Hva betyr egentlig å stå opp for mental helse?
Nå håper jeg at dere alle har hørt om Stand Up for Mental Health-kampanjen som kjører her på HealthyPlace. Men hva mener vi egentlig når vi sier ‘stå opp’, og hva kan du gjøre i dag for å gjøre dette prosjektet til en suksess?
Ideen bak kampanjen er at hvis flere ‘stod opp’ og offentlig erkjente sin kamp med psykisk sykdom, ville skammen bak det avta. Tross alt lider 46 millioner amerikanere, men jeg vil bare satse at en liten prosentandel av dette antallet faktisk er offentlig om deres mentale sykdom.
La oss komme til virksomheten
La oss komme til muttere og bolter om hva "å stå opp" virkelig betyr.
Jeg kom ut av mentalhelseskapet for et drøyt år siden. Jeg gjorde det på en litt fantastisk måte som de fleste sannsynligvis ikke ville være komfortable med. Jeg skrev og ga ut et memoar som beskriver min kamp med depresjon, avhengighet og medikamentindusert mani og psykose. Jeg begynte også å skrive denne bloggen som ofte går inn i personlige detaljer rundt kampene mine innen mental helse.
For to år siden visste knapt noen andre enn familien min om kampene mine. Nå, nesten alle jeg snakker med, kjenner alle de pusete detaljene. Og jeg har ennå ikke opplevd en eneste negativ konsekvens på grunn av det.
Du trenger ikke å skrike det fra hustakene
Ikke alle kommer til å skrive en bok og blogge om deres kamper. Men å stå opp trenger ikke å være så forseggjort. Det kan være så enkelt som å endre Facebook-statusen din til ‘Jeg har slitt med depresjon, angst, bipolar lidelse, schizofreni... og jeg snakker om det. 'Det kan være å fortelle kollegene dine å vite at den siste anfallet av influensa faktisk var et anfall av depresjon. Eller bare snakke med vennene dine mer detaljert om hva du har opplevd.
I hovedsak er det å stå opp å snakke. Snakker om det du har opplevd. Å snakke om hvilke vanskeligheter du har møtt. Og enda viktigere er det å snakke om hva du har gjort for å overvinne disse kampene.
Så hvis du gjemmer deg i skyggene, er det på tide å komme ut. Snakk åpent, snakk ærlig, men viktigst av alt, bare snakk.
De Chris Curry nettstedet er her. Chris er også med Google+, Twitter og Facebook.
