Min mann er avhengig av spill: Du er ikke alene

Hvis du finner ut at du uttaler ordene: "Min mann er avhengig av spill," vet du at du ikke er den eneste. Gaming fortsetter å vokse i popularitet, lokkende nye spill blir produsert på en konstant basis, og gutter som vokste opp med å spille videospill og online spill, blir menn. Noen av dem blir ektemenn med a spillforstyrrelse.

Det kvinner noen ganger ikke er klar over, er at spillavhengighet i økende grad blir et problem. Opptil 3,5 prosent av spillere blir avhengige (Conrad, n.d.; King, et al., 2010), et tall som når inn i millionene gitt at over en milliard mennesker spiller videospill over hele verden (Takahashi, 2013). Så damer, hvis du er opprørt over at mannen din er avhengig av spill, er du ikke alene.

Hvordan vet du om mannen din virkelig er avhengig av spill eller bare spiller spill for mye? En av nøklene ligger i hans oppførsel. Hvordan behandler han deg? Gjør han:

• Ignorer deg når han spiller
• Pensle deg av når du prøver å snakke med ham
• Handle følelsesmessig løsrevet fra deg
• Forlat de fleste, om ikke alle, ansvar både i husholdningen og andre steder, for eksempel på jobb
instagram viewer
• Bli sint og anklagende når du prøver å snakke med ham om hans spill, fortelle deg å slutte å gnage eller at du ikke forstår

Hvis disse passer din manns oppførsel og holdning, har han sannsynligvis et spillproblem. Selv om spillavhengighet ennå ikke er en formell diagnose, blir den stadig mer akseptert som en legitim opplevelse. Når spill overtar og forstyrrer liv, har det blitt en avhengighet (Spillavhengighetssymptomer: Hvordan du vet at du er avhengig).

Å være gift med en mann som er avhengig av spill, kan ødelegge for din egen lykke og selvkonsept.

Min mann er avhengig av spill, og jeg føler meg elendig

Mange kvinner føler seg isolerte, alene i spillproblemet som skjer bak lukkede dører. Noen føler at de må være stille og skjule videospillavhengighetsproblemet for verden. Ofte er frykt involvert: frykt for hva andre vil mene, frykt for å bli skylden av andre; frykt for å opprøre sine ektemenn.

Frykt har en stygg vane å forhindre at folk tar grep for å forbedre livet. Frykt kan holde deg elendig. Frykt kan holde deg fast i følelsene dine som oppstår fra din manns avhengighet til spill. Du kan føle noen eller alle disse vanlige følelsene:

• Isolasjon fra mannen din mens han lever med glede i sin virtuelle spillverden mens du lever i den virkelige verden
• Forsømmelse
• Ensomhet
• Vondt, forvirring og skuffelse over at mannen din velger spill over deg
• Nedsatt selvtillit
• Sinne og harme over skyld alle ansvar i hjemmet

Disse følelsene er naturlige reaksjoner på din manns spillatferd og livsstil. Følelser får deg ikke noe sted med mindre de er motiverende. Du kan gjøre noe med dine egne følelser og hvordan du takler mannen din sitt spill.

Én advarsel: du kan bare kontrollere deg selv. Du kan ta valg og ta grep, men din manns ønske om å endre må komme fra ham (Slik avslutter du videospill, spill. Hvor tøff er Den?). Det kan være nyttig å se en terapeut, enten individuelt, som et par, eller begge deler. I tillegg kan du ta ansvar for din egen respons på din manns spill.

Tips for å ta grep og snakke med mannen din om spill

Når det gjelder å takle din manns spillatferd og forbedre forholdet ditt, er det noen anbefalte doser og ikke:

Gjøre:

• Kommuniser fast med vekt på hvordan du har det med ham overdreven videospill
• Vær ærlig og ærlig når du forteller mannen din hvordan du føler for forholdet ditt og spillet
• Lag nye forbindelser og aktiviteter i livet ditt, og finpusse dem, slik at du har det gøy og danner vennskap; dette er bra for deg, og det viser mannen din at du lever livet uten ham
• Søk støtte; online grupper som OLG-Anon for ektefeller til videospillmisbrukere gir verdifull informasjon og støtte fra mennesker i situasjoner som din
• Arbeid med mannen din for å utvikle alternative aktiviteter som du kan gjøre sammen for å erstatte videospill

Ikke:

• Kall ham navn eller anklage ham for ting som å like spillvennene sine mer enn han gjør, da det setter ham i defensiv og klar for en kamp
• Avgjøre for å være andre fele til videospillene sine
• Tilby å bli med ham mens han spiller spill, da det ikke innebærer kvalitet og engasjerende tid sammen
• Aktiver ham ved å ta med ham mat og drikke, avtale avtaler, dekke for ham hvis sjefen hans ringer osv.

Så frustrerende som det er å være gift med noen som er avhengige av dataspill, er du ikke dømt til å gjøre opp med det for alltid. Hvis du finner deg selv å si i lidelse, "Min mann er avhengig av spill," bruk den frustrasjonen til å ta vare på deg selv og handle for positiv forandring.

artikkelhenvisninger

Neste: Forholdet mellom videospill og depresjon
~Alle spillforstyrrelsesartikler
~Alle avhengighetsartikler