Angi grenser for gjenoppretting av avhengighet: Min farvel til avbøtning av avhengighet

Å lære å sette grenser for utvinning av avhengighet er avgjørende for generell velvære (Bruke avhengighets leksjoner når vi trenger en avlat). Når jeg kjenner mine egne begrensninger, har jeg bestemt at det er best for utvinning av avhengighet å si farvel som forfatter av Debunking avhengighet.

Innstillingsgrenser forhindrer følelsen av overveldelse

Å kjenne mine egne begrensninger og sette grenser for mine forpliktelser, og er avgjørende for gjenoppretting av avhengighet. Da jeg drakk, min største trigger var var gebyrer overveldet. I dag har jeg det bedre mestringsevner for mental helse og strategier for å bruke i tider med stress. Men likevel så opplever jeg at når alt jeg tenker på er forpliktelsene mine, så er jeg ikke på det åndelig sentrerte stedet jeg vil være.

En del av velsignelsene ved bedring av avhengighet for meg har vært å finne mange muligheter når det gjelder skole, jobb og hobbyer. Men akkurat nå må jeg sette noen grenser for meg selv. Jeg har tatt for mye og det må jeg

lære å si nei til noen ting, selv om jeg ikke vil. Jeg har lært enormt mye å forske på denne bloggen, fra leserkommentarer og fra mine andre bloggere på HealthyPlace. Min største belønning i å skrive for HealthyPlace har kommet fra å vite at jeg har hjulpet noen mennesker på deres restitusjonsreise, både de som rakte meg personlig og de som ikke gjorde det. Det har virkelig vært en glede og en velsignelse.

Å kjenne til begrensningene dine og lære å si nei

Å si nei er en vanskelig, men nødvendig del av bedring av avhengighet. Hver av oss har mange konkurrerende krav til vår tid og energi: barn, foreldre, venner, kirker, jobber, restitusjonsgrupper, skole. Da jeg først ble edru, ble jeg lært til å ikke avslå en rimelig forespørsel innen utvinningssamfunnet. Jeg prøver fortsatt å balansere det med behovet for å opprettholde likevekt i livet mitt. En nær venn i bedring har fortalt meg at en enkel, men sannferdig måte å nærme seg beslutninger på er å spørre, vil dette forringe eller gi utvinning? Selv om jeg tror min tid på HealthyPlace har vært en form for servicearbeid, tror jeg ikke det er den beste måten for meg å være til tjeneste for øyeblikket, da jeg ikke er i stand til å gi den min fulle oppmerksomhet.

Selv om lære å si nei og setter grenser, er det viktig for meg å holde meg bundet til mitt 12-trinns samfunn. Jeg ble lært, og tror virkelig, at det første jeg la før bedringen, er det første jeg vil miste. Derfor betyr ikke å sette grenser for meg å slippe opp programmet for utvinning. Når det er sagt, bruker jeg for tiden ikke så mange timer på å delta på møter og fellesshipping som noen gjør, eller som jeg gjorde i tidlig bedring. Noen ganger i avhengighetsfrisking, må vi kutte ned på til og med våre utvinningsrelaterte aktiviteter for å opprettholde roen (selv om jeg vil advare mot å slutte helt med dem).

Igjen, det eneste spørsmålet vi virkelig må stille oss, er, er dette valget jeg tar, og flytter meg mot banen eller restitusjonen eller vekk fra den? For meg tror jeg det riktige valget for utvinning er å sette en grense ved å si farvel til Debunking avhengighet blogge. Jeg takker dere alle for leserne deres, og jeg ønsker dere velkommen til å fortsette å koble meg med på Twitter (@mynameiskira) eller gjennom nettstedet mitt, www.kiralesley.com.

Du kan finne Kira Lesley på Google+, Facebook og Twitter.