Portrett av en voksen med alt eller ingenting med ADHD

En natt tilbake på college, malte jeg med oljer på et blankt lerret. Jeg maler ikke normalt, men den kvelden, og i forrige uker, var jeg så full av angst at jeg var villig til å prøve hva som helst for å frigjøre den. Jeg var ikke i balanse: Jeg hadde tung skole og praktikantbelastning, og hadde å gjøre med en kjæreste som var en håndfull. Nevnte jeg at jeg ble sammen hver natt unntatt mandager? I alle fall ville det å kutte av øret mitt komme på listen min, hvis maleriet ikke fungerte.

Da jeg satt foran lerretet, ble jeg overveldet over mengden udiagnostisert ADHD-kaos som trengte å sprekke ut av meg, og hjernen min skvatt til stopp. Jeg ble lam i min egen elendighet. Jeg kikket bortover kjæresten min og vennene hans som satt i sofaen. De spilte dataspill, røk marihuana, lo og likte livet. Hvordan kan de være så bekymringsløse?

De var eksistensens honninggrevling. De ga ikke en bleep om deres formål, som var så vanvittig for meg fordi det å finne min hensikt og grasiøst hedre min eksistens, er det som driver og torturerer tankene mine. Jeg var sint for at de førte slike bekymringsløse liv. Noen ganger slet jeg med å ikke kjøre bilen inn i et tre for å få en pause fra å ville forstå hvordan jeg passet inn i det hele.

Følelser kan være forvirrende, tarmtørkende, vakre og smertefulle, men de er avgjørende for personlig vekst. Å omfavne smerte og skjønnhet i livet, i stedet for å vende seg bort fra det som er rått og vanskelig, betyr at du virkelig lever. Jeg brukte sinne for å antenne min kreative ild, og jeg begynte å male. Snart falt jeg inn i det vakre rommets rom der tiden ikke eksisterer. Jeg var så opptatt av å erkjenne alle områder av min torturerte ADHD-tilværelse ved å legge dem på lerret, og jeg har aldri deltatt i den overordnede planen for hvordan det ville se ut når den ble fullført.

Da jeg følte at jeg hadde gitt ordentlig respekt for angsten min, gikk jeg tilbake for å se på arbeidet mitt og falt nesten over. Du tror jeg kommer til å si at min personlige uro tillot meg å oppdage et skjult talent, ikke sant? Nei. Jeg trodde det ville se ut som Picasso; det så ut som det var malt av en fireåring med en papirpose over hodet.

[Selvtest: Kunne du ha følelsesmessig hyperarousal?]

Det var seks eller syv forskjellige scener på lerretet, som skildrer forskjellige områder av kamp. Alt dårlig. Jeg overrasket meg selv med mitt eget dårlige arbeid. Det var så dårlig at min perfeksjonistiske jeg lo og klappet Picasso selv på hodet og følte meg synd på henne. Jeg visste at den eneste måten å avhjelpe situasjonen på var å ta en stor hit av bong, og skrive introspektive beskrivelser rett ved siden av connect-the-dot bilder jeg hadde malt på lerretet. Da ville det sett ut som kunst.

Etter at jeg hadde fullført mitt kreative forarbeid, begynte jeg å skrive med en markør på maleriet. Jeg la merke til bestemte tanker som legemliggjorde min smerte ved siden av det tilsvarende bildet. Jeg kom med en innsikt som jeg har med meg frem til i dag: “Det er enten varmt eller kaldt for meg; det er ingen lunken. "

Det er så sant, og det er utbredt på alle områder i livet mitt - det jeg er interessert i, humøret mitt, hvor mye energi jeg har, hvor mye tålmodighet jeg trener, jeg kunne fortsette og fortsette. Mennesker med ADHD er notorisk “alt eller ingenting.” Vi henger ikke veldig sammen i den nøytrale, pent balanserte delen, som ikke sier at det er en dårlig ting. Vi må bare vite hvordan vi skal holde oss i balanse.

Når du bor i en tilstand av alt eller ingenting, å oppnå balanse ligner en person som løper fra den ene enden av en teeter-totter til den andre. Det er ikke mye balanse der inne. Kanskje litt riktig når du treffer midten av teeter-totter, men som mennesker med ADHD er det ikke det vi leter etter. Trikset er å aldri holde seg på den ene siden for lenge før du endrer veibeskrivelse. Så lenge du vet når du skal ta av for den andre siden, praktiserer du kunsten balanse, noe som holder angst på et minimum og en synshemmet fireårings kunstverk trygt utenfor gater.

[Gratis nedlastning: Få et grep om tøffe følelser]

Oppdatert 30. august 2018