Forvandle personlighetsforstyrrelse i grensen til en helbredende opplevelse
Online konferansetranskript
Laura Paxton, rådgiver og forfatter av "Borderline and Beyond: A Program of Recovery From Borderline Personality Disorder", er vår gjest. Hun diskuterer BPD-symptomer og diagnose, utvinning fra Borderline Personality Disorder, og sine egne erfaringer med å leve med BPD i over 10 år.
David Roberts er HealthyPlace.com moderator.
Menneskene i blå er publikumsmedlemmer.
David: God kveld. Jeg er David Roberts. Jeg er moderator for kveldens konferanse. Jeg vil ønske alle velkommen til HealthyPlace.com. Temaet vårt i kveld er "Transforming Borderline Personality Disorder into A Healing Experience." Gjesten vår er Laura Paxton. Ms Paxton har en mastergrad i psykologi og rådgivning, og er forfatter av "Borderline and Beyond: Et program for gjenoppretting fra personlighetsforstyrrelse i grensen, "som er en arbeidsbok hun designet basert på sine egne opplevelser av å leve med Borderline Personality Disorder (BPD).
God kveld Laura, og velkommen til HealthyPlace.com. Vi setter pris på at du er vår gjest i kveld. For å sette det vi skal snakke om i kveld i sammenheng, kan du starte med å dele opplevelsen din med Borderline Personality Disorder? Hva stammet det av og hvilke BPD-symptomer opplevde du?
Laura Paxton: Jeg led av borderline personlighetsforstyrrelse mellom 15 og 26 år. I mitt tilfelle manifestert lidelsen seg som en stor forstyrrelse i humør, identitet og forhold. Å lære å leve med lidelsen, helbrede fra sårene og svare på utfordringene, har gitt meg utrolig styrke og gitt livet mitt utrolig mening.
Borderline Personality Disorder har en rekke årsaker, fra biologisk til miljø. I mitt tilfelle spilte en kombinasjon av faktorer roller. Viktigst var manglende tilknytning til en omsorgsperson, samt misbruk av barn. Gjennom helbredelsesprosessen lærte jeg om tillit.
David: Og du er hvor gammel, nå?
Laura Paxton: 32 om to uker.
David: Hvordan var livet som å leve med BPD?
Laura Paxton: Stormig, intens og gal. Det var en berg- og dalbane. Min personlige erfaring besto av elleve sykehusinnleggelser over den elleveårsperioden. Jeg lemlestet meg selv til forskjellige tider og gjorde et alvorlig selvmordsforsøk. Jeg kunne ikke opprettholde et ikke-voldelig forhold, og jeg bodde bokstavelig talt i helvete. Hele den tiden kjempet jeg for å fungere som en profesjonell, og evnen til å fungere avdekket helt til helingsprosessen begynte.
David: Noen fagpersoner i det medisinske og psykologiske miljøet tror at du kan kontrollere noen av symptomene på Borderline Personality Disorder, men at du aldri kan komme over det. komme seg helt. Hva synes du om at?
Laura Paxton: Basert på min personlige erfaring vet jeg at det ikke stemmer. Jeg tror at siden jeg i mitt tilfelle lever et lykkelig, tilfreds tilværelse (og uten medisiner de siste ni månedene) at flere kunne komme seg som jeg har. Jeg har også jobbet med klienter som tar tilbake kontrollen over livet og lærer å leve symptomfritt. Så, Jeg tror full bedring er mulig.
David: Jeg lurer på om du er unntaket fra regelen når det kommer til bedring, eller tror du at alle med Borderline Personality Disorder har en like stor sjanse til å bli frisk?
Laura Paxton: Jeg tror ikke det er noe spesielt med meg. Jeg har sett bedring hos klientene jeg jobber med når de begynner å påta seg ansvar for bedring og praktisere mestringsevne daglig.
David: Vi har noen få publikumsspørsmål som jeg ønsker å komme til, så fortsetter vi med samtalen:
TS: Er Borderline Personality Disorder (BPD) en biokjemisk lidelse eller stammer det fra traumer, eller begge deler?
Laura Paxton: Jeg tror at begge deler er sanne. Eksponering for alvorlige traumer forårsaker ofte komplette biokjemiske forandringer. Noen tilfeller av BPD er rapportert hos personer uten historie med overgrep, eller som bare har fått fysiske traumer.
weaverwoman: Jeg har både borderline personlighetsforstyrrelse og multippel personlighetsforstyrrelse. Har du opplevd denne doble diagnosen før?
