Drevet til distraksjon på jobb: Hvordan fokusere og være mer produktive
Drevet til distraksjon på jobb: Hvordan fokusere og være mer produktive, av Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; $ 26,00 innbundet; $ 9.10 tenne)
Dr. Edward Hallowell er ekspert på ADHD, men tipsene hans for fokus og produktivitet gjelder for oss alle. Hallowell tar først opp de seks vanligste distraksjonene på jobben: elektronikk, tar for mye jobbe, hoppe fra idé til idé, bekymre deg, løse andres problemer, men ikke ens egne, og underachieving. Han viser hvordan hver av disse påvirker fokus og produktivitet. Han forklarer deretter hvordan du gjenkjenner de distraksjonstyper som påvirker deg, og gir en fempunktsplan for å forbedre ytelsen.
Resten av boka er dedikert til å lære å trene, styre og opprettholde din evne til å fokusere. Kapitler tar for seg etableringen av "fleksibelt fokus", viktigheten av a sunn kropp og sinn, og kraften i menneskelig forbindelse, følelser og struktur. Som voksen som er overveldet av distraksjon, fant jeg boken motiverende og lettlest.
Oppdatert 17. april 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
