Depresjon på arbeidsplassen

Lederens rolle i å håndtere depresjon på arbeidsplassen. Hvordan hjelpe en ansatt med depresjon eller depressive sykdommer.

For de fleste av oss gir arbeid struktur til vår tid, muligheten til å omgås sosialitet, en følelse av prestasjon og en kilde til lykke. Med andre ord kan arbeid redusere sannsynligheten for å bli deprimert.

Det er mange ting du kan gjøre for å oppnå tilfredshet i arbeidet ditt.

Noe av det du kan gjøre for å forbli glad og sunn på jobben:

• forfølge jobber som gir deg en mulighet til å utvikle dine ferdigheter,
• klargjøre resultatforventningene som sjefen din eller manageren har for deg,
• be om hjelp for å oppfylle disse forventningene når du trenger det,
• utdanne deg om nye teknologier og lære nye ferdigheter slik at du forblir interessert og utfordret, og
• dra nytte av selskapets ressurser for å hjelpe deg gjennom vanskelige tider (f.eks. ansattes assistanse, menneskelige ressurser).

Lederens rolle i å håndtere depresjon på arbeidsplassen

Depressive sykdommer kan påvirke en ansattes produktivitet, dømmekraft, evne til å samarbeide med andre og generelle arbeidsprestasjoner. Manglende evne til å konsentrere seg fullt ut eller ta beslutninger kan føre til kostbare feil eller ulykker.

Endringer i ytelse og atferd på jobben som kan tyde på at en ansatt lider av en depressiv sykdom inkluderer:

• Nedsatt eller inkonsekvent produktivitet
• Fravær, forsinkelse, hyppig fravær fra arbeidsstasjonen
• Økte feil, redusert arbeidskvalitet
• Utsettelse, tapte frister
• Uttak fra medarbeidere
• For følsomme og / eller emosjonelle reaksjoner
• Nedsatt interesse for arbeid
• Sakte tanker
• Vanskeligheter med å lære og huske
• Langsom bevegelse og handlinger
• Hyppige kommentarer om å være slitne hele tiden

Disse samme advarselsskiltene kan peke på et hvilket som helst antall problemer. Som leder kan du motstå fristelsen til å diagnostisere det du ser som depresjon. Hold deg fast i å bare erkjenne at noe er galt, og ta omsorgsfullt og respektfullt tiltak for å henvise den ansatte til selskapets medarbeiderassistent eller helsesøster.

Det er på tide å snakke med en ansatt når du har lagt merke til flere av advarselsskiltene oppført ovenfor. Jo tidligere du har denne samtalen, jo bedre.

Dette er en sjanse for deg til å uttrykke omsorg og bekymring, gi tilbakemelding om jobbprestasjoner og henvise den ansatte til en ressurs som kan hjelpe. Hvis du ikke er sikker på når eller hvordan du skal begynne samtalen med den ansatte, kan du kontakte den ansattes assistent eller en helsesøster for ideer og forslag.

---

Som den ansatte med depresjon:

Hvis du er ansatt og føler deg deprimert, må du søke råd. Bedriften din kan ha ressurser til å hjelpe deg (f.eks. En ansattes assistanse eller yrkeshelsesøster), eller du kan søke hjelp utenfra (f.eks. Familielege). Det er viktig å fortsette å jobbe hvis du er i stand. Gjør hva du er i stand til å gjøre. Å gjøre ingenting og hvile i sengen, vil bare komplisere følelsene dine av verdiløshet og bidra til ditt deprimerte humør.

Som en medarbeider til noen som er deprimert:

Hvis du kjenner noen på arbeidsplassen som kan være deprimerte, snakk med dem og oppmuntre dem til å søke hjelp fra en bedriftsressurs (medarbeiderassistent eller helsesøster) eller deres doktor.

Se etter tegn som disse:

• utmattelse
• ulykkelighet
• overdreven glemsomhet
• irritabilitet
• tilbøyeligheter til å gråte staver
• ubesluttsomhet
• mangel på entusiasme
• uttak

Du vil vite om du vil hjelpe noen eller ikke hvis du merker at deprimert humøret fortsetter uten å være kraftig i flere uker ser de ikke ut til å glede seg over de vanlige interessene sine, eller hvis de har en følelse av dysterhet dem.

Kilde: Scott Wallace, Ph. D., R.Psych.

neste: Ledere bør være klar over depresjonssymptomer
~ artikler om depresjonsbibliotek
~ alle artikler om depresjon