Empatiens helbredende kraft

Jeg har ikke ADHD, men jeg er befarer for kunnskap om ADHD i familien. Mannen min er for fokusert på å faktisk leve og takle ADHD til å studere noen av de heftigste, mest innsiktsfulle bøkene om tilstanden. Så jeg oppfører meg som bosatt "ekspert", og forklarer ham de nevrologiske årsakene bak oppførselen hans. Som […]

Jeg har ikke ADHD, men jeg er befarer for kunnskap om ADHD i familien.

Mannen min er for fokusert på faktisk å leve og takle ADHD å studere noen av de heftigste, mest innsiktsfulle bøkene om tilstanden. Så jeg oppfører meg som bosatt "ekspert", og forklarer ham de nevrologiske årsakene bak oppførselen hans.

Når jeg skriver det ut, innser jeg hvor irriterende jeg høres ut! Men jeg sverger at mannen min er oppriktig interessert i hvorfor ADHD hjerne fungerer slik det gjør. Det meste av tiden tar han faktisk imot mine forklaringer, fordi det betyr at han kan få kunnskap om sin favoritt måte - fra samtale, snarere enn fra en bok.

Ulempen? Noen ganger glemmer jeg at å forske og leve med en ADHD-hjerne er to veldig forskjellige ting. Jeg leste så mye at jeg begynner å tro at jeg vet alt det er å vite om ADHD, helt glemme at jeg aldri virkelig, virkelig vil vite det.

Det er litt som en mannlig lege som leverer babyer: Han kan vite alt om fødsel; han kan være sympatisk, fantastisk og perfekt for jobben - men han vil aldri virkelig være empatisk med den smerte pasienten hans opplever.

Det betyr selvfølgelig ikke at han ikke stemmer for mange pasienter, og det betyr ikke at han ikke burde levere barn.

Som den mannlige OB, er jeg overfylt med bokkunnskap når det gjelder å oppdra vår datter med ADHD. I begynnelsen av en frustrerende emosjonell spiral kan jeg koble prikkene for å se at hun er hyperfocusing på en straff i stedet for å se det store bildet. Når hun forteller en usannhet, kan jeg se at det ikke er en svak løgn. Hun skammer seg faktisk over handlingene sine og prøver å minimere det hun gjorde, så hun ikke føler seg så dårlig.

Jeg kan se atferden og forstå hvilke elementer som kommer fra ADHD - og det hjelper meg til å ha medfølelse (i mine bedre øyeblikk).

Mannen min derimot ser den samme oppførselen, men beregner ikke mentalt ADHD-komponenten på samme måte. I stedet føler han hva som skjer i hjernen hennes. Han trenger ikke å gå gjennom de logiske trinnene hjernen min gjør fordi han kan innlevelse fra et veldig ekte sted - han har vært der.

Han kjenner skammen ved å opptre impulsivt, og derfor er han i stand til å hjelpe til med å minimere det raskt, uten å ville at hun skal føle seg forferdelig for seg selv. Han vet hvor vanskelig det er å komme ut av hyperfokus-modus, og han kan forsiktig lokke henne bort fra klippekanten - fordi han vet hva som snapper ham ut.

Da han møtte leketerapeuten vår, anbefalte hun de to å utvikle en bånd over ADHD. "Forklar henne at hjernen din fungerer på samme måte som hennes," sa hun. Når hun er så opprørt over en straff at hun ikke kan fokusere på noe annet, bør du være den som snakker med henne. Fortell henne at du vet hvordan det føles. Forklar hva som skjer i hjernen hennes. "

Det fungerer bedre enn noe jeg kan gjøre.

Ikke misforstå - jeg kan gjøre mye. Jeg snakker med datteren min om hva som skjer i hjernen hennes, og det slapper henne av. Men hun finner sann fred når mannen min kan si: ”Jeg vet hvor vanskelig det er fordi jeg har vært der.”

De har utviklet en slags forståelseskode - han vet hvordan de skal snakke med henne, og hun elsker å lytte.

Min medfølelse og forståelse minimeres ikke av min manns solidere empati. I likhet med den mannlige legen som lykkes med å levere babyer om og om igjen, er min bokunnskap uvurderlig og hjelper meg med å møte nødsituasjoner med ro og formål.
Men takk og lykke min datter far har ADHD akkurat som henne - fordi den virkelige innlevelsen er uvurderlig.

Oppdatert 16. april 2016