Hvordan er det å høre stemmer i DID?

Hvordan er det å høre stemmer i dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID)? Høre stemmer, noen ganger kjent som auditive hallusinasjoner, og å ha DID betyr ikke at det er det psykotisk eller vrangforestillinger. Å høre stemmer er faktisk vanlig med lidelsen, men det er også et komplisert tema som et svar i en størrelse ikke passer til. Imidlertid kan vi fortsatt forstå fenomenet med å høre stemmer når vi undersøker hvordan våre forandringer påvirker oss.

Det er relativt vanlig å høre stemmer med DID (og uten det)

Å høre stemmer kan være en normal opplevelse. De fleste av oss, enten vi har en dissosiativ lidelse eller ikke, kan si at vi har hørt en stemme i hodet på noen tid. For eksempel, kanskje har du sagt: "Det er en stemme i hodet mitt som sier meg at jeg skal [legge inn aktivitet]." Til og med underholder Miley Cyrus snakker om en stemme i hodet i sangen hennes "The Climb."

Sannsynligvis refererte verken Miley Cyrus eller du til en egen stemme som ble talt utenfor hodet, men snarere en tanke du opplevde. Det samme er tilfelle for oss med DID. Vi hører ikke nødvendigvis virkelige stemmer i hodet, men opplever mer som livlige tanker. Måten vi opplever disse tankene på, avhenger av hvor alvorlig vi er dissosiert fra "jeget". Som et resultat hører vi med DID som hører stemmer faktisk dissosierte tanker.

Høre stemmer på grunn av passiv alterpåvirkning

Det er to måter vi kan se hvordan vi hører stemmer med DID. En måte er gjennom passiv endre innflytelse. Å høre stemmer gjennom passiv innflytelse kan høres ut som om vi opplever våre egne tanker og som om de kommer fra vårt eget sinn, men det er virkelig våre endringer som påvirker vår tenkning. Med passiv innflytelse er man helt koblet fra bevisstheten om at en forandring er til stede fordi tankene er mer subtile, skjulte og vanskeligere å legge merke til.

Passiv innflytelse kan manifestere seg også på tilfeldige måter. Jeg tenker kanskje å spise et eple, og tilsynelatende ingensteds og uten bevisst innsats får jeg tanken på at jeg vil ha en appelsin i stedet. Selv om det høres ut som om jeg bare ombestemte meg, er dette et eksempel på at en alter har passiv innflytelse over meg - jeg tenkte ikke bevisst på meg selv at jeg ville ha appelsinen.

Høre stemmer på grunn av inngripende alderstanker

I motsetning til dette kan tanker som er forskjellig fra lyden fra vår egen stemme, ses på å være basert på påtrengende tanker fra alters som er i stand til å bryte gjennom til vår bevissthet. Dette er de auditive hallusinasjonene som tidligere er nevnt, og kan være stemmer som veldig tydelig og tydelig ikke høres ut som våre egne tanker eller i vår egen naturlige stemme. De kan høres både i og utenfor hodene våre og kan oppleves som utenfor kontroll.

Jeg husker en anledning da jeg var i terapi og jeg hørte en liten jente svare på terapeuten min. Jeg hadde ingen kontroll over hva denne barnlignende stemmen sa eller hvordan hun sa det. Hun snakket veldig spent og i en så tullete tone som var helt ulik meg. Denne søte stemmen til et barn manifesterte seg som en hørselsintrengende tanke.

Ved en annen anledning opplevde jeg en påtrengende tanke som en egen og tydelig stemme i hodet mitt. Jeg berater meg selv høyt for å ha gjort en feil, og jeg hørte en stemme i hodet mitt som hørtes mer ungdommelig og glad ut enn meg. Denne tanken, eller stemmen, prøvde å muntre meg til bedre humør ved å oppmuntre meg til å prøve oppgaven igjen. Jeg hadde ikke noe navn på denne indre stemmen, eller forandring, men jeg visste at lyden ikke kom direkte fra meg fordi den ikke fysisk hørtes ut som stemmen min, og tonen var annerledes. Denne yngre stemmen kom også utenfor min bevissthet og kontroll ved å sette seg inn i tankene mine.

Lytter til stemmene du hører

I dette innlegget har vi tatt en enkel titt på hva som til syvende og sist er et komplisert tema: å høre stemmer. Det er viktig å erkjenne at menneskers opplevelser er forskjellige, og de tåler å høre stemmer og tanker unikt. Generelt sett liker jeg å høre mine alters stemmer, fordi det vanligvis er trøstende og betryggende. Andre mennesker synes det er skummelt å høre stemmer og opplever det som galskap og irriterende.

Uansett hvordan du forholder deg til å høre stemmer, anbefaler jeg å lene deg inn i hva alterskene dine sier, til og med å prøve å delta i en samtale når du hører dem. Ikke vær redd. Disse passive og påtrengende tankene, eller stemmene, kan fortelle deg en verden med informasjon om alters og systemet ditt som helhet. Det er en annen form for å engasjere seg i kommunikasjon, som er avgjørende for å forstå dere selv og komme videre langs helbredelsesveien.

Becca er en talsmann for mental helse som brenner for å avslutte stigmaet mot psykisk sykdom. Hun skriver for tiden en bok om sine erfaringer med dissosiativ identitetsforstyrrelse. Du kan få kontakt med henne på hennes personlige blogg, Twitter, Facebook og på Instagram.