Gratis ressurs: Få kontroll over livet ditt og timeplanen
Den daglige rutinen som fungerer for voksne med ADHD
Last ned denne guiden for gratis råd om hvordan du får kontroll over livet og planen din - pluss få flere strategier for å leve med ADHD fra voksne via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår personvern her.
Barn med oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD) trives når de holder seg til daglige rutiner og timeplaner. Dette er neppe nyheter, men det kan overraske deg å vite at det samme er tilfelle for voksne med oppmerksomhetsmangel.
Faktum er at de mest organiserte og til enhver tid mennesker du kjenner, har en ting til felles: De gjør de samme oppgavene i samme rekkefølge hver dag. Vi vil ikke klandre deg for at du tar feil av daglige rutiner for kjedelig tedium - spesielt hvis du trives med det nye og romanen.
Men resultatene taler for seg selv: Sett opp pålitelige rutiner for de mer jordlige aspektene i livet ditt - gjør deg klar for jobb, lager middag, får til sengs i tide - og du frigjør viktig tid til å glede deg til resten av livet, uten å føle deg skyldig over å sette av tøyet eller oversleeping en gang til. Slik gjør du det.
Den daglige rutinen som fungerer for voksne med ADHD
Last ned denne guiden for gratis råd om hvordan du får kontroll over livet og planen din - pluss få flere strategier for å leve med ADHD fra voksne via e-post.
Vi vil ikke selge eller leie e-postadressen din til noen tredjepart. Les vår personvern her.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
