Slutt å sammenligne deg selv med andre
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Slutt å sammenligne deg selv med andre
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse: Anerkjennelse av smerte jeg forårsaket
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Slutt å sammenligne deg selv med andre
Sammenligner du deg hele tiden med andre? Hvor mange ganger har du fanget deg selv som jobber deg gjennom sosiale medier og funnet måter du bare ikke måle opp med andre? (Sammenligningsspillet: Du vil aldri vinne) Eller har du stått i kø på butikken eller vært i en eller annen situasjon med andre foreldre, for eksempel, og funnet ut at du analyserte dem kontra deg? I så fall er du ikke alene, for det er en menneskelig ting å gjøre (mest sannsynlig, mens du sammenligner deg selv med dem, sammenligner de seg selv med deg).
Det er farlig å sammenligne seg selv med andre. Det lærer deg å finne feil i deg selv og tro at du ikke er god nok fordi andre er “bedre.” Sammenligning deg selv overfor andre skaper glede og frarøver deg muligheten din til ganske enkelt å være, omfavne det som er riktig med deg, og tro på deg selv.
Slik slutter du å sammenligne deg selv med andre
Slutt å sammenligne deg med andre og begynn å feire deg med disse 5 trinnene:
- Fang deg selv i sammenligning.
- Lytt til deg selv. Hvordan tror du at du ikke er god nok?
- Analyser deg selv i stedet. Er du virkelig “mindre enn”, eller bare annerledes?
- Identifiser dine unike styrker og hva du gjør bra.
- Minn deg selv på hva som er viktig for deg. Hvordan lever du lidenskapene dine?
Disse trinnene lar deg ikke bare slutte å sammenligne deg med andre, men å trygt omfavne hvem du er.
Relaterte artikler Å håndtere å sammenligne deg selv med andre
- Slutt å sammenligne deg selv med andre for å forbedre selvtilliten
- Sammenligning, konkurranse og spiseforstyrrelser
- Slutt å sammenligne deg selv med andre for å stoppe mental helse-stigma
- Sammenligner du deg selv med andre? (Video)
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvordan påvirker det å sammenligne seg med andre på følelsen av mental helse og velvære? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og ekspertise om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Bipolar depresjon - Jeg vil ikke ha noe
- Lev din slags liv
- Biologien med lav selvtillit og hva du skal gjøre med det
- Hvordan svare på ‘Hvorfor drikker du ikke?’
- Antidepressiva hjelper meg med å behandle depresjonen min
- Stigmatisering av dine følelser
- Angst påvirker vårt perspektiv
- Å avsløre mental sykdom for en kjærlighetsinteresse
- Symptomer på Child-Onset Schizofreni
- Prosessen og farene ved alkoholavgiftning
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Bipolar lidelse: Anerkjennelse av smerte jeg forårsaket
Det er ikke lett å erkjenne fortiden og konfrontere opplevelser som kan ha påvirket de rundt deg.
Ta en titt på Hannahs nye blogg, Jeg er også bipolar. Denne uken snakker hun om: Hvordan offentliggjøring av bipolar 2 påvirket datingslivet mitt
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Forskning i årsakene til depresjon
- Planlegger for fremtiden når du er engstelig
- Nyt de små seirene i utvinning av mental helse
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Døm ikke historien min etter kapitlet du gikk inn på."
Les mer stigma sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
