med bygningen.
5. Velg organiseringsmateriell MED studenten din. Jeg vet. Jeg vet. De fleste lærere sender hjem en forsyningsliste. Men akkurat som hver elev lærer forskjellig, fungerer ikke hvert organiseringssystem for hver elev! Jeg er overbevist om at lærere foretrekker at elevene bruker et system som lar dem være organisatorisk suksessrike fremfor å bruke utstyr som rett og slett ikke fungerer. Hvis det foreslåtte systemet ikke passer til din datters behov, be henne utforske alternativer. Besøk en kontorrekvisitabutikk eller bestill rekvisita på nettet, så hun føler og ser forskjellige alternativer på egenhånd. Stol på meg. Elevene har en reell følelse av hva som føles "riktig" for dem. Når hun finner det som fungerer for henne, kan du skrive en e-post til læreren med alle detaljene.
[Gratis nedlasting: Den store listen over ADHD-skoleressurser]
6. Heng analoge klokker i alle rom av huset ditt der datteren din tilbringer tid. Analoge klokker hjelper deg med å se den faktiske tiden som går, slik at hun kan se hele tiden når den går. Hvorfor er dette viktig? Fordi datteren din må kunne SE tiden sin slik at hun kan klare den. Og en digital klokke eller telefon gir deg bare én gang: nåtiden.
7. Lag en landingssone. Hver student trenger en landingssone - det ene stedet i hjemmet hvor hver gjenstand som reiser inn og ut av huset bor. Tenk på ryggsekker, fotballvesker, dansetui, klarinett... du skjønner. Heng en tavle og klokke i landingssonen din, og sørg for at det er et uttak i nærheten for lading av enheter som telefoner og nettbrett. En landingssone vil bidra til å forbedre organisasjonen for hele familien!
8. Sett opp kalenderen. Enten datteren din velger en planlegger, kalender eller elektronisk app, er det den perfekte tiden for henne å laste opp kalenderen med tilbake-til-skolen-planer, datoer, avtaler, SFO osv.
9. Kjøp vekkerklokker. Ja, vekkerklokker. Datteren din skal IKKE bruke telefonen som vekkerklokke. Bare sørg for å velge en uten slumrefunksjon. Min favoritt er Sonic Boom(#CommissionsEarned). Den får selv de dypeste sovende ut av sengen!
10. Opprett en skoleforsyningssone.Hvordan vil du vite om barnet ditt er forberedt på skolen? Når datteren din endelig setter seg ned for å gjøre jobben sin, har hun alt hun trenger? Alt på ett sted? Mest sannsynlig ikke. Det er en enkel løsning: Datteren din trenger en skoleforsyningssone. Dette er ikke nødvendigvis der elevene skal gjøre lekser (du vet at jeg liker at elever beveger seg mens de jobber), men et sted i huset hvor deres skrivere, lærebøker og rekvisita er plassert.
Og et tips i et tips! Når du handler for tilbake-til-skolen elementer, fylle opp med alle nødvendige forsyninger for å unngå sene turer til butikken.
De første skoledagene er utfordrende for de fleste elever når de tilpasser seg nye rutiner og omgivelser. Å få "sjøbeina" tar tid. Jeg håper disse tipsene bidrar til å gjøre overgangen enklere for deg og din datter.
Lykke til!
Tilbake-til-skolen-tips: Neste trinn
-
Gratis nedlasting: Eksempel på tidsplaner for pålitelige familierutiner
- Lære: Tilbake-til-skolen-veiledning for ADHD-familier
- Lese: 3 Tilbake-til-skole-oppgaver for foreldre
ADHD Family Coach Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesone og fra å mestre gjøremålslister til å komme i tide hver gang.
Send inn spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
#Provisionsopptjent Som Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserende kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid er alle produkter som er koblet til i ADDitude-butikken, valgt uavhengig av våre redaktører og/eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varer på lager på tidspunktet for publisering
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
