Stigmatisering av dine følelser

Spesielt når du har en psykisk sykdom bipolar lidelsekan humøret ditt endre seg raskt, gradvis eller knapt i det hele tatt i perioder av livet ditt. Det avhenger av den individualiserte opplevelsen til personen som har sykdommen. Ganske ofte, vi selv stigmatisere følelsene våre og spør: "Føler jeg faktisk en viss måte på grunn av mine egne rene følelser, eller opplever jeg disse følelsene på grunn av min mentale sykdom?"

Stigmatisering av dine følelser

Jeg blir ofte frustrert og lurer på hvor begynner jeg, og hvor slutter min psykiske sykdom? Jeg er Andrea, et komplett og levende menneske som har følelser, men til tider jeg lurer på, hvorfor vurderer jeg alltid følelsene mine og vurderer om de stammer fra røttene til mental sykdom? Jeg pleier å stigmatisere meg selv i det uendelige ved ikke å validere følelsene mine.

Jeg har alltid spionert slagordet, "Jeg er ikke min sykdom og har rett og slett en sykdom." Dette stemmer for meg, men når jeg begynner å føle meg lykkelig, bekymrer jeg meg for at jeg føler meg for lykkelig. Jeg har lært gjennom årene at selvrefleksjon er nøkkelen til å vite hvor følelsene mine ligger, og det å ta noen få skritt tilbake en gang i blant for å vurdere følelsene mine, har vært en verdifull strategi. Når jeg er nede, eller føler meg spesielt utslitt eller sliten, blir jeg igjen å tenke på om jeg føler det slik fordi jeg er deprimert, eller ganske enkelt fordi jeg har hatt en vanskelig dag / uke. (

5 grunner til at det å leve med en mental sykdom gjør oss utslitt) Altfor ofte ønsker vi ikke å fremstå som lykkelige, for slemme eller for noe, i frykt for å bli dømt av andre.

The Societal Stigma of Emotions and Mental Health

Jeg er generelt en lykkelig person, jeg har en mye av gode dager, men det har vært mange anledninger da jeg har blitt beskyldt for å være i mani på grunn av mitt gode humør. Hele livet mitt har jeg vært målrettet, energisk, en go-getter, sosial og glad, og det irriterer meg når folk stiller spørsmål ved humøret mitt. Imidlertid forstår jeg når folk gjør det fordi de virkelig bryr seg om min velvære, men det er ikke bare alles rett til å gi sin mening, spesielt når de ikke kjenner meg personlig. Ganske ofte kryper stereotyper videre til scenen, og jeg har til og med hørt folk uttale ordene om at jeg kan gjøre hva som helst fordi jeg er bipolar. I neste hjerterytme er det en annen hvisking som jeg vil krasje når som helst fordi jeg har en psykisk sykdom. (Å dømme andre med bipolar som vellykket eller mislykket) Folk antar ofte at du ikke vil være i stand til å reise, jobbe på heltid eller vil attestere at du bare trenger å følge med, spesielt i arbeidsforhold.

Du vil aldri tilfredsstille alle og tilfredsstille samfunnets stigmatiserende dommer, og være trygg på at du ikke engang trenger å ta dem i betraktning. Hvis jeg blir dømt og rynket på grunn av følelsene mine og måten de oversetter til hverdagen min, så vær det. Som nevnt over, har jeg lært å akseptere at jeg ikke er min psykiske sykdom, men faktisk har jeg innsett at jeg kanskje føler ting mer dypt, være veldig intuitiv, spesielt følsom, og jeg kan til og med være mer empatisk, forstå og akseptere på grunn av min situasjon. Et samfunn som stigmatiserer følelsene våre kan anse våre mentale sykdommer som en forbannelse, men i virkeligheten kan de bare hemmelighet være våre forbannede gaver.

Du kan også koble til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.