Strategier for å holde hjemmet ditt rent og organisert
Her er syv verktøy som hjelper deg å angre sølen rundt hjemmet ditt:
The 27-Fling Boogie: Ta en søppelsekk og gå raskt gjennom hjemmet ditt og kast 27 gjenstander. Lukk deretter søppelposen og sleng den. Nå tar du en boks og samler 27 gjenstander du vil gi bort. Hver gang jeg gjør dette føler jeg meg bedre og blir kvitt rot i mitt hjem i prosessen.
The Hot Spot Fire Drill: Rot tiltrekker seg rot. Bli kvitt den bunken - enten det er på kjøkkenet, soverommet eller på badet - og finn overflaten under. Stop the Hot Spot fra å bli et rasende inferno.
The 5-Minute Room Rescue: Rydd en sti i ditt verste rom. Bare fem minutter om dagen i løpet av de neste 27 dagene, og du vil ha et sted du kan være stolt av å vise hvem som helst!
[Gratis ressurs: Fullfør oppgavelisten din I DAG]
Bruk Post-It-notater. Plasser dem på baderomsspeilet og rundt hjemmet ditt. Det trenger du ikke skriv målet på dem. Et hjerte, en stjerne eller et smilefjes vil jogge minnet ditt.
Bruk en kalender. Ikke glem at du trener i en hel måned, så du har tillatelse til å være ufullkommen. Plasser et smilefjes på ditt
kalender hver dag praktiserer du din nye vane. Etter en måned vil 30 smilefjes vende tilbake til deg. Selv om det er noen som mangler, er det greit. Det vil komme flere smil for å få deg til å gjøre fremgang.Bruk en tidsur. De fleste vaner tar bare noen få minutter å trene. Ikke bli fanget opp i perfeksjonisme og la procrastinering ta over. Du klarer dette. Still inn tidtakeren og gjør det.
Husk deg selv at du er en lys og skinnende stjerne.. Når du har det moro, blir jobben gjort. Lag et spill av alt du gjør.
[Snarveier til et renere, mindre rotete hus]
Oppdatert 5. november 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.