Øve takknemlighet når det er vanskelig å være takknemlig

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

• Øve takknemlighet når det er vanskelig å være takknemlig
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Video: 5 ting du IKKE bør si til noen med bipolar lidelse
• Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
• Sitat for mental helse

---

Øve takknemlighet når det er vanskelig å være takknemlig

Takknemlighet er en følelse av takknemlighet for noen eller noe i livet ditt. Hva om du bare ikke føler deg takknemlig? Når du bryter med psykiske helseutfordringer, forholdsproblemer eller andre stressfaktorer, kan det være vanskelig å finne noe du kan være takknemlig for. Det er imidlertid i vanskelige tider som disse at det å dyrke takknemlighet er viktigere enn noen gang.

Tro det eller ei, takknemlighet starter ikke alltid med en følelse. Det er heller ikke en tanke, i det minste ikke med det første. Takknemlighet er en nøytral observasjon som kommer med en følelse av åpenhet for muligheter. Begynn å legge merke til ting om deg selv og din verden på nye måter. Når tankene dine gravitates til det negative, forsiktig

flytt oppmerksomheten mot noe positivt. Dette er begynnelsen på takknemlighet, den enkle merke til det gode.

Takknemlighet er styrkende fordi det er et valg. Å skifte fokus er et valg du tar, og når du øver på dette, honer du en ferdighet. Takknemlighet er evnen til målrettet å skifte oppmerksomhet til det positive når psykisk sykdom ønsker at du skal fokusere på det negative.

Thanksgiving nærmer seg. Selv om det ikke er en god dag for deg, kan du gjøre det til din egen personlige takknemlige dag ved å velge å skifte perspektiv.

Relaterte artikler Håndtere takknemlighet

• Hvorfor takknemlighet er bra for vår mentale helse
• Takknemlighet hjelper angst så spill dette takknemlighetsspillet i dag
• Finne takknemlighet når mental sykdom tar så mye fra deg
• Små takknemlige øyeblikk med psykisk syke barn
• Takknemlighet ved utvinning av overstadig spiseforstyrrelse

Dine tanker

Dagens spørsmål: Hva gjør du for å dyrke takknemlighet? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, opplevelser og kunnskap på Facebook-siden HealthyPlace eller HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

• Bipolar lidelse: 3 må stille spørsmål til din psykiater
• Hold deg tilstede med Mindfulness for å hjelpe PTSD
• Ikke kritiser metoder for mestring av mental helse
• Schizoaffective Angst Nesten jaget meg fra Ballettklasse
• Vet hvem du er for å stoppe angsten og begynne å leve
• Hvordan mangfold kan bekjempe angst
• Hvordan jeg gir meg nåde når jeg sliter med angst
• Øve takknemlighet mens du sliter med depresjon

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2

5 ting du IKKE bør si til noen med bipolar lidelse

Når det gjelder bipolar lidelse, har jeg hørt alt. Folk sier ting uten å tenke på hvilken innvirkning det har på oss som lever med bipolar lidelse. Derfor har jeg kommet med denne videoen om 5 ting du IKKE skal si til noen med bipolar lidelse - basert på min erfaring med å bipolar 2. Hvis du har noen (eller mange av dem) som trenger å høre dette, håper jeg du vil dele videoen og gi den videre. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

1. To ganger eksepsjonell: Psykisk sykdom og det begavede barnet
2. Å være i tide og redusere raseri for din mentale helse
3. Reisetangstips for folk som vil gå, men ikke

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Sitat for mental helse

"Verdsett de som ikke gir opp deg."

Les mer sitater for mental helse.

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del ditt mentale helseopplevelses bord.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index