“Jeg har ADHD, og ​​jeg trenger ikke å fikse”

Det er på tide å fjerne misforståelsen om at ADHD er en plage som trenger en løsning. Til og med navnet, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, er en dobbel whammy av negative konnotasjoner - underskudd og lidelse - å antyde at noen som har sine typiske egenskaper er ødelagte og mangler.

Men dette lastede uttrykket er en fullstendig feilnummer. Til meg, ADHD er ikke strengt tatt negativt.

Som psykiater har jeg sett hundrevis av høyt fungerende og vellykkede pasienter med diagnosen. Faktisk har jeg ADHD, og ​​jeg ville ikke ha det på noen annen måte. Utnyttet og forstått, det kan være et stort pluss, og det er grunnen til at jeg skrev ADHD-fordelen, min nye bok.

Vi må erkjenne at de med ADHD-egenskap spille en viktig rolle i samfunnet vårt som innovatører, oppdagere, ledere og risikotakere. Selvfølgelig har ikke alle med ADHD-diagnosen den samme listen over egenskaper i like stor overflod. Men vi trenger dem nå mer enn noen gang for å riste opp og utfordre status quo.

Her er mine favorittgrunner til å feire din og min ADHD:

[Gratis nedlasting: Endre hvordan verden ser ADHD]

1. Du er en multitasker.

I mine kliniske observasjoner de siste 27 årene har jeg vært vitne til første gang at de med ADHD liker multitasking mye mer enn den gjennomsnittlige personen, som har en tendens til å bli overveldet og stresset fra sjonglering oppgaver. Dette kan være en stor fordel på dagens arbeidsplass.

2. Du er en kreativ tenker.

ADHD-hjernen er bedre kjent som ikke-lineær tenking, og er i varphastighet, og sikksager fra en tankeboble til den neste og kommer med originale og kreative ideer i prosessen.

De fleste synes at denne "tankeprosessen" er vanskelig å følge, men det gir perfekt mening for dem med ADHD. Selv om denne mentale smidigheten også kan oversette til distraksjon, produserer den eksepsjonelle ideer som kan endre formen til en bransje når den styres på riktig måte.

3. Du handler raskt.

Tendensen til å handle på intuisjon får ofte en dårlig rap. De fleste frykter denne uforutsigbare kvaliteten og forventer katastrofale konsekvenser. Men det kan føre til store belønninger når de brukes på riktig og funksjonell måte.

Evnen til å handle raskt uten å tenke over gjør det mulig for gründere og bedriftsledere å ta raske beslutninger og gripe mulighetene de måtte ha gått glipp av.

[10 sitater å spare for en dårlig dag]

4. Du har høy energi.

Ingen overraskelse her: Vi med ADHD er ofte forsterket. Selv om denne egenskapen, ofte identifisert som hyperaktivitet, kan forårsake forstyrrelser i klasseromsinnstillingen, trenger det ikke å være et problem. Rastløsheten og uoppmerksomheten skyldes ofte å kjede seg med rutine. Dette er ikke en dårlig ting med mindre vi insisterer på å gjøre et strukturert liv for alle obligatorisk.

5. Du er rolig under press.

Personer med ADHD er bemerkelsesverdig rolige midt i en malstrøm. Det er da de er i sitt element. Høyspenningssituasjoner får dopaminet til å pumpe i hjernen, og det er grunnen til at voksne med ADHD pleier å gjøre flotte brannmenn og ER-leger, så vel som strålende aksjehandlere og gründere. Verden ser ut til å avta, etter hvert som de kommer i laserskarpt fokus, forblir kule, oversiktlige og effektive. Det er grunnen til at jeg ofte råder pasienter med ADHD å angi en falsk frist for å sjekke opp trykket og komme seg inn i sonen.

6. Du er en naturlig idrettsutøver.

Med så mange medaljevinnende, rekordstore pro-idrettsutøvere og olympiere som er diagnostisert med tilstanden, burde det være en ADHD Sports Hall of Fame. For eksempel, Michael Phelps hadde alvorlig ADHD og slet i klasserommet. Svømming ble hans frelse.

En fascinerende studie viser at baseballspillere i de store ligaene har det dobbelte av forekomsten av ADHD som befolkningen generelt. Friidrett bidrar til å redusere rastløsheten som ofte er assosiert med ADHD, slik at de som spiller idrett kan fokusere og prestere bedre på mange andre livsområder.

7. Du er livet til festen.

ADHD-er har en tendens til å være nysgjerrige og er glade for å møte andre mennesker. Deres lengsel etter eventyr og moro har en tendens til å trekke andre inn i deres bane. De elsker å være ute i verden, og spretter fra en samtale til den neste.

8. Du har en eventyrlig ånd.

Risikotaking er en vanlig egenskap for personer med ADHD. En annen måte å si det på er at de er livets oppdagere, ivrige etter å se nye steder og prøve nye ting.

9. Du spretter raskt tilbake.

Selvfølgelig kan impulsivitet og risikotaking føre til svikt. Men de med ADHD har vanligvis en uhyggelig evne til å sprette tilbake. Dette ble bekreftet av en liten, men svært signifikant studie av spenst hos studenter, som viste at de som var diagnostisert med ADHD var mer tilpasningsdyktige og spenstige.

Uansett hvor mange hindringer, skuffelser og katastrofer vi står overfor, har vi en varig optimisme og evne til å sprette tilbake, gang på gang.

[7 myter (og sannheter) om ADHD]

Oppdatert 4. november 2019