Gjør du det dårlig etter bombeangrepet i Boston?

I dag er det jubileet for Boston Marathon-bombingene, og det er mange historier som går rundt akkurat nå om resiliens og suksessen til menneskene som måtte overleve den opplevelsen. Og det er flott. Å spre en positiv melding om mental helse gjennom media er noe jeg ønsker velkommen med tanke på at det er så ofte det negative som blir promotert.

Men en leser av meg sendte meg en e-post i dag og spurte: "Er det ikke noen som ikke har det bra?"

Jeg vil berolige denne leseren med at absolutt, det er mennesker som har det vondt i dag - merkedager kan være veldig vanskelig for folk og noen mennesker lider i dag på grunn av de tragiske hendelsene i Boston Marathon bombingene.

Folk er spenstige og kommer tilbake fra tragedier

Det er sant, mennesker er spenstige. Uansett hva traumet har, har mennesker en tendens til å over tid sprette tilbake. Og det er flott å fokusere på disse historiene på noen måter. Faktisk ønsket leseren min å gjøre det klart at hun synes disse historiene er gode.

Problemet er, disse historiene har en tendens til å fremmedgjøre alle menneskene som ikke har det bra på jubileet for en begivenhet som Boston Marathon-bombingen. For mens mennesker har en tendens til å sprette tilbake, kan mennesker også bli skadet - på enorme måter og i lengre perioder.

Folk skader og tenker på bombingene

Og jeg kan garantere deg at det er mennesker som har det vondt i dag. Det er sannsynligvis mennesker som har slitt det siste året og som i dag synes det er en virkelig utfordring å komme seg gjennom. Det er mennesker som gråter. Det er mennesker som sørger. Det er mennesker som opplever store symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Disse menneskene er kanskje ikke spreke om det, men disse menneskene er der ute.

The Silently Injuries of Boston Marathon Bombings

Dette er menneskene som også ble skadet i bombene på Boston Marathon. Det kan hende at de ikke har vært i eksplosjonsradiusen, men de ble likevel skadet - skadene er bare usynlige. Og akkurat som i alle tilfeller tar disse skadene tid å leges, og helbredelsesprosessen er ikke gjort for alle ennå.

Det er ok å ikke være ok om Boston Marathon Bombings

Så det er viktig å huske at bare fordi du ikke passer inn i bildet av den smilende personen i nyhetene som snakker om hvordan de har kommet seg over tragedien og har arbeidet videre med fantastiske ting, betyr ikke at det er noe galt med du. Det er greit å innrømme at du har blitt skadet av disse hendelsene. Det er greit å innrømme at det har vært vanskelig. Det er greit å innrømme at i dag er spesielt vanskelig.

Fordi alle som noen gang har levd gjennom et traume får det. Healing tar tid det tar, og at tidslinjen ikke er diktert av nyheter.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller på Bipolar Burble, bloggen hennes.