Beklager. Jeg glemte.

Ingen håndtrykk er helt like. Noen grep er milde, andre fastere. Så er det knyttnevehud og fancy fingerbevegelser. I noen kulturer er det en enkel, men elegant bue som foretrekkes. Andre kysser i stedet. Til tross for at vi noen ganger humper og vanskelig fnyser, fortsetter vi.

Så mange forskjellige måter å gjøre det samme på.

Mitt poeng? Vi har alle forskjellige minnekapasiteter. Min styrke kan være din svakhet og så videre. Å omfavne denne kunnskapen er nøkkelen til å forstå hvorfor vi glemmer og hvordan vi kan hjelpe oss selv å huske. Vi fortsetter.

Det er vanlig kunnskap at vi alle har lang og kort sikt Arbeidsminne. Visste du at det er tre forskjellige typer langtidsminne? Episodisk (for personlige opplevelser), semantisk (for fakta og generell informasjon) og til slutt, prosedyrehukommelse (for oppgaver, trinn og strategi). Det er derfor noen ting er lettere å huske for noen mennesker, og hvorfor ingen løsning fungerer det samme for alle med oppmerksomhetsmangel.

Minneforbedrings teknikker som mnemonics,

programvare som tankekartlegging, apper for å holde oversikt over tid eller humør, flerbruks smarttelefoner, flertall alarmklokker, klistremerker, en mengde arrangører og organisatoriske trenere bugner av... som vinker til oss. Hver tilbyr en litt annen tilnærming for våre litt forskjellige hjerner.

Du kan nå ringe, pipe, vibrere, synge, beregne, tekst, post-it og meditere deg for å organisere minnet ditt for større suksess i alle veier i livet ditt. Uansett hva som fungerer for deg, det er det som fungerer.

Mye av angsten vår som kommer fra å glemme er forårsaket av den negative reaksjonen fra andre. Der det er mulig, oppsøk forkjemper og støtte.

For alle foreldrene der ute, er hukommelsesforbedrende enheter som fungerte for deg, kanskje ikke det beste valget for barnet ditt. Fortsett å prøve forskjellige alternativer, og der det er mulig, kan du støtte deg på leger, lærere, trenere, terapeuter og lokale organisasjoner inkludert våre fantastiske ADDConnect community.

La oss riste på det.

Oppdatert 7. mars 2017