Jeg er hjertemeditasjonskurs

Et meditasjonskurs designet for å hjelpe implementere
filosofien basert på bok av Adrian Newington

Når du lar leseren av dette emnet få en mer fullstendig forståelse, er det viktig å ha en god forståelse av "Sense of Self". I stedet for å vikle denne diskursen med utvidede definisjoner av "følelsen av meg selv", anbefales det at du vurderer å lese den korte diskursen om "Definere Sense of Self". Dette vil være mest nyttig hvis du føler at referansene til "følelsen av meg selv" på denne siden er uklare i tankene dine.

Tabell1: Nivåene av selvidentifikasjon.

Fysisk	Mental	emosjonell	Åndelig
En illustrasjon av de forskjellige forhold blant kropp, sinn og ånd som hjelper definere eller kvalifisere Sense of Self	Jeg vet jeg er på grunn av kroppen min	Jeg vet jeg er fordi jeg tror jeg er det	Jeg vet jeg er på grunn av følelsene mine	JEG ER
Kroppen min verifiserer min eksistens	Mine tanker bekrefte min eksistens	Mine følelser bekrefte min eksistens	Ren eksistens uten valideringsbehov.
Jeg eksisterer blant andre fysiske vesener.	Jeg eksisterer i et nettverk av intellektuelle foreninger.	Jeg eksisterer av følelser uttrykt fra og for andre.	Jeg alene eksisterer
Fysiske assosiasjoner gir meg oppfyllelse	Intellektuelle foreninger gir meg oppfyllelse	Følelsesmessige assosiasjoner gir meg oppfyllelse	Selvoppfyllelse er iboende.

Gjennom de forskjellige stadiene av en persons menneskelige, sosiale og åndelige utvikling, er følelsen av WHO en person (det vil si den indre identifikasjonen der selvoppfyllelse, og anerkjennelse av egenverd stammer fra), bør gå videre til nye betydninger etter hvert som individet opplever livet mer helt. Jeg bruker målbevisst ordet "bør" for å indikere at mange ikke nødvendigvis utvikler seg til en mer raffinert syn på deres eksistens utover en grunnleggende følelse av selvidentifikasjon på linje med det fysiske eller mentale nivåer.

Fra tabellen over kan vi undersøke hvert nivå av å være og se hvordan den menneskelige psyken modnes i livet. Hvert eksistensnivå definerer og modner følelsen av meg selv gjennom relative opplevelser, assosiasjoner, sammenligninger og andre kvalifikasjoner. Disse kan alle tjene oss ved å til slutt tillate en åpenbaring, at vi en dag kan kaste bort behovet for eksterne kvalifikasjoner og hvile i kunnskapen om at vi eksisterer fordi vi eksisterer. En slik holdning er blottet for sammenligninger og analogier, siden vi ser på oss selv for alltid å være komplette. Vårt sanne jeg er et åndelig vesen og for å parafrasere, "vi er åndelige vesener på fysisk reise".

La oss gå gjennom hver seksjon av Bordet og utvide kort betydningen.

Fysisk

Fra dag 1 av menneskelig eksistens vokser et individ opp i en tredimensjonal verden, og lærer først om romlige forhold og miljøforholdene,

eksempler:

• Forståelsen av Up, Down, In, Out, inkludert Distance.
• Følelsen av den fysiske kroppen når ut og berører noe.
• Ting som truer fysisk sikkerhet og overlevelse.
• En følelse av hva som er fysisk behagelig og trøstende.

Disse inntrykkene er grunnleggende for forståelsen av at "jeg er et levende vesen" fordi kroppen min og dens sensasjoner validerer min opplevelse som en levende enhet.

I forskjellige livsfaser kan en person få en følelse av personlig kraft samt følelser av oppfyllelse og kompetanse fra positive fysiske prestasjoner som idrett og friidrett. På den annen side kan en negativ bruk av fysiske attributter som "Mobbing" også føre til en følelse av personlig kraft eller meg selv. Å fortsette bruken og kultiveringen av personlige krefter på denne måten vil imidlertid føre til problemer, ettersom en slik dag en person kan støte på noen sterkere og mer selvsikker. Her ville personens personlige kraft, eller følelse av seg selv, bli tatt bort.

---

Mental

Når en person vokser fysisk og utvikler mentale evner, utvikles et mer raffinert syn på tilværelsen etter hvert som kreftene til persepsjon og resonnement modnes. For å få forståelsen av at selvidentifisering kan oppnås gjennom intellektuelle forfølgelser, fremmer personen til en mer meningsfull forståelse av ens menneskelighet og potensial.

Nok en gang, i forskjellige livsfaser, kan en person få en følelse av personlig kraft og følelser av oppfyllelse og kompetanse fra vellykket bruk av logikk og intelligens. Men mentale evner kan forsvinne, eller mennesker med større kapasiteter kan oppstå, noe som muligens kan føre til følelser av utilstrekkelighet. En slik ting kan også ta bort personlig makt, eller en følelse av meg selv.

emosjonell

Etter å ha opplevd to distinkte aspekter ved menneskelig utvikling, møtet med emosjonell involvering og tilknytning til både mennesker og gjenstander definerer og modner følelsen av selvtillit i individuell. Fra opplevelsen av glede avledet fra noe enkelt, som et yndet leketøy, til de dypere forbindelser til levende ting som et kjæledyr eller enda viktigere mennesker, et stille høyere selvfølelse oppstår fra opplevelsen av: "Jeg vet at jeg eksisterer på grunn av følelsene jeg har for ting og mennesker, sammen med følelsene som folk har for meg". En persons følelse av meg selv modnes til noe høyere.

Videre til dette bringer opplevelsen av kjærlighet og enda viktigere ubetinget kjærlighet en grad av frigjøring til "selvfølelsen" som stammer fra den fysiske og mentale opplevelsen knyttet til ytre avhengighet. Fra opplevelsen av ekte eller ikke-betinget kjærlighet, forsvinner behovet for ekstern validering fra fysiske attributter sterkt.

Nok en gang, i forskjellige livsfaser, kan en person få en følelse av personlig kraft og følelser av oppfyllelse og kompetanse fra opplevelsen av å bli elsket av en annen. Også dette er sårbart dersom kjærlighet eller annen følelsesmessig støtte fra andre ikke lenger er fremover.

Åndelig

Å finne en "følelse av meg selv" fra den åndelige opplevelsen er menneskets mål. DITT MÅL!

Det er her man finner den edleste oppnåelse av den indre menneskelige opplevelsen. Rolig og selvsikker. Medfølende, men selvsikker. Selvsikker, men ydmyk. Klok og dyp, men allikevel enkel og ukomplisert.

Hvordan kan en slik oppnåelse sikres?

Ved målrettet kontemplasjon av vår åndelige natur.

Og nå, Meditasjonen

I dette meditasjonsløpet streber vi etter å dyrke, pleie og oppnå en selvfølelse som har en identifikasjon i vår åndelige natur. Det er ikke formålet med denne øvelsen å benekte "følelsen av selvtillit" bygget opp fra en identifikasjon av vår fysisk, mental og emosjonell karakter, fortsetter vi å omfavne dem og bringe dem til enhet med åndelig natur. Så lenge vi ikke forvrenger disse identifikasjonene og lar dem pleies eller opprettholdes av ytre omstendigheter, vil vi ikke bli avhengige av dem. De vil ikke lede oss, men vi vil heller lede dem... vi vil føre dem til helhet.

Det grunnleggende prinsippet for denne meditasjonen er basert på teknikken til Mantra repetisjon, men med dyrking av en høy grad av bevissthet om dens betydning.

"Jeg er hjertet"
"Jeg er hjertet"
"Jeg er hjertet"
"Jeg er hjertet"

Om og om igjen, men dyrker alltid minne om betydningen av uttrykket. Dette er helt avgjørende for uten den erindringen, vil sinnet ikke finne noen reell motivasjon til å søke og utforske et forhøyet bevissthetsnivå. Det er viktig at din forståelse av uttrykket "Jeg er hjertet" er blitt forberedt i tankene dine ved å lese min bok, "Jeg er hjertet".

