Fyll tiden din i utvinning uten rusmidler og alkohol

Jeg ble edru i et strengt poliklinisk behandlingsprogram basert på konfrontasjonsterapi og rettet mot ungdom. På nesten 22 år var jeg den eldste klienten. Programmet er uortodoks og dets grunnlegger er en noe kontroversiell skikkelse i det psykiske helsebehandlingssamfunnet. Jeg har blandede følelser om hans metoder, men noe i det programmet fikk og holdt meg edruelig der andre hadde mislyktes. Jeg har også deltatt rehabiliteringsprogrammer til legemiddelmisbruk og mer tradisjonelle polikliniske programmer basert først og fremst på avhengighetsutdanning. Ulike sykehus trakterte meg inn dialektisk atferdsterapi (DBT), som, selv om det var fullt av sunn livsstil, ikke var hva Jeg personlig hadde behov for det å bryte fri for alkoholens chokehold. Nesten hver behandling jeg deltok i, oppmuntret også til 12-trinns møtedeltagelse, som jeg forfulgte i en beruset dis i nesten to år.

Forblir opptatt og regissert uten narkotika og alkohol

Jeg lærte noe verdifullt av de fleste av erfaringene mine, men jeg har tenkt lenge og hardt på hva som fungerte for meg i det konfronterende poliklinisk program og jeg tror nøkkelen var dette: struktur, retning og forpliktelser på min tid i det meste av min våkne timer.

Uten å gå inn på en detaljert beskrivelse av programmet, vil jeg bare opplyse at det involverte flere gruppemøter per uke, mange 12-trinns møter og utallige timer med å henge sammen med andre medlemmer av det terapeutiske samfunnet, som hadde et hierarki av ansvar og privilegier. Alkoholismen min førte meg til det punktet hvor jeg ønsket å forsvinne. Jeg visste ikke lenger hvordan jeg skulle sette den ene foten foran den andre, bortsett fra å gå ned til Plaid Pantry for mer malt brennevin. Men til tross for min fortvilelse, fant jeg ut at jeg under de tre separate anledningene jeg deltok på døgnbehandling, ikke kjempet for hardt for å være edru. Jeg tror grunnen til dette er at dagene mine ble lagt opp for meg, med nesten hver time planlagt.

Før jeg begynte å drikke, var jeg ekstremt selvdisiplin og selvmotivert med skole, trening og all fritidsaktivitet jeg deltok. Men da alkoholisme slo meg på gulvet og stjal all min retning, klarte jeg ikke. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle sette sammen et liv.

Jeg kan forstå hvorfor andre ville se på situasjonen min den gang og si at jeg hadde alt å leve for. Jeg var ung, ellers sunn, intelligent, musikalsk talentfull og interessert i mange fag. Imidlertid følte jeg det som om jeg hadde glemt hvordan jeg kunne eksistere som menneske. Dette polikliniske programmet tok så mye av tiden min og min mentale energi at jeg ikke hadde mye igjen for avhengigheten min.

Sakte begynte jeg å brette et liv sammen igjen (selv om det ikke kom sammen så fort som jeg trodde det skulle være den gangen). Jeg måtte engasjere meg i nok positiv handling og distraksjon for å holde meg edru lenge nok til at jeg kunne begynne å bli helbredet. Det tok meg seks måneder å få en jobb og 18 måneder (da jeg fullførte studiet) for å gå tilbake til skolen på heltid. Jeg må merke meg at når jeg ble uteksaminert fra dette studiet, intensiverte jeg forholdet til et 12-trinns program, og for meg fortsetter det å være uvurderlig.

Å fylle livene våre med positiv aktivitet

Hvem som helst kan fylle tiden sin med noe. Jeg sov mye og så mye på TV i tidlig nøkternhet. Etter hvert må du imidlertid utvikle noen investeringer i hva enn det er som fyller tiden din. Jeg kunne ha tilbrakt hele dagen i en DBT-klasse eller i en livskompetanseklasse og fortsatt drukket før og etter (noe jeg faktisk gjorde) fordi det ikke var det rette fokuset for meg den gangen. Jeg trengte retning, veiledning, 12-trinns-programmet og noe jeg følte var produktivt og nyttig. Alle som jeg deltok på i dette konfrontasjonsprogrammet, vil fortelle deg at jeg ofte var motstandsdyktig mot rådgiverens metoder, og at jeg fortsatt er ambivalent om dem. Imidlertid var kjernen i alle de timene som ble brukt sammen med andre i programmet konseptet med en utvinnende rusmisbruker som hjelper en annen, og det er et mål jeg kobler meg sammen med.

I dag har jeg heldigvis mange interesser, forpliktelser og hobbyer i livet mitt. For deg som sliter med å passere minutter og sekunder uten drikke eller medikamenter, ta hjertet; med tålmodighet og små skritt, kan det komme en tid der det ikke er nok timer på dagen til alt du ønsker å oppnå.

Du kan finne Kira Lesley på Google+, Facebook og Twitter