Kraften til en pause på 5 sekunder: Hvorfor ADHD-hjerner trenger en beat

Som førskolebarnas hjerner utvikler seg, de trenger mer saksbehandlingstid enn voksne gjør. Når de blir stilt et spørsmål, trenger de tid til å tenke over hva spørsmålet betyr, behandle et svar på det, danne ord for å formidle svaret og verbalisere det. Når foreldre eller lærere fyller stillheten og følger opp med et annet spørsmål, tvinger vi barna våre til å starte prosessen helt fra begynnelsen.

University of Florida lærer Mary Budd Rowe, Ph. D., kalte dette "ventetid" i klasserommet. Hun fant ut at når lærere målrettet benyttet ventetid, ga elevene svar av høyere kvalitet, og deres selvtilliten økte fordi de klarte å bruke tid på å huske informasjonen og artikulere en vare svar. I det vesentlige, med bevisst å tillate ventetid, eller ta pause, setter vi oss opp til positive interaksjoner med barna våre.

Magien i pausen

Handlingen med å ta pause, gjenta tilbake det vi hører på en positiv måte, og gi slipp på en hvilken som helst agenda er kjent som reflekterende. Ved å aktivt velge å gjøre dette, oppfordrer vi barna våre til ikke bare å huske informasjon, men å være klar over hva de lærte - hva som var interessant, hvordan de føler om det, og hva de kan gjøre for å bygge videre på erfaring. Ingenting stopper en samtale med barna våre raskere enn å hoppe inn med vårt synspunkt før vi blir spurt. Når vi tar en pause, forteller vi barna våre at vi er åpne for å høre noe annet de har å si.

Den enkle teknikken for å ta pause gjør jobben vår som foreldre enklere. For når vi kan ta oss tid til å innføre en fire-takt pause (Mississippi-stil), så:

• trenger ikke å ha alle svarene
• trenger ikke å være perfekt
• ikke hopp til konklusjoner
• ikke svar på spørsmålet vi tror barna våre stiller
• svar bare på spørsmålet han eller hun stiller
• gi vår førskolebarn tid til å samle tankene og verbalisere dem.

Å implementere en pause virker urealistisk med det første. Tross alt er fire takter lang tid å vente på svar, spesielt i en verden hvor vi er vant til å skynde oss å prøve å passe inn alt. Vi bør strebe etter å bygge firetaktpausen i våre daglige samspill med barna våre. Betalingen - høyere selvtillit og tiden til å tenke og absorbere det som blir spurt av dem, slik at de kan bruke de rette ordene for å gi oss innsikt i hva de tenker - er uvurderlig. Lite praksis går langt:

[Selvtest: Kan barnet ditt ha ADHD?]

• Still et spørsmål til barnet ditt, ta øyekontakt og ta en pause.
• Vent på svar, og tell sakte til fire, Mississippi-stilen.
• Svar.

En av de største fordelene med pausen er at den gir et barn en sjanse til å behandle ny, forvirrende eller vanskelig informasjon, og fullstendig forstå det. Når vi tar en pause, gir vi oss selv en sjanse til å behandle situasjonen, og formulere gjennomtenkte svar.

Pausen er verktøyet, men det er slik vi bruker verktøyet som utgjør hele forskjellen. Vi må være bevisste på kroppsspråket vårt og hva vi sier når vi samhandler. Å være forsettlig med pausen gir positive resultater for barna våre og oss selv.

Hva vi velger å si og hvordan vi sier det etter at vi tar en pause, er begge viktige. Noen ganger kan vi ta en pause og ikke si noe. Vi bør bruke kroppsspråk, som å lene oss inn på førskolebarna og ser inn i øynene. Dette er et tegn på interesse og barna våre føler det. Det står: "Du er viktig." Når vi ønsker å gjøre et sterkt poeng, er det å komme på barnets nivå og se inn i øynene et kraftig verktøy. Etter min erfaring pleier barnehagene å lene seg rett inn i deg, stå opp høyere, holde hodet høyt opp og snakke i en avmålt, spent stemme. Ved å gi dem denne pausetiden, gir vi dem en stemme. Her er noen måter du kan bruke pauser på:

Barnet ditt sier: “Min venn gjorde narr av bildet mitt.”
Du sier: “Det får deg til å føle deg ...”
Pause og lytt etter svaret hans.
Du sier: "Hva kan vi gjøre?"

Barnet ditt sier: "Jeg kan ikke gjøre det."
Du sier: "Du høres frustrert ut."
Pause og lytt for respons.
Du sier: "Hvordan kan jeg hjelpe?"

Når vi tar en pause og ikke haster inn, vi hjelpe barna våre å lære å være spenstige og uavhengige, vi fostrer grus, og lærer dem å håndtere konflikter. Når du bruker kraften i pausen konsekvent, setter du scenen for et respektfullt, empatisk og omtenksom forhold.

[S er for selvregulering: Leksjoner i ADHD Emosjonell kontroll fra “Sesame Street”]

---

Fra Førskole ledetråder: vekke smarte, inspirerte og engasjerte barn i en skjermfylt verden, av ANGELA C. SANTOMERO, M.A. Copyright © 2018 av Santo Studios LLC. Gjenopptrykt med tillatelse fra Touchstone, en avdeling av Simon & Schuster, Inc.

Oppdatert 12. august 2019