De tre største løgn-avhengighet forteller

Avhengighet kan være et av symptomene på Borderline personlighetsforstyrrelse. I mitt tilfelle, alkoholisme både drivstoff og er drevet av mine psykiatriske forhold. Etter hvert som jeg har kommet frem i terapi, har jeg lært at alt avhengighet fortalte meg er en løgn.

Addiction Lie # 1: Sobriety is Terrible

En første juledag beregnet jeg mengden alkohol jeg hadde i leiligheten min. Dette resulterte i en rusmisbruks verste frykt: Jeg gikk tom. Jeg glemte at det er ulovlig å selge alkohol første juledag i Indiana og vandret rundt i Indianapolis sentrum og lette etter alkohol. Jeg husker jeg tenkte: "Jeg er edru! Dette er forferdelig!"

Denne erkjennelsen var min første indikasjon på at jeg var maktesløs overfor alkohol og at livet mitt hadde blitt uhåndterlig. Noen måneder senere sjekket jeg meg inn i rehabilitering og har ikke drukket noe siden.

I min aktive avhengighet, Fryktet jeg edruelighet. Jeg trodde at alkohol var selvmedisinerende, og til en viss grad er det, men i beste fall maskerte det symptomene mine og i verste fall gjorde dem verre. Overlegenhet var da jeg hørte stemmene og hadde tanker om selvskading og selvmord. Da jeg drakk eller drukket, var ting utholdelig. Helt siden jeg ble edru i fjor, har jeg lagt merke til at stemmene er borte. Selvskadene forblir, men jeg kan slå tilbake mot den. Jeg trenger ikke å være elendig. Jeg trenger ikke å kutte.

Sobriety er en fantastisk ting som bare de som har det, forstår. Jeg kan virkelig si at jeg er takknemlig for å være edru, om bare fordi mine psykiatriske symptomer er i sjakk.

Addiction Lie # 2: Jeg kan stoppe når som helst jeg vil; Jeg vil bare ikke

Hvis du noen gang har sagt dette, er sjansen stor for at du er avhengig av hva det er du tror du kan stoppe. Prøv å stoppe og se hvor dårlig du vil ha stoffet - hvis du må ha det, hvis du ikke kan leve uten det, er du avhengig. Mens vitsen går, "Hvis jeg kunne drikke som en normal person, ville jeg drukket hele tiden."

I min aktive avhengighet sa jeg ofte dette. Men selv jeg visste at det var løgn. Jeg ville ikke stoppe, men likevel ville jeg stoppe. Jeg likte hva alkohol gjorde for meg - å stoppe stemmene og skape følelsen av eufori - men jeg likte ikke konsekvensene av å drikke. Jeg likte ikke den dårlige økonomiske staten eller den hyllende porselenguden morgenen etter. Jeg ville stoppe, men sannheten var at jeg ikke kunne. Jeg trengte hjelp.

Spør deg selv om du kan gå uten det på en dag. Hvis du ikke kan, er sjansen stor for at du er avhengig. Se på livet ditt utenfor avhengigheten - hvis du ikke har noe utenfor liv og livet ditt dreier seg om å få og bruke stoffet det gjelder, er du avhengig. Hvis du ikke vil stoppe, er sjansen stor for at du er avhengig. Å erkjenne avhengigheten er det første skrittet mot bedring.

Addiction Lie # 3: I'm Functioning; det er ikke et problem

I Alcoholic's Anonymous (AA) kaller vi dette "et tilfelle av yets", og det er en lumsk løgn for mange mennesker med et rusproblem. Jeg har ikke mistet jobben - enda. Jeg har ikke blitt arrestert - enda. Når vi sammenligner vår rusmisbruk til DSM-IV-kriteriene, kan vi tenke at "Det har ikke skjedd." Men det er viktig å legge til ordet "ennå."

En fagperson innen mental helse fortalte meg en gang at siden jeg fungerte, var alkoholismen ikke noe problem. Hun tok feil. Faktisk på den tiden jeg så henne på en nødsituasjon på grunn av en selvmordstilstand med alkohol.

Selv om jeg aldri mistet jobben eller ble arrestert på grunn av alkoholismen min, er det tider jeg burde ha mistet jobben eller blitt arrestert. Mens jeg stort sett klarte å holde meg utenfor vanskeligheter mens jeg var full, så var det tegn på at noe var galt. Det var åpenbart for alle bortsett fra meg at selv om jeg fungerte, var det et stort mysterium om hvordan.

Pass på yets.

Endre Stinking Thinking

Disse tre løgnene markerer en avhengighetstilstand, men de er bare tre eksempler på løgnbasert tenkning som stoffmisbruk eller rusavhengighet oppmuntrer. For å komme deg, må du slutte å lytte til løgnene. Du må endre din stinkende tankegang. Som vi sier i AA, er det lettere å handle deg selv inn i en ny måte å tenke på enn det er å tenke deg selv til en ny måte å handle på. Gå gjennom bevegelsene nok, så finner du ut at de blir din livsførsel. Sannheten har en morsom måte å seire når du gir den en sjanse.

Du kan også finne Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og link~~POS=TRUNC.