“The Open Office and ADHD: Imperfect Together”

"Det første trinnet," sa legen min, "er å flytte ut av det samarbeidsarealet." Jeg var bedriftseier på tid, og nettopp hadde flyttet selskapet mitt til Washington, D.C. Før flyttingen, hadde jeg hatt medisiner i to år, styring gjennom yoga, ginseng, og mye tålmodighet fra kjære. Men å bo og jobbe i en større by betydde mer stimulerende omgivelser, og det tok ikke lang tid før jeg smeltet sammen. Jeg så lege med en gang, og jeg fortalte ham om forverring av symptomene mine. Han ba meg om å endre kontormiljøet mitt - og endre det raskt.

Det åpne kontormiljø ble designet for samarbeid. Men da andre arbeidsgivere så hvor mye penger de kunne spare ved å stappe sammen alle i et enkelt rom, gikk åpne kontorer mainstream: 70 prosent av amerikanske selskaper har dem nå.

Som en ekstrovert med ADHD, burde det åpne kontoret vært himmelen for meg. Det er ingen barrierer, ingen hierarkier, ingen regler. Det åpne kontoret er et veggfritt, cubicle-free rom, bare skrivebord etter skrivebord foret med glade, glade arbeidere. Eller, som jeg liker å kalle det, faen.

[Gratis nedlastning: 10 regler for ADHD-bevis produktivitet på jobben]

Når du legger noen med ADHD på et åpent kontor, kan du like godt kaste lønnsslippet hennes i søpla. For det er hvor mye verdi du kommer til å få fra hennes arbeid. For mennesker med ADHD er ikke det åpne kontoret et samarbeidsrom. Det er et høyt, kaotisk ødemark.

Voksne med ADHD elsker å samarbeide, gjør meg ikke feil. Vi samarbeider genier. Vår grenseløs kreativitet betyr at ingen vil sette sammen en bedre markedsføringsplan, strategisere en bedre måte å ta ned konkurransen, eller forutsi hvor en bransje er på vei bedre enn noen med ADHD. Ikke vær fortrolig med talentet vårt ved å få oss til å jobbe i et distraherende gratis for alle.

Når vi blir proppet i rommet med 30 arbeiderbier, kan vi ikke konsentrere oss om jobben du leide oss til å gjøre. Hvordan kunne vi det? Personen foran oss er på telefonen, karen på tvers av rommet maler kaffe, og damen til venstre for oss vil ikke slutte å sprute tannkjøttet. Og hvis du virkelig ønsker å sikre at vi ikke får gjort noe, kaster du inn en kontorhund.

Det er urettferdig å legge unødvendige hindringer i en ansattes vei. Og da legen min viste meg hvor urettferdig, flyttet jeg selskapet mitt inn i et tradisjonelt miljø allerede dagen etter.

[Hvor fokus, tretthet og fiasko møtes]

Men ikke alle kan få arbeidsgiveren hennes til å flytte. Ikke alle kan gå til sjefen sin og kreve et rom med en dør som lukker seg. ADHD eller ingen ADHD, vi må være realistiske.

Hvis du har fått diagnosen, men ikke har makten til å endre kontorplanplanen, hva kan du gjøre?

Jeg vil ikke fortelle deg at du skal ha hodetelefoner. Noen har sannsynligvis gitt deg det rådet allerede, og hvis du er som meg, vet du at de ikke er nok. Du fortjener bedre enn et liv med å distrahere deg selv for å unngå distraksjon.

Elaine Taylor-Klaus, trener og medgründer kl ImpactADHD, har råd: "Jeg har en klient som spurte manageren sin om hun kunne bruke et konferanserom når hun har 'hjernearbeid' å gjøre, som å skrive... Hun spør ikke ikke å gjøre forfatterskapet, bare for å kunne gjøre det på et sted som hjelper henne å fokusere. ”

[“7 grunner til at mennesker med ADHD skal jobbe hjemmefra”]

Det kan også hjelpe å minne sjefen din om at ADHD-er ikke de eneste som lider i åpne kontormiljøer. Det melder BBC at åpne kontorer reduserer produktiviteten på arbeidsplassen med 15 prosent, selv når folk ikke har ADHD. EN University of Sydney studie avdekket at 25-30 prosent av de ansatte i et åpent kontor synes støynivået er for distraherende. Og Washington Post sier, "Den åpne kontoret trenden ødelegger arbeidsplassen."

Åpne kontorer kan ødelegge produktiviteten, men du trenger ikke å la dem ødelegge deg. Ta en ærlig samtale med legen din om arbeidsmiljøet ditt og hvordan det påvirker din selvtillit, produktivitet og personlige terskel for stimuli utenfor. Alle med ADHD er forskjellige: Finn hva som fungerer og er sunt, for deg.

Oppdatert 22. november 2017