Du kan kontrollere ADHD-impulsene dine og unngå B & E-kostnader!

Tro det eller ei, du kan virkelig kontrollere dine ADHD-impulser og unngå å bli arrestert for å ha brutt og kommet inn. Alt som trengs er noen få gode dunk fra School of Hard Knocks for å kjøre leksjonen hjem, men selv en lufthodet drømmer som meg selv kan lære å unngå katastrofale bortfall av impulskontroll.

Den andre kvelden hadde jeg venner over. Som vanlig pleier disse tingene å gå sent. Du skulle tro at jeg likte å tilbringe tid med dem eller noe. Så da en venn tilbød seg å ta meg ut for litt shopping på kvelden, hoppet jeg på sjansen. Min sexy, varme minivan kjørte på røyk, men bankkontoen min var det ikke.

Da vi dro la jeg merke til noe på naboens dørhåndtak. Nærmere inspeksjon viste at det var et sett med nøkler igjen i døren, med en lastet nøkkelring en nøkkel borte fra å kollapse på egen vekt og bli et svart hull. Det i seg selv var interessant, men enda viktigere, det burde ikke ha dinglet der så innbydende klokken 01:30 om morgenen. Dette var definitivt et tilfelle der ADHD-distraherbarhet var en oppside.

Men hva skal jeg gjøre?

Nøklene tilhørte en ung mor til fire som gikk gjennom en skilsmisse. Hun var snill nok til å sende over litt sjokoladebiter zucchini-brød til meg og jentene mine da vi først flyttet inn for noen uker siden. Det var veldig naboskap, og jeg hadde ønsket å gi favoritten tilbake.

Et øyeblikk å pause og tenke hjelper med å kontrollere ADHD-impulser

Den første impulsen min var å ta nøklene ut av døra, åpne døren, rolig slippe nøklene inni og deretter lukke døra. Jeg skvatt den ideen øyeblikkelig. Handlingen med å bryte og gå inn var ikke noe jeg ønsket å være kjent for i det nye leilighetsbygget mitt. Dessuten gjorde det at døren hennes var usikret.

Den andre impulsen min var å ta nøklene ut av døra, sikre dem hjemme hos meg og deretter legge igjen en lapp på døra. Men jeg visste ikke en gang jentens navn, og det kan sees på som litt skummelt. Og det lot fortsatt døren hennes være ulåst og med en kunngjøring der det sto "Hei, du! Jeg har nøklene dine. ~ Apt. # 1A¾". Jeg skvatt den ideen enda raskere.

Til tross for den sene timen tok jeg til å banke på døra hennes. Det tok tre forsøk, hver og en stadig høyere, før hun svarte med øyne og fikk panikk med døra bare åpnet en sprekk. Hun var tydeligvis ikke kledd for selskap. Jeg sa "Hei, nøklene dine er i døren din," i en så unnskyldende tone som jeg kunne mønstre. Hun ble overrasket et sekund, og da enormt lettet. Hun hvisket "Takk!", Famlet for nøklene uten å åpne døren ytterligere, og forsvant deretter.

Hun takket meg to ganger til i dagene som fulgte. Jeg hadde vært nabovennlig. Tenk på hvor annerledes det kunne ha vært hvis jeg hadde fulgt min første ADHD-impuls. Kan du forestille deg panikken hennes hvis hun hadde hørt inngangsdøren hennes åpne seg og nøklene hennes kranglet mens hun lå i sengen i mørket? Eller verre, hva om jeg hadde åpnet døren mens hun beveget seg rundt på kjøkkenet sitt i sine unementionables?

Kontroller ADHD-impulser for å unngå sosiale problemer

Det skumle er at da jeg var i tjueårene Jeg hadde så liten kontroll over ADHD-impulsene mine at jeg ville fulgt den første impulsen med et øyeblikk. Jeg var fenomenalt heldig og unngikk mest alvorlige problemer, bortsett fra, du vet, å få sparken og se på vennskap gå ned i glødende flammer og sånt. Derfor lærte jeg å stoppe opp og tenke gjennom ting før jeg handlet på dem, spesielt når jeg hadde å gjøre med andre mennesker. Det var fare for å gjette meg selv, men med praksis fant jeg en glad balanse.

ADHD-sinnet fungerer på en million tanker i minuttet. Hvis vi ikke lærer oss hvordan vi skal filtrere dem, er vi dømt til å leve interessante, men sosialt radioaktive liv. Jeg er glad jeg har lært meg selv kontroll. Det tok meg noen år, men det var verdt innsatsen.

Hvis jeg bare kan undertrykke lysten til å tigge om mer av det zucchini-brødet.