Humor som en mental ferdighetsmestring

Visste du at du kan bruke humor som en mestringsevne for mental helse? Jeg dabler i stand-up komedie, bruker historier kombinert med sarkastiske kommentarer fra livet mitt som en del av handlingen. Nylig gjorde jeg et show om min tid til rehabilitering i det statlige sykehussystemet. Hele tiden var traumatisk; Jeg omtaler det som de verste fire månedene i livet mitt (Hva staten Indiana ikke vil at du skal vite). Men å bruke humor som mestringsevne for mental helse fikk meg gjennom det, og gjorde at jeg kunne se tilbake på den og se de morsomme tingene, som f.eks. kontrollpersonens medarbeider som la ut et skilt der det sto: "Hvis du brister i dagrommet, vil du bli merket for å ha respekt for ansatte og kolleger!"

Bruke mestringsevnen for humor for din mentale helse

I denne videoen snakker jeg om humor som en mestringsevne for mental helse. Ikke alle vil sette pris på at du bruker humor som mestringsevne, og det er greit. Du må gjøre det som fungerer for deg. Det er også viktig å merke seg det

hva som er morsomt for deg, er kanskje ikke morsomt for andre. Det er greit og det er normalt. Igjen, du må gjøre det som fungerer for deg. Å bruke humor som mestringsevne kan være kraftig for deg. Og på slutten av dagen, er det det som teller.

Har du brukt humor som mestringsevne? Legg igjen en melding i kommentarene.

Du kan også finne Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og link~~POS=TRUNC.