Denne boken er målrettet rik på metafor og lignelse og gir en lang, men samtidig absorberende diskurs for å forberede deg til reisen til selvoppdagelse.

Ordet Mantra betyr "Det som beskytter sinnet". Den eldgamle og velprøvde teknikken for mantra repetisjon tjener til å holde individet fokusert på objektet til Mantra, (det å være en bevisst oppvåkning til det sanne jeget). Dette fører til mental renselse og heving, fra bruk av konsentrasjon styrket av det høyere idealet om kjærlighet til meg selv.

"Beskyttelsen" som gis ved mantra-repetisjon, tjener til å hjelpe bevissthetens heving til et tydeligere og belyst rike. Denne belysningen er evnen til å oppfatte åndelige realiteter som kommer i form av innsikt, indre kunnskap og mer viktigst er målet med denne meditasjonen, åpenbaringen av den intime forbindelsen med Gud vi alle har, og at "Gud bor i du som deg "

Det er da vakkert fornuftig å si "Jeg er hjertet".

---

Det er noen andre viktige punkter du må huske på om denne gjentakelsen.

• Når jeg sier at uttrykket "Jeg er hjertet" skal gjentas om og om igjen, mener jeg ikke nødvendigvis konstant og uten hvile, eller i et raskt branntempo. Tilstrekkelig er en syklus med repetisjon hvor du kan tillate deg all den viktige erindringen om betydningen av det du sier.
• Innlemmer for all del denne formen for meditasjon i tradisjonelle former for meditative teknikker som de er adoptert av tilhengere av yoga og andre østlige tradisjoner.
• Selv mens du går nedover gaten eller i parken eller sykler på en buss, velger du minnet om din essensielle natur og sier:
  "Jeg er hjertet".

Vurder også disse:

Føler du deg redd? "Jeg er hjertet".
Føler du deg fortapt? "Jeg er hjertet".
Føler du deg trøtt? "Jeg er hjertet".
Føler du deg trist? "Jeg er hjertet".
Føler du deg lykkelig? "Jeg er hjertet".
Dette, og din plikt, er alt du må huske.

Husk også disse punktene.

• Ikke la deg distrahere fra det som er din daglige plikt,
  for i vakt er det konsentrasjon, og all konsentrasjon er meditasjon.
• Det er viktig å opprettholde en høy bevissthet om tanker du kommer til å uttrykke, da du vurderer å bruke en setning som begynner med ordene "Jeg er".

Uansett hvilken periode (uker, måneder) du skal utøve meditasjonen av "Jeg er hjertet", aktiver din bevissthet og ikke si ting som "Jeg er trist", "Jeg er lykkelig", "Jeg er ensom", "Jeg er (samme det)".

I stedet for å si slike ting som "Jeg er trist", erstatt den med "det er tristhet". Denne dis-empower potensialet for negativ håndhevelse til å hovne opp i bevisstheten din, uten å fornekte den nåværende tilstanden din (sannheten som er din for den tiden). Å bytte ut en slik tanke med "det er tristhet", beskytter sinnet fra illusiv tankegang. Å hjelpe også med det tanketoget med "Jeg er hjertet", hjelper vedlikeholde den oppover reisen du velger.

Ha perioder med ettertanke og se på deg selv og måle hvordan du utvikler deg.

Ikke bli for engstelig for fremgangen din, men vet heller at suksess vil være sikret av din utholdenhet. Vær tålmodig med deg selv. Du er i ferd med å heve deg over en levetid med betinget oppførsel og verdslige tanker. Din modige og dedikerte innsats vil ikke bli anerkjent.

Be om hjelp og veiledning til denne mektige og veldig edle oppgaven.

Tro på den edle tanken om å ville oppnå en intim forening med Gud.

DENNE HELE NETTSTEDET ER TESTIMONI TIL MINE SELVEFFEKT
OG TIDLIGE ÅPENINGER
DET HAR OPPLATTET MITT HJART, HJERTE, SJEL ...
OG, AV KURS, MITT LIV.
Jeg er ny fordi jeg har funnet og kjent meg selv.

Jeg vet nå uten noe skygge av en tvil om det

I A M T H E H E A R T

neste:I Am the Heart Last ned