Laura Paxton: Noen ganger blir disse lidelsene diagnostisert samtidig.
gracee124: Laura nevnte at hun har vært "uten medisiner de siste ni månedene." Hva slags medisiner? Lovlig eller ulovlig?
Laura Paxton: Jeg har ikke tatt noen psykiatriske medikamenter på ni måneder. Før det tok jeg Zoloft i omtrent fire år, Prozac før det, og Effexor før det.
ELIMAE: Når Borderline Personality Disorder kjører i familien, hvordan vet du om du har det? Jeg har samme problemer som søsteren min, som har fått diagnosen BPD.
Laura Paxton: Du må konsultere en mental helsepersonell for å få en pålitelig diagnose av BPD. Hvis du opplever intense emosjonelle opplevelser og ustabilitet i parforhold, selvbilde og karriere, må du søke råd fra en mental helsepersonell.
David: Her er diagnostiske kriterier for Borderline Personality Disorder.
Laura, jeg vil ta opp behandlingen for Borderline Personality Disorder. Hva er tilgjengelig i dag og regnes som "førstelinjebehandling"?
Laura Paxton: Den hyppigst anbefalte behandlingen for Borderline Personality Disorder er dialektisk atferdsterapi (DBT). Noen pasienter har hatt positive resultater med selvpsykologi. Programmet mitt, Borderline and Beyond, integrerer både tilnærminger så vel som noen nyvinninger som oppsto fra mine egne utvinningsopplevelser.
David: Så alle vet hva du refererer til, kan du kort beskrive hva dialektisk atferdsterapi (DBT) og selvpsykologi er?
Laura Paxton: DBT er et program som fokuserer veldig tungt på utvikling av mestringsevner og øve dem inn og ut av en gruppeinnstilling. Selvpsykologi omhandler helbredende underskudd i psykologisk utvikling gjennom å danne et bånd mellom terapeut og pasient. Dette er bare en kort oversikt over to veldig brede tilnærminger.
David: Tatt i betraktning at mange som har BPD lider av overgrep, takler depresjon, selvskading og annet lidelser, jeg ser for meg at terapi er veldig sammensatt og tar litt tid å nå et punkt der du merker virkelig forbedring.
Laura Paxton: Ja. Gjenoppretting er en lang og kompleks prosess for de fleste. Generelt sett er det ikke stor forbedring det første året. Det er imidlertid unntak. Jeg tror den viktigste faktoren er viljen for den enkelte til å ta ansvar for seg selv utvinning, for å forbli forpliktet til det målet og å holde seg til bedring selv når det føles for vanskelig å Fortsette.
David: Her er noen flere publikumsspørsmål:
Sweetgirl01: Siden biokjemiske forandringer forekommer hos mennesker som har opplevd alvorlige traumer, betyr det at det vil ta medisiner for å rette opp den ubalansen?
Laura Paxton: Jeg trodde at dette var sant, og jeg tok medisiner i totalt seks år, og tenkte at jeg aldri ville være fri for dem. I mitt tilfelle trenger jeg ikke medisinene lenger. Jeg råder alle til å snakke med en lege før de tar en beslutning om å gå av medisiner. De er viktige for noen mennesker i noen kritiske perioder med bedring.
Baziust: Hei, jeg er et "viktig objekt" / offer. (Mor til en 26 år gammel 200 lb. BPD sønn). Min mann og jeg var ofre for BPD raseri og dysfori fra sønnen vår. Når pasientens fornektelse virker mot oss, skal vi bare ta den og forbli ofre?
Laura Paxton: Nei. Absolutt ikke. Din rolle er å sette faste, konsistente grenser, men ikke å reagere med sinne på sinne. Personer med Borderline Personality Disorder trenger struktur og begrensning, og du skal ikke leve i frykt for sønnen din. En del av det som opptrer i dysfori motivasjon er å se om du fortsatt vil elske og støtte ham gjennom raseriet, men det betyr ikke at du skal tåle voldelig oppførsel.
Baziust: Så håndterte vi det bra i går. Da han begynte å rasere på oss og misbruke oss med stygt språk, var både pappa og jeg faste og sa: time out!!! Gå en tur rundt blokka. Vi insisterte og han gikk. Da han kom tilbake, var han en annen person. Jeg gikk ned og ga ham en klem. Det så ut til at han satte pris på.
