Gjenoppretting uten AA: Bruke de 12 trinnene på min egen måte

Folk spør meg hvordan jeg planlegger å fortsette i bedring uten AA og uten å trene 12-trinns-programmet. Jeg har aldri et lett svar. Jeg har vært i AA, kjent trinnene og forstå fordelen med fellesskapet, men jeg måtte finne min egen vei i bedring uten AA. Jeg tok meg tid til å tenke på hva som hjalp meg med å bli edru og hjalp meg med å bli edru, og innså at mange av 12-trinns prinsippene er til stede i utvinningen min uten AA.

Gjenoppretting uten AA gir rom for noen 12-trinns tenet

Trinn 8, 9 og 10 - Å gjøre endringer

Jeg gjorde absolutt noe for meg de jeg kunne. Jeg er oppmerksom på ordene og handlingene mine nå. Jeg beklager når jeg har sagt sårende ting, prøver å lære av feilene mine og komme videre i håp om å skape bedre forhold. Et mål for meg er å leve et autentisk liv, og det inkluderer å være ansvarlig for alle mine ord og handlinger. Jeg trener ikke enkeltvis disse trinnene, men jeg øver på min egen måte ansvar for handlinger og ord, og gjør endringer og endringer der det er behov.

Trinn 12

Etter å ha hatt en åndelig oppvåkning som følge av disse trinnene, prøvde vi å bære denne meldingen til andre rusavhengige og å praktisere disse prinsippene i alle våre saker

Jeg gjør dette hver dag. Jeg opprettet Voice in Recovery-blogg, tweet og del historien min. Jeg gir tilbake til andre på daglig basis for å gi håp, dele inspirasjon og de-stigmatisere avhengighet slik at folk ikke føler at de trenger å slite alene. Jeg veileder en på én, og når daglig ut til de som trenger støtte og ressurser. Jeg føler at mitt arbeid med ViR og denne bloggen er hvordan jeg gir tilbake til samfunnet.

Gjenoppretting uten AA gir mulighet for fleksibilitet i andre 12-trinns-ideer

sponsorer

Jeg har personlig ikke noen sponsor, men det betyr ikke at jeg er ansvarlig overfor ingen. I bedring uten AA, forblir jeg brutalt ærlig med min partner, min familie, mine mentorer og mennesker jeg mentor. Jeg har mange mennesker i livet mitt, og jeg går til forskjellige mennesker basert på mine behov.

Trinn 1

Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor vår avhengighet - at livene våre hadde blitt uhåndterlige

Jeg likte ikke ideen om å være maktesløs, og tenkte tidlig på nøkternhet at trinn 1 ba meg om å innrømme at jeg var maktesløs i livet, og det var for mye bevis mot den ideen. Livet mitt, uhåndterbart som det føltes fra innsiden, fortsatte fremover for alt jeg eller alle som ser i kunne se. Det tok meg to år med nøkternhet å forstå og komme til rette med at jeg aldri kunne være et sosialt drikker, og uansett hvor mye jeg trodde jeg kunne risikere det, hadde jeg for mye å tape hvis jeg gikk tilbake til ved hjelp av.

Trinn 3

Tok en beslutning om å gjøre vår vilje og liv over til Guds omsorg slik vi forsto Gud

Vel, jeg så ikke på "å snu livet mitt" som noe jeg kunne vende meg til Gud, eller et suverent vesen. Jeg sliter med religion og anser meg selv som åndelig eller agnostisk. For meg handlet trinn 3 om å gi slipp. Å gi slipp på kontrollen, å tenke at jeg visste riktig vei, hva jeg skulle gjøre osv. Det ble om noe større ved at jeg ville kunne si

Jeg vet ikke alt, hva gjør jeg fungerer ikke, og jeg er villig til å godta hjelp eller veiledning.

Jeg gjorde det tredje trinnet på stranden og vurderte naturen og universet til å være det jeg ga livet mitt ut i. Jeg fortsetter å øve på å gi slipp, og har en tatovering som sier at slipp som en påminnelse om at når jeg klamrer meg for hardt på noe, eller prøver å kontrollere noe, må jeg gi slipp. Og jeg sier også stillhetsbønnen og praktiser mindfulness basert på denne leksjonstiden.

Opprette min egen utvinning uten AA

Jeg har ingenting imot AA eller trinnene. Jeg synes de er fantastiske verktøy og anbefaler dem til alle som prøver å bli edru eller prøver å være edru. Jeg respekterer prinsippene, ideene, fellesskapsfølelsen og gjenoppretting av ansvarlighet med AA-tilbud. Men jeg tok brikkene fra trinnene som fungerer for meg og anvender dem til utvinning uten AA, mens jeg også godtok og brukte alternative ideer, praksis og teorier.

Jeg liker å være åpensinnet fordi jeg aldri vet hva mine behov kommer til å bli, og en dag kan jeg trenge ansvarlighet, den neste kan jeg trenge å fokusere på å gi slipp på kontroll eller meditasjon, yoga, CBT, DBT, SMART Recovery og andre ferdigheter, så fleksibilitet er en stor fordel for meg. Hvert verktøy jeg lærer er med på å styrke utvinningen.

Jeg antar at restitusjonen min bare ikke passer i en boks. Jeg innlemmer mange ting, inkludert de 12 trinnene, og liker å lese om buddhismen og 12-trinnene, noe som er interessant og givende. Jeg følger ikke et manus og tok mange forskjellige veier som hjalp meg å være edru.

Hvordan føler du deg for trinnene? Øver du dem flittig? Eller tar du brikker fra dem og bruker den på bedring uten AA som jeg?

Følg meg på Twitter og Facebook!