Bipolar naturlig behandlingsdiett: Påvirker kosthold bipolar?
Noen mennesker antyder at det er en naturlig diettbehandling for bipolar lidelse, men eksisterer dette virkelig? Bevisene er knappe, men det er hva vi vet om bipolar og kosthold.
Det naturlige kostholdet til en person med bipolar lidelse
Mens alle er forskjellige, tyder forskning på at de med bipolar lidelse spiser et mindre sunt kosthold sammenlignet med andre. Det er ikke kjent hvorfor dette er, men det er mulig mennesker med bipolar lidelse bruker usunne matvarer for å berolige seg når en humørepisode rammer.
Dette har reelle implikasjoner for de med bipolar lidelse som komorbide (samtidig forekommende) fysiske lidelser som metabolsk syndrom og overvekt er vanlig. Usunne bipolare spisevaner kan også påvirke følgende biologiske prosesser som også kan bli regulert ved bipolar lidelse:
- Monoaminerg aktivitet (nevronaktivitet som utskiller noradrenalin, dopamin og serotonin
- Immune / inflammatoriske prosesser
- Oksidativt stress (ubalanse mellom frie radikaler og kroppens evne til å motvirke frie radikaler 'skadelige effekter)
- Mitokondriell aktivitet (mitokondrier er involvert i metabolisme og cellevekst og differensieringsregulering, blant andre aktiviteter)
- Nevroprogresjon (nevroutviklings- og nevrodegenerative prosesser)
Karbohydrater, sukker og bipolar
Selv om noen vil si at å kutte ned sukker eller gå lavkarbohydrater, kan hjelpe stemningen til en person med bipolar lidelse, er det ingen bevis for at dette er tilfelle.
Når det er sagt, antyder noen tilfeller at å redusere karbohydrater og sukker i kostholdet til en person med bipolar kan være nyttig for noen, spesielt de som er overvektige.
På den annen side er det rapporter om utmattelse og et mer negativt humør hos de som bevisst går uten karbohydrater. Dessuten foreligger det nå en saksrapport om en sak om psykose assosiert med Atkins-dietten (et karbohydratfritt kosthold).
Konklusjonen til bipolar ekspert, Jim Phelps MD, er følgende:
“... disse bevisene støtter ideen om at hos mennesker som allerede har metabolsk syndrom (f.eks. veldig overvektig, pre-diabetisk), en kostholdstilnærming kan ha en positiv innvirkning på humørsymptomet styre; men en streng Atkins-tilnærming med svært lite eller ingen karbohydrat kan ha noen motsatte effekter på kort sikt. ”
Et kosthold som behandler bipolar
Forskning er blandet, men det antas at et generelt, sunnere kosthold tungt i fisk og grønnsaker kan påvirke humøret og forbedre humørstabiliteten. Imidlertid kan dette bare være tilfelle for noen med bipolar lidelse. For eksempel fant en studie bare en sammenheng mellom bipolare depresjonssymptomer (og ikke andre bipolare symptomer) og kosthold hos menn.
Uansett vil et sunt kosthold alltid ha fordeler for alle, inkludert de med bipolar lidelse.