Laura Paxton: Personer som lider av BPD kan være veldig dramatiske og sårende overfor de som er nærmest dem. Baziust, det høres ut som om du håndterte situasjonen godt med kjærlig grensesetting.
gracee124: De profesjonelle har ikke klart å overbevise datteren min om at medisiner vil hjelpe, sammen med terapi for Borderline Personality Disorder. Kan du foreslå en måte som kan hjelpe deg med å overbevise henne? Hun er 17 år.
Laura Paxton: Du kan ikke være i stand til å overbevise henne om at de vil hjelpe, men du kan kanskje hjelpe henne å åpne seg for å prøve dem, hvis hun har vondt nok til å ta risikoen. Du kan også prøve å la henne snakke med noen andre som tar medisiner.
David: Jeg har noen få publikomskommentarer på det som er sagt så langt i kveld at jeg ønsker å legge ut, så fortsetter vi med spørsmålene:
TS: Jeg kan forholde meg til å være et offer for en sønn. Vi måtte holde ham ansvarlig i retten, og til slutt kunne ikke retten hjelpe, da de var redde for å sende ham hvor som helst. Han fortsatte å manipulere og true selvmord hver gang retten beordret ham til en ungdomsmiljø. Dette var til og med med en psykiaters mening om å gjøre ham ansvarlig etter tre besøk på sykehuset for behandling. Vi var alle ofre, og nå dro han til pappaen sin og deretter til en venninne i en alder av 16 år.
SuzieQ: I denne JEALOUS usikre sinnsbildet blir jeg en eremitt og antisosial til å beskytte meg mot disse følelsene av sjalusi og frykt for å bli såret.
Emma18: Jeg fikk diagnosen Borderline Personality Disorder for omtrent 3 år siden, da jeg var 15 år og på sykehuset for en spiseforstyrrelse, selvmordsforsøk og selvlemlestelse. Jeg har lest mange ting om grensepersonligheter for å prøve å forstå sykdommen, men jeg er fremdeles så forvirret over hva den faktisk er og hva som forårsaker den og hvordan jeg kan hjelpe meg selv.
deeny: Jeg tror at sjansene for å overvinne BPD-problemer avhenger av forholdet den syke er i, eller om de er i ett. En av mine viktigste mestringsevner for å motvirke selvskjæring er å skrive, skrive, skrive!
Laura Paxton: Emma18 og deen, ja, skriving er en utmerket mestringsevne. Slik er kunstverk. En av de viktigste måtene å jobbe med denne lidelsen er å kanalisere de destruktive trangene i en kreativ retning. Også, støttende, et støttende sosialt nettverk går langt i helbredelsesprosessen.
Emma18, også det viktigste å huske er å lære å utvikle egenkjærlighet og medfølelse for deg selv å bruke som medisin for å helbrede sårene dine.
David: Her er lenken til HealthyPlace.com Personality Disorders Community. Du kan klikke på denne lenken, registrere deg på e-postlisten øverst på siden slik at du kan følge med på hendelser som dette.
Vi har et utmerket nettsted som omhandler Borderline Personality Disorder: "Livet på grensen."
Her er et annet publikumsspørsmål:
Skier4444: Jeg har kjøpt boken din. Er det mulig å bruke arbeidsboka og bli bedre uten hjelp av en terapeut?
Laura Paxton: Jeg har mottatt mange brev fra folk som har uttalt at de gjorde en merkbar forbedring i bedring deres ved å bruke arbeidsboka alene. Jeg foreslår vanligvis at arbeidsboken min brukes sammen med terapi eller en støttegruppe, men den kan også brukes som et frittstående program.
Mensch: Hva synes du om ferdighetene i DBT?
Laura Paxton: Mange av dem er kritiske ferdigheter å lære, for eksempel emosjonell modulering og selv trøst. Disse ferdighetene er også stresset i programmet mitt. De krever kontinuerlig daglig innsats og engasjement for å få dem til å fungere. Kjernen i alle mestringsferdighetene er å utvikle en dypt forankret kjærlighet til meg selv og vilje til å ta ansvar for utvinning i stedet for å skylde på seg selv og andre.
species55: Jeg har kommet meg i 7 år fra PTSD (posttraumatisk stresslidelse), med dramatiske biokjemiske forandringer i hjernen sammen med tilknytningsproblemer som følge av alvorlige traumer av andre. Dette har resultert i vanskeligheter med tillit. Hvordan klarte du å overvinne denne hindringen?
