ADHD og søvnproblemer

ADHD symptomer og ADHD-behandlinger kan forårsake søvnforstyrrelser. Lær mer om ADHD fra barn og voksne og søvnproblemer, søvnforstyrrelser.

ADHD-symptomer begynner vanligvis før fylte syv år, men assosiert søvnforstyrrelser vises ofte ikke før rundt tolv år. Mens forstyrrede søvnsymptomer ikke vanligvis blir vurdert i ADHD-diagnose, peker aktuell forskning på ADHD som en mulig årsak til søvnforstyrrelser. Enkelte forskere mener at stimulerende medisiner, vanlig i behandling av ADHD, kan være årsaken til søvnforstyrrelser hos dem som er diagnostisert med ADHD.²

Hva er ADHD?

ADHD (ADHD) omfatter ulike hyperaktive, impulsive og / eller uoppmerksomme oppførsler. Personer med ADHD kan oppleve symptomer hovedsakelig rundt uoppmerksomhet, hyperaktiv-impulsivitet eller en kombinasjon av begge. ADHD er vanligvis assosiert med barn, men anslagsvis 60% av barna har fortsatt symptomer som voksne.

Uoppmerksomhetssymptomer inkluderer:

• Vanskeligheter med å ta hensyn til detaljer; tendens til å gjøre uforsiktige feil
instagram viewer
• Distraksjon ved irrelevante stimuli avbryter ofte pågående oppgaver
• Vanskeligheter med konsentrasjon og mentalt fokus
• Vansker å fullføre oppgaver eller utføre oppgaver som krever konsentrasjon
• Hyppige skift fra en ufullført aktivitet til en annen
• Utsettelse
• Uorganiserte arbeidsvaner
• Glemsomhet i daglige aktiviteter (for eksempel mangler avtaler, glemmer å ta med lunsj)
• Hyppige endringer i samtalen, ikke å lytte til andre, ikke holde hodet på samtaler og ikke følge reglene for aktiviteter i sosiale situasjoner

Hyperaktivitets-impulsivitetssymptomer inkluderer:

• Knirrende, surrende når du sitter
• Står ofte opp for å gå eller løpe rundt; hopping og klatring
• Vanskeligheter med å spille rolig eller delta i rolige fritidsaktiviteter
• Å alltid være på farten
• Snakker overdreven
• Utålmodighet; intoleranse mot frustrasjon; avbrudd av andre

Voksne med ADHD kan oppleve rastløshet i stedet for hyperaktivitetssymptomene ovenfor. Andre vanlige ADHD-symptomer inkluderer:

• Konstant bekymring
• Usikkerhet; lav selvtillit; underachievement
• Humørsvingninger, spesielt når de kobles fra en person eller et prosjekt
• Dårlig sinnehåndtering
• Manglende evne til å skifte fokus mellom mentale aktiviteter

ADHD og søvnproblemer

Sannsynligheten for en samtidig forekommende søvnforstyrrelse med ADHD øker dramatisk i pubertetsalderen og øker ytterligere med alderen.³ Både barn og voksne med ADHD opplever ofte følgende søvnforstyrrelser:

• Søvnapné
• Restless leg syndrom
• Parasomnias inkludert REM atferdsforstyrrelser og mareritt

ADHD og søvnproblemer i barndommen

Omtrent halvparten av foreldre til barn med ADHD oppgir at barnet har problemer med å sove. Den spesifikke sammenhengen mellom søvnforstyrrelser og ADHD i barndommen er ukjent, men barn har det søvnvansker kan ha problemer med å konsentrere seg i løpet av dagen og vise irritabilitet som ligner på ADHD. Restless leg syndrom er også assosiert med uoppmerksomhet, humør og hyperaktivitet som ved ADHD.

Sengevæting er også vanlig i ADHD hos barn.

ADHD for voksne og søvnproblemer

Omtrent tre fjerdedeler av voksne med ADHD rapporterer symptomer på søvnløshet, hovedsakelig som en forsinkelse, ofte på en time eller mer, med å få sove.³ Folk rapporterer ofte racingtanker med manglende evne til å "slå av hjernen" for å sovne. Når de sover, kaster ADHD-pasienter ofte og vender seg til det punktet hvor deres søvnpartner kan velge å sove i et annet rom. Voksne med ADHD kan våkne til og med stille lyder og finner ofte ikke søvnforfriskende.

Kanskje på grunn av søvnløshet om natten, når en person med ADHD får sove, kan de være ekstremt vanskelige å vekke. Det er vanlig at folk sover gjennom to eller tre alarmer og er bekjempende og irritable når de blir vekket, noen føler seg ikke helt våkne til kl.³ Noen forskere mener at dette skyldes at døgnklokken hos en voksen person med ADHD er feil satt til å sove mellom klokka 24.00 og kl.

Mens noen voksne med ADHD ikke får sove, sover andre til uhensiktsmessige tider. Noen opplever at når de ikke er interessert i verden rundt dem, løsner de seg til det sovnet. Dette er kjent som påtrengende søvn, men i fysisk forstand er det virkelig nærmere bevisstløshet. Påtrengende søvn kan bli feildiagnostisert som narkolepsi, men er faktisk differensiert av en unik serie med tilhørende hjernebølger.³

ADHD er også assosiert med rusproblemer, noe som kompliserer behandlingen av søvnforstyrrelser ytterligere.

referanser:

¹Dodson, William M.D. ADHD Søvnproblemer: Årsaker og tips for å hvile bedre i kveld! ADDitude. Februar / mars 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Ingen oppførte forfattere Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD in Adults WebMD. Åpnes august. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Ingen oppførte forfattere Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Symptomer på ADHD WebMD. Åpnet 10. august 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Ingen oppført forfatter ADHD og søvnproblemer WebMD. Åpnes august. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Forholdet mellom ADHD og søvn. Februar 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm