Kan du håndtere bipolar lidelse uten medisinering?

Mange ønsker å vite: "Kan du håndtere bipolar lidelse uten medisiner?" Svaret på dette er både enkelt og sammensatt. Å håndtere bipolar lidelse uten medisiner er mulig for noen, men ikke mange. Les nedenfor om mulige alternativer for å håndtere bipolar uten medisiner (Eksisterer til og med ekte, naturlige bipolare medisiner?).

(Vær oppmerksom på at hvis du sykler, kan alle typer antidepressiva, farmakologiske eller ikke, være farlige. Men hvis du er det håndtere en langvarig bipolar depresjon, kan disse alternativene være riktig for deg.)

Alternativer for å håndtere bipolar depresjon uten medisinering

Humørstabilisatorer er den primære behandlingen for bipolar lidelse, men selv med dem, og absolutt uten dem, bipolar depresjon kan være vanskelig å administrere. Imidlertid er det alternativer som fungerer som antidepressiva som ikke er farmakologiske.

I følge Jim Phelps MD, en kjent bipolar spesialist, inkluderer disse:

• Bipolar-spesifikk psykoterapi - Det har vist seg at mange psykoterapier er nyttige i behandling av bipolar lidelse. Disse inkluderer:
  instagram viewer
  • Prodrome-deteksjonsterapi - se tegnene på en bipolar stemning før den er fullblåst
  • Psykoedukasjon - å bli utdannet om bipolar lidelse
  • Kognitiv terapi - involverer flere terapiområder, inkludert å bygge et støtteapparat og takle depresjon
  • Interpersonell og sosial rytmeterapi - innebærer å forbedre personlige interaksjoner og skape en rutine for å hjelpe med bipolar lidelse
  • Familiefokusert terapi - involverer flere typer terapi inkludert psykoedukasjon og aksept av diagnose. Denne terapien får også familien involvert med personen med bipolar lidelse.

• Trening - Dette er veldig vanskelig for de fleste i en depresjon å gjøre. Likevel er det vist at aerob trening skaper en antidepressiv effekt. Selvfølgelig er det mange andre fordeler å trene i tillegg til forbedret hjertehelse og vekttap.
• Lett manipulering - dette inkluderer å kontrollere timer med lys og mørke per dag så vel som når det oppstår. Kontroll av blått lys (for eksempel lyset fra elektronikk) er spesielt viktig. Lett manipulering kan også fungere for å stabilisere mani også.
• Omega-3 fettsyrer (noen ganger bare kalt “fiskeolje”) - forskning viser at omega-3 tilskudd fungerer som antidepressiva, men det er en liten effekt og det tar lang tid å jobbe. Legg også merke til at et omega-3-tilskudd må:
  • Vær sterkt konsentrert slik at du kan få til 1 000 mg (1 gram) eicosapentaenoic (EPA) per dag i to eller tre piller hver dag
  • Vær minst 60% EPA

• N-acetylcystein (NAC) - en over-the-counter aminosyre som kan fungere for behandle bipolar depresjon men er sannsynligvis underlagt toleranse, som de fleste medisiner. (Toleranse er når medisinen virker, men blir spontant ineffektiv.)
• Skjoldbruskkjertelhormon - Å få et skjoldbruskhormon i et optimalt område for bipolar lidelse kan redusere symptomene. Selv om dette krever testing og resept, er medisinen ikke psykofarmakologisk.

Alternativer for å håndtere bipolar mani uten medisinering

Det er få alternativer for behandling av bipolar mani uten medisiner. Følgende er de med noen bevis:

• magnesium - det er noe som tyder på at magnesium, når det kombineres med en stemningsstabilisator, effektivt behandler maniske eller raske syklingstilstander. Imidlertid har magnesium blitt brukt som en injeksjon; Det er ingen bevis for oral monoterapi.
• Velg aminosyrer - det er foreløpige bevis for at leucin, isoleucin og valin kan gi bedring hos personer med akutt mani. Se her for mer informasjon.
• Fosfatidylkolin (kolin) - kan redusere alvorlighetsgraden av mani og / eller depresjon.
• Eiendomsmessig multi-næringsstoff formel - Det er noen veldig tidlige bevis på at en proprietær formel som inneholder 36 separate bestanddeler, inkludert kelaterte mineraler, vitaminer og sporstoffer, kan redusere symptomer på mani, deprimert humør og psykose i bipolar pasienter.
• reserpin - en urt som kan behandle bipolar mani, men sannsynligvis bare tillegg til litium.

Håndtere Bipolar II eller Bipolar I uten medisinering

Kort sagt, i nesten alle de ovennevnte tilfellene, er bevisene bare foreløpige og bare tilgjengelige som supplement til tradisjonell medisinering (se også Naturlige urter, kosttilskudd for bipolar lidelse). Selv om det er forståelig at noen mennesker ønsker å håndtere bipolar lidelse uten medisiner, er det bare ikke mulig.