Laura Paxton: Noe av det viktigste jeg har lært er at den eneste personen du noen gang virkelig stoler på er deg selv. Du lærer å stole på deg selv for å sette grenser for deg og beskytte deg mot skade, slik at du kan lære hvem som er trygt å åpne opp for, men du stoler aldri virkelig på et annet menneske. Jeg tror vi bare lærer å stole på oss selv. Vi kan lære å gjøre dette ved å ta risiko ved å åpne for trygge mennesker, men det må begynne med å oppdage Selv. Jeg trodde at du bare kunne finne en følelse av selvtillit gjennom å lære å binde til en annen. Nå, jeg tror at disse to tingene ikke er gjensidig utelukkende. Jeg tror at i prosessen med å lære å stole på oss selv, lærer vi å stole på andre og omvendt.
ELIMAE: Søker alvorlig oppmerksomhet etter en del av denne sykdommen?
Laura Paxton: Ja, for mange er det det. Grenselinjer er eksperter på å gjøre noe for å få dekket deres uoppfylte behov fra barndommen, selv om dette paradoksalt nok resulterer i å føre folk lenger bort. Dette er en av de mest frustrerende delene av lidelsen for familie og profesjonelle.
Cheryle: Hvordan kommer jeg over følelsen av at jeg trenger å ha noen i livet mitt, eller at jeg ikke har det bra?
Laura Paxton: Begynn å bekrefte deg selv, gi deg positive meldinger selv om du ikke tror dem med en gang. Bruk også tid med deg selv på å fokusere på å utvikle et kjærlig forhold til deg selv. Bruk stille tid på å puste dypt og fokusere på å utvikle kjærlighet og medfølelse for dine mangler. Kjærlighet må komme fra deg. Du vil aldri bli fornøyd hvis du fortsetter å prøve å finne det utenfor deg selv. Den gode nyheten er at hvis du prøver lenge nok til å utvikle egenkjærlighet, vil du utvikle den.
SuicideGIRL: Jeg har fantasier om å kutte meg selv, men har aldri gjort det. Tror du jeg kommer til å gjøre det i fremtiden?
Laura Paxton: Bare hvis du tror du vil. Jeg foreslår at du bevisst legger bilder i tankene dine om å pleie og elske deg selv i stedet. Hvis du fortsetter å skremme deg selv med disse bildene, kan du føle deg tvunget til å handle på dem. Valget er alltid ditt. Velg egenkjærlighet.
mom12989: Jeg personlig har hatt så mange traumer i livet mitt, og flere medisinske problemer samt psykiske sykdommer. Jeg har for eksempel vært en bulimikk i 15 år. Tror du det er virkelig mulig å bli helt bedre?
Laura Paxton: Ja, det gjør jeg absolutt. Jeg fikk diagnosen dyp depresjon som et resultat av min Borderline Personality Disorder, og BPD-en ble ansett som en alvorlig sak. Jeg led i elleve år. Det krever enormt mye engasjement, positiv tenking og daglig trening av mestringsevner for å gjøre det, men det er mulig.
blondie_punk_girll: Må en person oppleve en dårlig barndom for å være grenseløs?
Laura Paxton: Nei. Det er tilfeller av personer som ikke rapporterer om overgrep mot barn som har fått diagnosen BPD. Dette er mer sjelden, men mulig fordi Borderline Personality Disorder er sammensatt og har flere årsaker.
2sweet2say: Jeg er en saksbehandler, og jeg vil vite den beste måten å bekjempe en eksplosiv situasjon og komme den enkelte til gode, ikke bare utsette problemet?
Laura Paxton: Etter at raseri har eskalert til eksplosivitet, trenger den enkelte enorm trygghet for at hun ikke blir forlatt og at hun kan forhindre videre episoder. Det som er mest kritisk er å positivt lære affektiv inneslutning innenfor parametrene for hva som er mulig. For ofte reagerer fagfolk med forakt på et utbrudd og fokuserer bare på å komme gjennom episoden på en trygg måte og bruker den ikke ordentlig som den helbredelsesmuligheten den virkelig er.
