Spørsmål: Hva hvis jeg ikke har råd til en ADHD-coach?

Q: "Hvorfor er trenere med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) så dyre? Er det noen effektive alternativer som koster mindre? ” —ADHDerMom

Hei ADHDerMom:

Det er tøft å erstatte den individualiserte oppmerksomheten du får fra en ADHD-trener. De hjelper deg med å sette personlige mål, lage systemer og strukturer for hverdagslige oppgaver, hold deg motivert og gir den nødvendige ansvarlighet som holder oss i å gi opp. Når det er sagt, er det noen metoder som kan bidra til å dekke kostnadene, som å skrive ADHD-coaching av skattene dine eller spørre arbeidsplassen din om retningslinjene.

[Få denne gratis ressursen: Coaching gjennom ADHD-livssyklusen]

Fremdeles, bortsett fra behandling som tilbys av klinikere og terapeuter, er det andre måter for deg å få ADHD-støtte og forbindelser du måtte trenge.

Har du hørt om CHADD? CHADD er barn og voksne med oppmerksomhetsmangel / hyperaktivitetsforstyrrelse. Det ble grunnlagt i 1987 som svar på frustrasjonen og følelsen av isolasjon som foreldre og deres barn med ADHD opplever. Kapitlene gir utdanning, talsmann og

ADHD støtte samt en årlig konferanse.

Når du blir med i CHADD, får du tilgang til ditt lokale kapittel. Dette er en av de beste måtene å få kontakt med lokale ressurser og finne mennesker du kan dele og få kontakt med.

De profesjonelle som allerede er involvert i ADHD-behandlingen din, kan også gi råd om alternative tilnærminger og behandlinger for å håndtere symptomer.

Hvis du er ute etter flere ressurser, kan du gjerne gå inn på nettstedet vårt, orderoochaos.com og ADDitude Directory.

[Klikk for å lese: De viktigste funksjonene til en ADHD-coach]

---

Organisasjonsguru Leslie Josel, av Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mestring til oppgavelister til ankomst hver gang.

Send spørsmålene til Dear Organizing Coach her!

Oppdatert 23. desember 2019