Hvorfor engstelige mennesker hater holdninger

Du sier: "Ikke bekymre deg, vær lykkelig." Åh! Så det er helt klart hvordan denne angsttingen fungerer: Jeg vil bare ikke bekymre meg. Hvorfor tenkte jeg ikke på det før?! Neste gang halsen min lukker seg og Jeg kan ikke forlate huset, det vil ikke være noe problem... På fritiden skal jeg skyline, skobutikk og rave.

Å vent, jeg er ikke Lindsay Lohan. Og jeg er redd for høyder, folkemengder og høye lyder. Nå husker jeg hvorfor jeg hater platitude. De fungerer ikke.

Engstelige mennesker hater holdninger fordi du ikke kjenner angst

Gjenoppretter fra angst og depresjon krever mer enn en selvhjelpsbok eller to. Det er ikke fem enkle trinn for å være et lykkelig, oppfylt, stabilt menneske.

Selvfølgelig vet jeg at folk ikke mener disse tingene. Det er sånt: Det er den underliggende mangelen på erkjennelse som irriterer meg, og jeg er irritabel nok uten det kirsebæret på toppen (Hva er Stigma?).

Den typen engstelsesplater Angstelige mennesker hater mest

Utover holdningen 'bare komme over det' er platitude som sier:

det er bare et tilfelle av nerver;

bruke deg selv og ting vil være bra;

det er alltid et sølvfor.

Ikke egentlig et problem bortsett fra at utfordringer som de med angstlidelser møterer på ekte. De er ikke oppmerksomhetssøkende med noe annet navn, og de er absolutt ikke hysteri merket for farmasøytisk alder.

Vi har kommet langt med tanke på vår psykofysiologiske forståelse av angst. Vitenskap, anvendelsen av fornuft og god tro lar meg si at angst ikke er noe noen av oss har råd til å avfeie.

Engstelige mennesker trenger ikke holdninger

Vi trenger støtte fordi vi kjemper hver dag

Enten du noen gang har hatt en panikkanfall eller et øyeblikk av ren terror i livet ditt spiller ingen rolle: Den menneskelige hjernen er et grundig forbløffende, komplisert produkt av alle samspill du noen gang har hatt med universet. Mye som jeg vil si ellers kan ingen magisk tenke veien til lykke på 10 minutter om dagen (men du kan reduser angsten på 10 minutter eller mindre).

For meg tar det ikke mye arbeid å ha nervøs sammenbrudd annenhver måned. Jeg kunne lett stoppe all denne CBT sånt, ikke bry deg med å avverge de melankolske morgenene, frustrerende frykt, mareritt, søvnløshet og tvangskognitive kognitive synkehull. Jeg kunne gå foran og ignorere den siden av meg som er bestemt jeg veier aldri mer enn gjennomsnittet 9 år gammel. Men det gjør jeg ikke, for jeg er ganske sikker på at ikke noe av det er der potensialet mitt ligger.

Hvis du er blant dem som noen ganger tenker "slutte å sutre, gå videre med ting", så vet jeg at du er enig. Fordi du ikke ville sagt det hvis du ikke ser mer enn bare nerver. Jeg er takknemlig for det. Men det betyr ikke at du har rett i å nekte og avvise opplevelsen til så mange.

Hvis det var hysteri, hvis det var av mitt eget, ville jeg med glede ta Dør nummer 2, ta turen til Bahamas, drikke cocktailer med små paraplyer som stikker ut av dem og vent på gjenfødelse av lykke. Det vil ikke kutte det.

Hva vil kurere angst?

Du tar et valg, med hvert pust du tar: Et valg å holde på hva du måtte gjøre håndtere angst. Du tar tak i hvilken fokus, bevissthet, mot, tilstedeværelse, opplevelse, hjerte, sinn, kropp og sjel forbindelse du har noen gang hørt om, og du har satt sammen alt sammen, i tilfelle resultatet ser bedre ut enn dagen eller minuttet før.

Hvis jeg ikke har et panikkanfall, så er det flott, men det er ikke egentlig poenget: Jeg er en helhet, et levende vesen, og vet du hva? Det er noe med det. Det er noe med det fordi å vite at det i hjertet ditt handler om den eneste måten å gjøre det på behandle angst.