Hjelpe en venn med en spiseforstyrrelse

Hjelpe vennen din

Merk: For å lese lett har vi brukt "hun" og "henne" i beskrivelsen nedenfor, selv om spiseforstyrrelser eksisterer hos menn, kvinner, jenter og gutter. Dette rådet passer for et barn av begge kjønn.

Hvis vennen din ikke innrømmer å ha et problem og / eller ikke vil ha hjelp, er den beste måten å henvende seg til henne å hjelpe henne å se at hun trenger hjelp. Imidlertid må du forberede deg godt siden det kan være vanskelig å henvende seg til en venn med en spiseforstyrrelse.

Husk at spiseforstyrrelsen hennes er en desperat måte å prøve å takle underliggende problemer. Selv om du kan se lidelsen hennes som usunn og uproduktiv, kan vennen din se på spisevanene hennes som en livline. Derfor er det vanlig at noen med en spiseforstyrrelse blir urolig eller sint hvis du prøver å hjelpe henne. Hun kan frykte at du kommer til å fjerne henne den eneste mestringsmekanismen. Hun kan benekte problemet, være rasende over at du oppdaget hemmeligheten hennes, eller føler seg truet av omsorgen. Når du reiser bekymringene dine, gi vennen din tid og rom til å tenke og svare.

Før du henvender deg til vennen din, bør du finne ut om ressurser for hjelp i samfunnet ditt, slik at du kan tilby henne en strategi for å få kontakt med den hjelpen.

Du kan først søke råd fra noen andre, som en rådgiver på skolen, eller kanskje lese mer om spiseforstyrrelser. Velg et koselig, trygt og privat sted å snakke. Planlegg fremover for nok tid til å snakke uten å bli avbrutt.

Begynn med å fortelle vennen din hvor mye du bryr deg om henne. Deretter tilbyr du noen spesifikke observasjoner om hennes emosjonelle velvære eller mangel på dem. For eksempel: "Du virker ulykkelig / opptatt / engstelig / ubehagelig / fjern / sprang / sint, og jeg er bekymret for deg." Snakk fra hjertet ditt ved å bruke "jeg" uttalelser. Ikke navngi andre mennesker som også er bekymret for henne. Det kan føles som en overveldende gjeng-up.

Gi deretter vennen din noen observasjoner om oppførselen sin for å forklare hvorfor du tror hun kan ha en spiseforstyrrelse. For eksempel: "Jeg ser at du hopper over måltider / jeg ser på at du løper på do / jeg hører deg snakke hele tiden om å være redd for å bli feit, hva du spiste, hvor mye du skal trene, osv."

Hvis hun blir opprørt eller sint, vær rolig. Ikke bli sint eller få panikk. Ikke gå inn i en "Ja, du gjør / Nei, det gjør jeg ikke" maktkamp. Påminn henne om at vennene forteller vennene når de er bekymret for dem.

Hvis hun insisterer på at hun ikke har et problem, eller at hun kan stoppe på egen hånd, kan du si noe sånt som: "Du vet hvordan det er med alkoholisme og fornektelse. Avhengigheten gjør det så vanskelig å se at du har et alvorlig problem og at du trenger hjelp. Jeg er bekymret for at du er fanget i en lignende type situasjon. Selv om jeg hører hva du sier, tror jeg at du virkelig sliter og at du trenger hjelp til å stoppe. Jeg tror på deg, og jeg vet at du fortjener å få hjelp og bli bedre. "

Gi vennen din informasjon om hvem som kan hjelpe henne. Tilby å dra med henne. Det kan ta mer enn én tilnærming før hun vil gå med på å få hjelp. Hvis hun nekter å få hjelp, så fortell henne at du ikke kommer til å avlytte henne, men at du heller ikke kommer til å slutte å være bekymret. For eksempel: "Selv om jeg ikke kan overbevise deg om å få hjelp nå, kan jeg ikke slutte å bry seg." Dette gir deg en fot i døra uten å være for truende.

Hold deg rolig og unngå å høres ut som om oppdraget ditt er å redde eller kurere henne. Spiseforstyrrelser er alvorlige fysiske og psykologiske problemer, men de er vanligvis ikke nødhjelp. Imidlertid, hvis vennen din besvimer, selvmord eller på annen måte er i alvorlig fare, må du få profesjonell hjelp umiddelbart. Disse ordene kan hjelpe: "Jeg bryr meg ikke om du er sint på meg. Venner lar ikke venner lide i fare og isolasjon. "

Hvis vennen din får hjelp for sin spiseforstyrrelse, hold kontakten med henne på samme måte som du gjorde med en venn. Ring henne, inviter henne til å gjøre ting, henge med og be henne om råd om livet ditt.

Når du snakker med henne om seg selv, er det vanligvis best å fokusere på dagliglivshendelser, på følelsene hennes om seg selv og livet sitt, og på din bekymring for henne. Ikke fokuser på spiseforstyrrelsen hennes. Spiseforstyrrelsen hennes er et tegn på at andre problemer plager henne og en måte å prøve å takle disse problemene på. Videre føler de fleste mennesker med spiseforstyrrelser flau over seg og føler seg tryggere i vennskap der venner ikke prøver å bli involvert i detaljene om lidelsen.

Unngå alle kommentarer - også komplimenter - om utseende, vekt, matinntak eller klær. Dette inkluderer hennes, dine og andres. Unngå å gi henne råd om hvordan hun kan endre oppførselen. Ikke still mange spørsmål om bedring hennes. Husk at utvinning tar tid.

neste: Hjelpe foreldre til å takle spiseforstyrrelser
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser