FlyLady's Cure for Messy House Syndrome

Marla Cilley flyttet til Transylvania County, North Carolina, for å undervise i fluefiske i 1999. Nå, i stedet for å lære stang-og-hjul-settet hvordan å hekte en skimrende ørret, lærer hun utallige tusenvis hvordan hun kan fange noe like tilfredsstillende: ryddighetsfeilen.

FlyLady sender, som hun kaller seg, e-posttips - så mange som 10 om dagen - til hver av sine 233 000 følgere, som instruerer dem om å støve takviften med en putetrekk eller å rydde frokostvasken fra kjøkkenet synker. Disse tipsene er Cilley medisin for mennesker som lider av kronisk uorganisering. "Ikke oppfør deg som det gjenstridige barnet som har lukket kjeven, og nektet å svelge kuren som kommer til å gjøre ham frisk," skriver hun på nettstedet sitt, FlyLady.net. "Hva er du redd for? Noen få e-post i innboksen, eller endre? "

Gå rens rommene

FlyLady har lykkes der andre organisatoriske gründere har mislyktes. Hvorfor? For det første, hun omslutter sine daglige påbud med hjemmelaget humor og tenkninger om livet. Hun tilbereder seg også å gjøre tøyet eller skinne kjøkkenvasken med et element av moro. Cilley har myntet sitt eget sære hushjelp-ordforråd som instruerer når det inspirerer.

Noen av FlyLadys klassiske formaninger inkluderer: “Du er aldri bak. Hopp inn der du er, "" Kom inn dit og gjør dette ferdig, "og" Jeg vil at du skal smile om morgenen. "Hun viser til sine følgere - de fleste av de travle mødrene - som Hun er, for “sidesporede hjemmeledere.” Og når noen melder seg på den gratis daglige e-posttjenesten hennes, blir han eller hun kalt en Flybaby, for snart å vokse opp til en FlyLady.

Cilley slipper unna med å gi marsjerende ordre til voksne fordi hun selv er en reformert rotete. "Jeg ønsket å endre en liten ting om livet mitt," sier Cilley, forfatter av Synke refleksjoner. “Jeg bestemte meg for at det skulle holde vasken min ren og blank. Og fordi jeg ønsket å holde vasken min ren, losset jeg oppvaskmaskinen min slik at jeg kunne stikke skitne retter. Med vasken ren, ønsket jeg at disken skulle være ren. ”Legger til Cilley:” Jeg ble ikke født organisert, men lærte å være organisert ved hjelp av en rutine. Plutselig trenger du ikke tenke på hva du skal gjøre fordi det blir den andre art. ”

[Få denne gratis utdelingen: Rydd opp og bli organisert i løpet av en helg]

Rutiner og babytrinn

Det ble også den andre naturen for Cilleys niese, Courtney Wood. Hun har ADHD, og ​​fant ut at tantens daglige påminnelser fungerte som rottrening. Wood var på et tidspunkt så rotete at hun ville kjøpe nye klær i stedet for å prøve å trekke ut de gamle fra haugene på rommet sitt. Bilen hennes var rotet til det punktet at ingen andre kunne sitte i den. Depresjon satt inn.

“Når du ikke har omgivelsene organisert,” sier Wood, “gjør det at du føler at hele livet ditt er uorganisert. Etter å ha brukt tantes teknikker, er jeg en lykkeligere person fordi leiligheten min er penere. ”

Woods favoritteknikk? “Å bruke en tidtaker til å gjøre husarbeid eller andre oppgaver litt om gangen. Jeg bruker tidtakere fordi jeg ikke har noe begrep om tid. ”

FlyLadys nesestrom appellerer til ADHD sinn. De gir struktur, repetisjon, belønning og underholdning. Essensen av systemet hennes er å dele opp store jobber i små. Ta huset for eksempel. Cilley har skåret den inn i fem såkalte Fly Zones: kjøkken; stue; bad og ett ekstra rom; hovedsoverom; inngang, veranda og spisestue.

