29 rom for studenter med ADHD

Akkurat nå, etter det første semesteret ditt, kan du være det å føle at college er utenfor deg. Du er ikke alene. I en meningsmåling med 2240 bachelorstudenter, tatt for flere år tilbake, rapporterte 85 prosent av dem at de følte stress om karakterer, skolearbeid, penger og forhold. 42 prosent rapporterte å være deprimerte eller håpløse, og 13 prosent viste tegn til faktisk depresjon. Studenter med ADHD kan ha flere grunner til å bli bekymret.

Selv om slik statistikk er en advarsel, er de ikke en grunn til alarm. Den gode nyheten er det tilgang til tjenester og ressurser på campus kan hjelpe deg med å jevne spillefeltet. Det er vist at studenter med nedsatt funksjonsevne som bruker tilgjengelig støtte på høgskolen har samme graderingsgrad som sine ikke-funksjonshemmede jevnaldrende.

Ikke alle studenter bruker imidlertid tilgjengelige ressurser. Studier viser at bare omtrent en tredel av elevene som fikk spesialundervisningstjenester på videregående skole søkte formell innkvartering på høyskolen. Å komme på college er en stor prestasjon, men å studere fra college er målet ditt. College er forskjellig fra og på mange måter vanskeligere enn videregående skole, men med hardt arbeid og støtte kan du lykkes.

Her er noen overnattingssteder, endringer og teknologi som mange studenter med ADHD synes er nyttige. Vær selektiv når du ser over listen. Hver student trenger ikke hvert overnattingssted.

Under forelesninger

> Sitt nær fronten av rommet.

> Bruk en notat.

> Få kopier av en annen students notater.

> Bruk en smart penn, for eksempel Pulse Smartpen, til opptak av forelesninger.

> Bruk en datamaskin i alle klasser.

> Få kopier av visuelle hjelpemidler eller PowerPoint-presentasjoner for å gjennomgå før klassen.

> Få tillatelse til å dra til en kort pause, eller stå bakerst i klassen hvert 30-45 minutt under lange forelesninger.

> Ta notater ved hjelp av en grafisk arrangør.

> Før forelesningen, ber læreren gi deg en kopi av notatene eller en liste over nøkkelord.

Tar kurs

> Få skriftlige instruksjoner fra professorene dine.

> Reduser kursbelastningen.

> Gjør prioritert registrering.

> Be om kurserstatning.

Under eksamen

> Få utvidet tid for fullføring.

> Finn et distribusjonsfritt miljø.

> Endre eksamensplanen.

> Ta en lengre eksamen over en periode, i kortere segmenter.

> Be om hjemmeeksamen eller åpen bokeksamen.

> Få tillatelse til å tape opptak på spørsmål på en eksamen. Professoren vurderer kanskje svarene som om det var en muntlig eksamen.

> Ha en liste over formler under matteprøver.

Skriveoppgaver

> Møt med professoren for å avklare oppgaven.

> Lag en rubrikk for å bestemme hva læreren forventer at oppgaven skal inneholde, og la ham vise eksempler på oppgaver som fikk A-karakter.

> Få grove utkast evaluert før du leverer den endelige kopien.

> Bruk en datamaskin til skriveoppgaver i klassen.

> Bruk tale-til-tekst-teknologi.

Leseoppgaver

> Bruk et leseprogram, som et fra Kurzweil, som skanner boken din og leser den for deg.

> Del opp individuelle leseoppgaver i mindre segmenter.

Hjelpemidler

> Be om lydopptak av tekster.

> Bruk en kalkulator for tester.

Tilpasset med tillatelse fra AD / HD og College Student: The Guide til dine mest presserende spørsmål, av Patricia O. Quinn. ©2012 Magination Press, et avtrykk av American Psychological Association.

Lær om andre måter å lykkes på college. Besøk ADHD og College and Higher Education støttegruppe på ADDConnect.

Oppdatert 14. mai 2019