Ikke mer drama!
En visning av dramatikk er ikke eksklusiv for barn med ADHD, men tilstanden kan gjøre meltdowns mer ekstrem og hyppigere. For å redusere antall og alvorlighetsgrad av scenene hans, prøv disse strategiene:
- Pusteteknikker for å hjelpe sønnen din med å roe seg
- Positiv selvsnakk for å gjøre det mulig for ham å utvikle selvkontroll ("Jeg kan takle dette og trene noe med mamma eller pappa.")
[Gratis ressurs: Nøytraliser ditt barns sinne]
- Hold en dagbok over hans øyeblikk av misnøye, sammen med potensielle løsninger når han må møte dem igjen.
Foreldre kan forutse situasjoner som gjør nedbrytning mer sannsynlig. Ikke godta en aktivitet før du har en plan for å unngå problemer. Si: "Jeg vet at du ikke vil forlate vennens hus på slutten av besøket, så hva kan hjelpe deg med å legge igjen på en lykkelig lapp?"
Oppdatert 14. september 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