Hver uke vil hun sende deg daglige e-posttips om hvordan du kan slå opp en av disse sonene. Hun spør ikke mye av tiden din - bare 15 minutter om dagen. Angi en tidtaker, følg instruksjonene hennes, og når timeren går av, er du ferdig. FlyLady kaller disse korte investeringene "babysteg." Neste dag og resten av uken vil du motta flere tips - og fortsatt være rent i ikke mer enn 15 minutter om dagen. Neste uke flytter FlyLady deg inn i et annet område (rom).

Når du går gjennom fluesonene og blir vitne til den transformerende kraften til "babysteg", vil FlyLady gjøre det introduserer deg for flere rengjøringskonsepter: Daglige rutiner for morgen og kveld (se nedenfor), og i tide decluttering raid på husets morsomste rom.

[Få denne gratis guiden: Slik rydder du hjemmet ditt som en proff]

Kiler hjernecellene

E-postmeldingene er den kraftigste delen av systemet, sier Cilley. “De daglige påminnelsene bruker atferdsendring for å lage rutiner. Etter hvert, bare å lese dem endrer måten hjernen din reagerer på dem. Å tenke er halve kampen, fordi vi med ADHD ofte glemmer å tenke. Disse e-postene kiler hjernecellene våre. ”

Selv om noen av FlyLadys rengjøringsmetoder ikke er nye, er de generøse motivasjonene. Cilley erkjenner tollene som rotet tar en familie og rollen som oppmuntring spiller for å hjelpe folk til å grave seg ut fra haugene sine. FlyLady glemmer aldri å gratulere tilhengere for babystegene de har tatt, og minner dem til og med om å slutte å jobbe og legge seg.

"Vi vet alle hvordan vi skal rengjøre," sier Cilley. "Det er motivasjonsdelen - å stå opp og gjøre det - som holder oss på ryggen." Ingen grunn til å føle skyldfølelse over å ikke være den perfekte husholderske, sier hun. "Husarbeid, til og med gjort feil, velsigner fortsatt familien."

---

FlyLady sampler

Kjære venner,

Grunnlaget mitt er baby trinn og rutiner. Det starter med hjemmet vårt - dekluttering, deretter matlaging, økonomi, vektproblemer, trening, gå tilbake til skolen, starte en bedrift, å pusse opp hjemmet ditt, få barn, skrive en bok, men mest av alt å finne hvem du virkelig er og utvikle dine gudgitte talenter til velsigne verden.

Er du klar til å FLY til et nytt nivå av forståelse! Som Dr. Martin Luther King sa Jr: "Du trenger ikke å se toppen av trappen for å ta det første skrittet." Det er ingen straff for å holde deg på et nivå for lenge. Dette er din trapp, ikke min! Ikke slå deg! Dette er ikke en hinderløype; dette er ditt liv!

-FlyLady

Morgenrutine

Rise and shine: Re opp sengen; dusj og rent bad mens du er der, svøm toalettet; ta en masse tøy når du forlater soverommet.

Kjøkken: Hvis du gjennomførte leggetiden, er det rent. Tøm oppvaskmaskinen, mate husdyrene, mate familien.

Tenk på dagen din: Sjekk kalenderen / oppgavelisten din, lag en liste over hva du skal gjøre i dag; tine noe til middag; balansere sjekkheftet; legg vasken i tørketrommelen.

Tenk nå på deg selv: Ta vitaminer og medisiner, spis frokost; meditere eller reflektere, tell dine velsignelser; gå sjekk e-posten din.

Rutine før sengetid

Du trenger ikke å vente til sengetid for å sjekke rutinen før sengetid.

Legg klærne ut for i morgen. Har du tatt kveldsboblebadet ditt?

Vet du hvor tøyet ditt er?

Skinner vasken din?

Se deg rundt og legg ut dine hotspots!

Sjekk kalenderen for morgendagens avtaler.

Gå nå til sengs på en anstendig time.
[Last ned denne gratis guiden for å kontrollere rotet]

Oppdatert 3. januar 2020