Hjelp til selvskading, hjelp og støtte til selvmord

January 09, 2020 20:35 | Natasha Tracy
click fraud protection
Å søke hjelp til selvskading, få støtte til selvskading, er de første trinnene i å stoppe selvskaden. Støttegrupper med selvlemlestelse, ressursene er rikelig.

Å få hjelp til selvskading er ofte første skritt i stoppe selvskaden. Profesjonell støtte for selvskading og støtte til selvskading kan utgjøre hele forskjellen i å erobre selvskading (også kjent som selvskading og selvlemlestelse).

Hvis du for øyeblikket er i en krise, føler deg selvmord og trenger hjelp akkurat nå, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline i USA på 1-800-273-8255 eller gå til ditt lokale legevakt. Omfattende informasjon om selvmord her.

Det er forskjellige typer selv-lemlestelse hjelp:

  • Profesjonell hjelp for selvskading
  • Selvhjelp for selvskadende atferd
  • Støttegrupper for selvskading

Profesjonell hjelp til selvskader

Det er mange steder en person kan gå for profesjonell hjelp til selvskading. Et sted å starte er på et legekontor. En lege kan ofte henvise deg til en person eller organisasjon som spesialiserer seg på selvskading. Ofte blir det gitt en henvisning til en psykoterapeut for hjelp til selvlemlestelse.

Et nasjonalt anerkjent hjelpeprogram for selvskading er S.A.F.E. (Selvmisbruk ender til slutt) Alternativer. Dette er en behandlingsmetode, profesjonelt nettverk og pedagogisk ressursbase som er viet til å hjelpe mennesker med å stoppe selvlemlestelse. På S.A.F.E. Alternativer nettsted kan du finne:

instagram viewer

  • Behandlingsprogrammer http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Informasjon om å finne en terapeut http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Henvisninger til terapeut http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Informasjonsressurser

Kontakt S.A.F.E. alternativer:

  • Safen. Alternativer nettsted http://www.selfinjury.com/
  • Avgiftsfri informasjonslinje: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

En gratis nasjonal hotline er også tilgjengelig spesielt for ungdom under 25 år. Boys Town er en støttetjeneste for både menn og kvinner. De tar samtaler fra både USA og Canada om selvskading og andre psykiske helseproblemer: Kontakt Boys Town:

  • Boys Town nettsted: http://www.boystown.org/
  • Gratis 24-timers hjelpetelefon: 1-800-448-3000

Selvhjelp for selvmykling

Det er mye av selvhjelp tilgjengelig for selvlemlestelse. nettsteder, bøker for selvskading og mer er tilgjengelige for å hjelpe deg med å stoppe selvskading. En fordel med selvhjelpsressurser er at de kan brukes i ditt eget tempo og kan også brukes i forbindelse med profesjonell hjelp til selvskading.

Noen bøker om hjelp til selvskading inkluderer:1

  • Conterio, K., Lader, W., Ph. D. & Bloom, J. (1998). Kroppsskade: Gjennombrudd-helbredelsesprogrammet for selvskadere, New York: Hyperion.
  • Hollander, Michael (2008). Hjelpe tenåringer som kutter
  • Hyman, J., (1999). Kvinner som lever med selvskading. Philadelphia: Temple University Press.
  • Kreisman, J., Straus, H. (2010). Jeg hater deg - ikke forlat meg, Los Angeles: The BodyPress.
  • Nakhla, F., & Jackson, G. (1993) Å plukke opp brikkene. New Haven: Yale University Press.
  • Redheffer, J. & Brecht, S. (2005). Beyond the Razor's Edge, Illinois: Virgin Ink Press.
  • Sutton, J (2005). Healing the Hurt Within. Oxford, IRE, U.K: How To Books.
  • Walsh, B. (2005) Behandle selvskading: En praktisk guide. N.Y. Guilford Press.

Noen nettsteder om hjelp til selvskading inkluderer:

  • Self-Inury.net– inkluderer mange ressurser.
  • Scar-Tissue.net - Inkluderer personlige opplevelser av selvskading, ressurser.
  • Psyke.org - støtte og informasjon om selvskading.

Støttegrupper for selvskader

Støttegrupper for selvskading kan bli funnet personlig gjennom psykiske helseorganisasjoner og kan også bli funnet på nettet. Det er viktig å utvikle et nettverk av selvskadestøtter i et forsøk på å bli bedre. Dette er menneskene og stedene du kan besøke i tilfelle du føler en sterk trang til selvskading.

Noen støttegrupper for selvlemlestelse online inkluderer:

  • RecoverYourLife.com - dette er et av de største støttesamfunnene for selvskading på nettet. Det støtter mennesker som arbeider med selvskading og andre psykiske helseproblemer. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - dette støtteforumet for selvskading er spesifikt for personer i alderen 14-25 år. Fora er tilgjengelige for støtte til selvskading så vel som andre ungdomsproblemer. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-selvskading
  • Self-Injury.net - forumer er tilgjengelige for støtte til selvlemlestelse så vel som andre ressurser. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Scar-Tissue.net - inkluderer støttegrupper for selvskading både for personer med førstehånds kunnskap om selvskading og for de som støtter dem. http://www.scar-tissue.net/message.html

Vi har spesifikk informasjon om skjærehjelp og behandling her.

artikkelhenvisninger