Hvordan bestemme hvem som skal stole på etter misbruk

I det siste innlegget skrev jeg om frykten min for at jeg vil skade (eller drepe) alle sunne forhold jeg nå har på grunn av manglende evne til å stole på de som fortjener det. Jeg nevnte at det er mye lettere for meg å stole på en fremmed enn kjæresten min, men at dilemmaet er, tror jeg, lett forklart: fremmede på gaten har ikke intim kunnskap om hvem jeg er som de kunne brukt som en våpen. Fremmede bruker kanskje en pistol, men den typen drap er ikke den jeg frykter.

Jeg frykter den langsomme døden av følelsesmessige overgrep som spiser meg innenfra og ut og forkaster meg til en zombie-klon av overgriperen min før jeg innser skaden. Jeg frykter noen som vekker min tillit med det stille hensikten å endre den jeg er. Bare de nærmeste meg kunne ha den typen ytre motiv og tidsperioden som trengs for å se planen for å bli utført.

Misbruk Bygger usagte murer av beskyttelse

Det ser ut til at i løpet av alle årene jeg ble misbrukt og ikke visste eller anerkjente det bevisst, visste det ubevisste sinnet mitt. Mitt ubevisste sinn hjalp meg med å tegne bilder som jeg fant ganske urovekkende. Jeg visste ikke hvor bildene kom fra, jeg kunne ikke tolke dem, men likevel oozede de ut av meg som en sykdom.

Da jeg ikke hørte på bildene (det ubevisste sinnet bare kommunikasjonsmåte), måtte min bevisstløs finne en annen måte å beskytte meg på. Den kastet sterke vegger rundt sjelen min. Min bevisstløs kunne ikke fortelle meg hva jeg skulle gjøre eller hvordan jeg skulle reagere på den veldig virkelige trusselen i miljøet mitt, så det hjalp meg å lære å leve i det i stedet. Jeg valgte fornektelse, unnskyldninger og aksept av tvinnede versjoner av virkeligheten for å beskytte meg selv.

Jeg kastet tillit til blandingen av løgner. Nå vil jeg ha en ny formel som skal lede meg til et sted der "tarmen instinkt" og "logikk" møtes - en verden der jeg kan stole på meg selv til å stole på andre.

Sannheter om tillit

• Det er alltid mulig at noen jeg stoler på vil forråde meg. Mennesker kan opptre ut av karakter under tyngde.
• Det er et poeng mellom å stole på alle og å stole på ingen som vil fungere for meg mesteparten av tiden.
• Det er noen mennesker i verden jeg må beskytte meg mot hele tiden. Det er noen mennesker i verden som er verdt å stole på, selv i farlige, risikable eller uforutsigbare situasjoner. Jeg kan ikke skille hvilken type person "du" er ved å se på deg eller snakke med deg en gang.
• Jeg kan ikke stole på "deg" bare fordi vi er like eller har vært gjennom lignende opplevelser fordi folk kan og noen ganger gjøre en vane å lyve om hvem de er og hva de har gjort.
• Jeg er ikke en tankeleser. Jeg kan ikke se "dine" motiver 100% når som helst, og sjansene mine for å gjette motivene dine reduseres kraftig jo mindre jeg kjenner deg.

Hvordan bestemme hvem du skal stole på

• Vær pålitelig.
• Vær oppmerksom.
• Ta babytrinn, ikke kjempesprang av tro.
• Verdsetter nåværende opplevelse.
• Verdi tid.

Vær pålitelig.

Hvis jeg vil gjenkjenne hvem jeg kan stole på, må jeg først være en som kan stole på. Å fjerne meg fra den snoede dynamikken skapt av et voldelig forhold kan ha forvrengte min evne til å stole på akkurat som det forvrengte min evne til å stole på.

Ta et personlig inventar. Kan "du" stole på meg?

Vær oppmerksom.

Hvilket miljø er jeg i akkurat nå? Hvor godt kjenner jeg menneskene rundt meg? Hva er riktig å dele med menneskene rundt meg? TMI (for mye informasjon) som deles, kan slå tilbake fryktelig, så jeg vil følge nøye med på informasjonen jeg deler, spesielt i nye miljøer eller med nye mennesker.

Ta babytrinn, ikke kjempesprang av tro.

Husk at opplevelsen av misbruk misfarger din oppfatning og har muligheten til å kaste deg inn i fortiden din med et øyeblikk. Selv om frykten din er opptjent gjennom erfaring og ikke blir nedsatt, kan du ikke forstyrre nye miljøer og forhold.

Jeg vil lære å stole på babytrinn, så hvis jeg blir forrådt vil det ikke være så ødeleggende.

Verdsetter nåværende opplevelse.

Det er veldig enkelt å si "Jeg vil aldri stole på noen" og like lett å holde meg til det løftet. Dessverre begrenser tilliten ingen din evne til å bevege deg grasiøst og gledelig gjennom livet.

Behandle hver nye person som vil spille en rolle i livet ditt på en passende måte om de er en ny medarbeider, sosial kontakt eller til og med en ny hund hjemme hos naboen. Ikke døm dem av personen som sist hadde den stillingen, satt ved middagsbordet eller la deg klappe hodet. Bygg tillit fra sak til sak, i et tempo som føles behagelig for deg.

Verdi Tid.

Jo lenger du har kjent noen, jo mer tid har du måttet vitne til den personen i forskjellige miljøer.

• Ta hensyn til hvordan andre mennesker behandler den personen.
• Vær oppmerksom på hvordan den enkelte behandler andre mot ansiktet kontra bak ryggen.
• Lærer personen av sine feil med andre?
• Viser personen at han er villig til å stole på deg ved å tilby større intimitet i takt med mellomrom?
• Hvordan takler personen sinne, tristhet, glede og andre følelser?

Bare tid kan hjelpe deg med å svare nøyaktig på disse spørsmålene. Tid er din beste venn når du vil sikre at personen du vil stole på fortjener den æren.

Husk fremfor alt at tillit er en relasjonsdynamikk som må utvikles og fortjenes. Stol aldri på noen bare fordi de sier at du kan med mindre du er i en brennende bygning og personen som sier disse ordene bruker brannmannsutstyr.