Gratis utlevering: Hvordan fokusere (når hjernen din sier "Nei!")
6 måter å beholde fokuset på (når hjernen din sier "nei!")
Last ned denne handout om hvordan du kan fokusere når ADHD kommer i veien - pluss få flere strategier for å leve med voksen ADHD fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Denne raske referansen på én side forklarer seks måter voksne med ADHD kan øke deres evne til å fokusere.
Det er ikke slik at personer med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) kan ikke Følg med. Det er bare det at vi har det vanskelig blir stilt inn. Det er spesielt sant når den aktiviteten som krever oppmerksomhet ikke er en som vi synes er veldig engasjerende. Noen gang slitt med å ta hensyn til et kjedelig foredrag? Eller være involvert i et forretningsmøte som drar på?
Disse triksene - som Dr. Quinn har samlet seg i løpet av 30-årene med å jobbe med voksne med ADHD - vil hjelpe deg å lære å komme i sonen for å gjøre mer, selv når hjernen kjemper tilbake.
6 måter å beholde fokuset på (når hjernen din sier "nei!")
Last ned denne handout om hvordan du kan fokusere når ADHD kommer i veien - pluss få flere strategier for å leve med voksen ADHD fra ADDitude via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår retningslinjer for personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