TS: Er skjæringen NOENSINNE bare for oppmerksomhet? Sønnen min gjorde det. Han rista LOSER i underarmen.
Laura Paxton: Jeg tror ikke noe er noensinne bare for oppmerksomhet. Oppmerksomhet er like viktig for et barn som mat eller oksygen. Folk trenger å vite at de eksisterer, at de blir verdsatt og elsket. Å kutte er en måte å si: "Jeg verdsetter ikke meg selv, gjør du det?"
David: Her er noen flere publikumskommentarer på det som blir sagt i kveld:
deeny: Å kutte for meg HAR ALDRI BØTT FOR ATTENTJON.
Baziust: Blondie punk girl - Min sønn hadde to fantastiske foreldre. PTSD hans i klasse 4 var et resultat av hvordan han tolket en mobbingshendelse i skolegården. Som ekstremt følsom, tolket han det som en livs- og dødsituasjon og endte opp med fullblåst PTSD. Ubehandlet PTSD bidro uten tvil til hans BPD.
Laura Paxton: Baziust, jeg tror at alle BPD i mange tilfeller er en kronisk, alvorlig form for PTSD.
deeny: Medisiner hjelper noen, men mer eller mindre bare tar kanten av.
Cheryle: Jeg tar paxil for panikkanfall, og det fungerer utmerket for det, men det virker som om jeg har vært selvmordende, selvdestruktiv og har ingen selvtillit helt siden jeg har vært på det.
gracee124: Terapeuten har ikke ønsket at datteren min skulle vite om diagnosen sin. Selv om hun er 17, synes terapeuten at hun er for umoden til å forstå diagnosen.
Laura Paxton: Gracee124, det er ikke nødvendig å vite hva diagnosen er for å komme seg. Det er så mye stigma forbundet med Borderline Personality Disorder at det noen ganger er bedre å ikke vite det.
Cheryle: Jeg er selvmord, alkoholiker og farmasøytisk narkoman. Er dette forårsaket av sykdommen?
Laura Paxton: Du må snakke med legen din om dette, Cheryle. Dette kan være alvorlig og må sees på. Impulsiv, selvdestruktiv atferd er ofte en del av BPD, men de indikerer ikke alltid BPD i seg selv.
serenity33: Jeg har allerede vært gjennom DBT, og lurte på om arbeidsboken din ville være en forbedring av ferdighetene jeg allerede har lært.
Laura Paxton: Serenity33, jeg har blitt fortalt at boken min er et perfekt supplement til DBT-treningsgrupper. Programmet mitt fokuserer på å hjelpe deg med å eksperimentere og lære hvilke mestringsevner som fungerer for deg.
2thumbs: Jeg vil slutte å brenne meg, men jeg er redd for å la det gå.
Laura Paxton: Du kan lære å bruke mestringsevner som vil hjelpe deg å gi slipp på trangen til å skade deg selv.
David: Også 2 tommelfinger, kan det være lurt å besøke HealthyPlace.com Selvskadefellesskap og klikk på nettstedene der og les konferansetranskripsjoner.
Trodde jeg tullet med besøkstøtte for de vert støttegruppene her? :)
pia: Ja, to tommelen opp for vertene som støtter chatten :). Ekstra plugg for vertene av supportchatter :) De har vært en livredder, og jeg har lært mer i disse chatsene enn jeg gjorde i mange år med terapi. :)
David: Jeg vet at det begynner å bli sent. Takk, Laura, for at du var vår gjest i kveld og for at du delte denne informasjonen med oss. Og til de i publikum, takk for at du kom og deltok. Jeg håper du fant det nyttig. Vi har et veldig stort og aktivt samfunn her på HealthyPlace.com. Du vil alltid finne folk som samhandler med forskjellige nettsteder.
Jeg inviterer deg til å bo og chatte i noen av de andre rommene på nettstedet. Hvis du synes nettstedet vårt var gunstig, håper jeg at du vil gi URL-en til vennene dine, maillistevenn og andre. http://www.healthyplace.com
Takk igjen, Laura.
Laura Paxton: Tusen takk.
David: God natt alle sammen.
Ansvarsfraskrivelse: Vi anbefaler eller støtter ingen av forslagene til vår gjest. Faktisk oppfordrer vi deg sterkt til å snakke om behandlingen, behandlingen eller forslagene med legen din FØR du implementerer dem eller gjør endringer i behandlingen.
